Тријумфи у трчању: Ваш ексклузивни инсајдер
Поздрав, страствени трагачи,
Крените на невероватно путовање са Arduua док откривамо најновије увиде, савете и узбудљиве понуде за тркаче попут вас. Без обзира да ли сте искусан професионалац или тек почињете, наша посвећеност вашем тријумфу је непоколебљива.
У овом издању, наши искусни тренери су жељни да поделе непроцењиво знање и савете о стратешком планирању тренинга за предстојећу сезону трчања. Спремите се да се удубите у умове наших стручњака док вас они воде како да ефикасно приступите свом тренингу и да га израдите стратегијом, обезбеђујући сезону издржљивости, отпорности и врхунског учинка.
Придружите нам се док истражујемо замршеност трчања на стази и оснажимо вас алатима за освајање нових висина. Ваш успех није само одредиште; то је терен за твоје победе. Останите са нама за трансформативно искуство и постаните део заједнице која успева на тријумфу.
Освајање врхова: креирајте свој тријумф пред сезону
Уроните у мудрост Фернанда Армисена док открива кључеве мајсторства пред сезону. Од декодирања уметности бриљантности до навигације у две фазе, овај блог поставља сцену за сезону издржљивости, отпорности и врхунског учинка. Прочитајте више >>
Ослободите свој потенцијал за трчање: креирајте свој годишњи тријумф
Придружите се Давиду Гарсији у сањарењу већег и постизању више. Овај оснажујући блог се фокусира на дугорочне циљеве, разумевање ваше почетне тачке и уметност стварања тријумфа. Немојте само правити годишњи план обуке; извајати пут до тријумфа. Прочитајте више >>
Arduua Тестови за трчање на стази, Skyrunning и Ултра-траил
Потпуно верујемо да да бисте нешто побољшали, прво морате то да измерите и знате где почиње. У нашем програму онлајн тренирања увек изводимо одређене тестове на тркачима како бисмо били сигурни да сте у правом опсегу кретања, стабилности, равнотеже и снаге.
Ови тестови ће нам дати специфичне информације о покретљивости, равнотежи и снази које треба да тренирамо током вашег програма тренинга како бисмо створили најбоље услове за ефикасну технику трчања.
Из ове визије спортисте од 360º, можемо да успоставимо ефикасан план тренинга који нам омогућава да унапредимо све њихове способности и посебно радимо на вештинама и способностима њихових објективних каријера.
На крају овог чланка можете пронаћи видео који сумира тестове. Прочитајте више >>
Годишњи план и периодизација
Да бисте били сигурни да ћете бити у најбољој форми на дан трке, ваш тренер ће почети да прави годишњи план за вас, укључујући вашу агенду за трке и различите фазе тренинга. У ваш план тренинга урачунавамо трке на којима желите да трчите, разлажући их на А трке, Б трке и Ц трке. Прочитајте више >>
Овладавање оптерећењем током тренинга: кључ до врхунског учинка
Удубите се у науку која стоји иза врхунских перформанси са Arduua. Схватите улогу оптерећења тренингом, уметност праћења метрике и како кројимо путовање за изврсност. Ваш потенцијал није само одредиште – то је тло за ваше победе. Прочитајте више >>
Тренер трчања на мрежи:
Ексклузивна понуда!
За траил тркаче, ултра-траил ентузијасте и такмичаре у скај тркама који се баве раздаљинама у распону од 5 км до епских 100 миља или више, сви наши тренерски пакети пружају прилагођено искуство тренинга, савршено прилагођено онима који више воле да тренирају тачке додира на кварталној основи.
БЕСПЛАТНА ПОЧЕТНА НЕДЕЉА (вредност 100 евра) укљ. Build Your Plan до 14. јануара 2024.
Пријавите се данас >>
Спремни да побољшате своје искуство у трчању?
Уроните у ове ексклузивне увиде и будите део заједнице која успева на тријумфу.
За више детаља или за почетак трансформације стазе, пређите на ово веб страница. Питања? Узбуђење за дељење? Обратите се Катинци Ниберг на катинка.ниберг@arduuaСа..
Arduua Coaching — Зато што ваша авантура на стази заслужује пут по мери!
Останите незаустављиви, Катинка Ниберг, извршни директор/оснивач, Arduua