Xoriyaddu waa ku kalsoonow geesinimadaada
Waa gabadh u dhalatay Serbia oo jecel skyrunning, jecel jinsiyadaha raad raac ultra oo ku raaxaysan iyaga. Anshaxu waa magaceeda labaad, buuruhu waa dhiirigelinteeda. Iyo biirka tartanka ka dib! 🙂
Ivana waa 34 jir, waxay ka shaqeysaa cilmi-nafsiyeedka waxbarashada dhalinyarada waxayna had iyo jeer maareysaa inay ku raaxaysato buuraha oo ay tababarto. Waxay jeceshahay inay cararto aroortii hore, had iyo jeer waxay soo dhawaynaysaa qorrax soo baxa inta lagu jiro tababarka!
Tani waa sheekada Ivana…
Waa kuma Ivana Ceneric?
Ivana waxay jeceshahay xorriyadda dibadda iyo firfircoonida; dabaasha, fuulista, socodka, fanka dagaalka iyo, dabcan, orodka. Iyadu waa cilmi-nafsiga waxbarashada, in kasta oo ay jeclaan lahayd in ay furto makhaayad ka dib marka ay shaqada ka fariisato.
Ku sifee naftaada laba jumladood.
Xoriyaddu waa ku kalsoonow geesinimadaada. Taasi waa dadkoo dhan.
Maxaa kuugu muhiimsan nolosha?
Xornimada. Xor baad u tahay inaad ka tagto, aad joogto, inaad jeclaato, inaadan jeclayn, ka shaqeyso 24/7, far ha dhaqaajin… asal ahaan si aan u awoodo inaan hal doorasho sameeyo.
Goormaad bilowday skyrunning?Maxaad u qabataa maxaadse ugu jeceshahay?
Qiyaastii 2015kii waxaan ka bilaabay ka qayb galka tartanka caqabadaha, laakiin waxa jiray wax yar uun Serbia wakhtigaas. Markaa waxaan ogaaday in dabeecadda iyo buuraha ay ka buuxaan caqabado keligood ah, waxaana la qabsaday fikradda ah in aan cagahayga ku maro masaafo dheer. Anigoo og inaan aadi karo kiilo mitir oo badan roobka, duufaanka, qabowga, qoraxda gubanaya iyo wax kasta oo kale. Dhibaatooyin suurtagal ah ayaa iga dhigay kalsooni nolol maalmeedka. Mar kasta oo aan istaago oo aan is weydiiyo haddii aan samayn karo, waxaan is xasuusin karaa dhammaan waqtiyadaas markii aan u maleeyay inaan awoodin oo aan ka gudbo xariiqda dhamaadka.
Maxay yihiin awoodahaaga shakhsi ahaaneed ee qaatay this heerka orodka?
Aad ayaan u edeb badanahay oo waxaan ahay qof go'an, taas oo ku tusinaysa habka aan u wajaho dhammaan dhinacyada noloshayda. Waxaan u janjeeraa inaan diiradda saaro waxyaabaha sida wanaagsan u socda waqti gaar ah iyo kheyraadka aan haysto, intii aan diiradda saari lahaa waxa maqan. Sida jinsiyadaha oo dhan waxaa jira kor u kac iyo hoos u dhac maskaxeed, sidaas darteed waxaan isku dayaa inaan naftayda xasuusiyo wax kasta oo hoos u dhaca oo aan ku riixo iyo inay dhaafi doonto, markaa waxaan ku fiicanahay dulqaadashada!
Is Skyrunning hiwaayad ama xirfad?
Skyrunning waa hiwaayad kaliya waxaanan rabaa inay sidaas ku sii ahaato. Ma doonayo inaan ka dhigo wax aad u daran, waa uun hagaajintayda yar ee adrenalin. Waxaan ahay cilmu-nafsiga waxbarashada waxaana haystaa 9-5 shaqo oo inta badan isu beddesha shaqo 24saac ah maadaama ay u baahan tahay safar badan iyo shaqo xafiis. Waxaan isku dayaa in aan tuujiyo tababarkayga ka hor 7 subaxnimo, markaa wakhtiga qof kasta oo kale uu kacayo waxaan mar hore u sameeyay waqti waxyaabaha muhiimka ah ee noloshayda. Waxaan isku dayaa inaan maalmaha fasaxa u isticmaalo tacaburrada raadraaca, nasiib wanaagna waxaan haystaa koox wanaagsan oo fahma hiwaayaddayda sidaa darteed haddii aan maalin badan u baahdo waa caadi iyaga.
Weligaa ma lahayd qaab nololeed firfircoon oo dibadda ah?
13kii sano ee la soo dhaafay waxaan inta badan diirada saaray shaqadayda shaqada iyo tababarka miisaanka, laakiin marwalba waxaan ahaa banaanka. Waan necbahay orodka wadada (wali ma ahan taageere!), Markaa waxay igu qaadatay waqti aan isku dheelitiro jacaylkayga raadraaca iyo Skyrunning. Waxaan bilaabay in badan oo orda si aan u dareemo fiicnaan xagga jinsiyadaha waxaana dib u riixay tababbarka miisaanka xoogaa (wali wadne kor u qaadaya). Waxaan sidoo kale ku qasbanaaday inaan ka barto inaan ku noolaado boorsada dhabarka, sababtoo ah maalmaha fasaxa ah aad ayey u gaaban yihiin dhammaan meelaha aan rabo inaan aado.
Maxay yihiin caqabadaha ugu waaweyn ee shaqsiyeed ee aad ka soo gudubtay si aad u gaarto halka aad maanta joogto?
Waxaa laga yaabaa in aan kaga hadli doono blog kale J.
Caadi ahaan ma isku riixdaa meel ka baxsan aaggaaga raaxada? Sidee dareemaya wakhtigaas?
Waxaan ku qanacsanahay inaan ku raaxaysnayn sababtoo ah waxaan bartay inay mar walba faa'iido u leedahay riixitaanka xoogaa. Way wanaagsan tahay inaadan filanaynin in wax walba ay mar walba si wanaagsan u socdaan oo aadan ka xanaaqin adduunka marka arrimuhu u socon waayaan sidaada. Kaliya diirada saar waxa ka dambeeya
Sidee u ekaayeen qorshayaashaada tartanka iyo yoolalkaaga 2020/2021?
Waxaan go'aansaday inaanan qorshayn. 2020 waxaa jiray qorshayaal badan oo hoos ugu dhacayay biya-mareenka laakiin dhib ma laha. Waxaa jira waxyaabo ka weyn qorshayaashayada. Muddada soo socota waxaan kaliya heli doonaa fursadaha marka ay soo socdaan. In aan safro marka ay suurtagal tahay iyo halka ay suurtagal tahay, in aan la kulmo dad cusub oo aan waqti la qaato dadka aan jeclahay iyo in aan ka welwelin waxa lumay ama aan noqon karin, laakiin si aan u ururiyo daqiiqado farxad leh oo ku socda jidka.
Sidee buu kuugu eg yahay usbuuca tababarka caadiga ah ?
Waxaan kacaa abbaaraha 4:30 subaxnimo, waxaan u diyaar garoobaa tababarka oo inta badan ah xoogaa orod gaaban iyo waqti jimicsi ama jimicsi kaliya, galabtiina waxaan aadaa barkada marka aan awoodo ama aan qaato orod gaaban oo kale si aan maskaxdayda uga saaro shaqada ka dib. Kahor COVID waxaan sidoo kale heli lahaa 3 tababardo/toddobaadkii. Maalmaha fasaxa ah waxaan aadaa raad dheer mar kasta oo aan awoodo.
Waa kuwee talooyinka tababarkaaga ugu fiican ee Skyrunners kale?
Haddii aad dhab tahay oo aad rabto inaad noqoto xirfadle, qaado tababare oo dhegayso tababarahaaga. Ha hagaajin ama ha leexin. Waxaad u baahan tahay aragti dibadda ah.
Haddii ay tahay uun hiwaayad, hel qorshe tababar oo wanaagsan, ixtiraam jidhkaaga oo ha dayacin tababarka xoogga. Orodyahanno aad u badan ayaa leh xirfad gaaban oo ay sabab u tahay dhaawacyada haddii ay diiradda saaraan kaliya orodka. Miisaanka kor u qaad, wax ku bood, ka shaqee xuduntaada, xooji dhabarkaaga hana ku riixin xanuunka xitaa haddii intarneedka oo dhan uu sidaas kuu sheego. Waxaa jira raaxo la'aan iyo xanuun, xanuunka daran waa in aan la iska indhatirin.
Haddii aad jeceshahay ultras, had iyo jeer maskaxda ku hay; Ma ku guuleysan kartid ultramarathon 20km ee ugu horreeya laakiin hubaal waad jabin kartaa! Ku dadaal naftaada.
Waa kuwee jinsiyadaha aad ugu jeceshahay ee aad kula talin lahayd Skyrunners kale?
Krali Marko Trails-Jamhuuriyadda Waqooyiga Macedonia, Prilep
Sokolov dhigay (Raad Falcon) - Serbia, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (Buur hore/Ultrakleka – Serbia, Staraplanina
Ma ku lug leedahay nooc kasta oo mashruucyo-orod ah?
Ma aha wakhtiga.
Ma haysaa wax skyrunning riyooyinka iyo yoolalka mustaqbalka?
Samee orod 100km ah ugu dambeyntiiJ
Sidee buu u eg yahay qorshahaaga ciyaarta?
Joogista joogtada ah iyo daryeelka jidhkayga.
Waa maxay dareenkaaga gudaha (dhiirigelinta)?
Inaan ka qoomamayn waxyaalihii aanan samayn. Si maalmaha loo xisaabiyo.
Maxay tahay taladaada dadka kale ee ku riyoonaya inay noqdaan cir-bixiye?
Ku bilow wax yar, si tartiib ah u bilow laakiin ku raaxayso oo si tartiib ah u dhis dulqaadkaaga, ma dhacayso habeen keliya.
Ma haysaa wax kale oo noloshaada ah oo aad jeceshahay inaad la wadaagto?
Maya waadna ku mahadsantahay dantaada.
Waad ku mahadsan tahay Ivana!
Ku sii orda oo ku raaxayso buuraha! Waxaan kuu rajeyneynaa wanaag oo dhan!
/Snezana Djuric
Xaqiiqada
Name: Ivana Ceneric
Dhalashada Serbian
Age: 34
Dalka/magaalada: Serbia, Belgrade
Shaqada: Cilmi baaraha
Waxbarashada: Cilmi-nafsiga waxbarashada
Bogga Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Guulaha:
- Horyaalka Serbian Trekking 2017
- 2019 Skyrunning Serbia 10-ka sare