E-ba le bohelehele, hlaha 'me u lokolohe. E etse bakeng sa monate 'me u se ke ua lebala ho bososela!
He o rata phephetso mme o batla ho ba betere le ho fihlela ho feta letsatsi le leng le le leng. Ha e le hantle, o boetse o e etsa bakeng sa ho ithabisa, empa ho monate haholo ha u bona tsoelo-pele!
Joar ke mohlankana ea lilemo li 40 ea manganga, ea matla le ea ratang tlholisano ea tsoang Sweden ea ratang lipapali haholo-holo. Skyrunning.
Bophelong ba hae ba pele e ne e le moatlelete oa MMA ea hloahloa, empa ka bomalimabe, o ile a tsoa kotsi kotsing ea lehloeng, 'me o ne a hloka takatso e ncha bophelong.
Lilemo tse 'maloa ka mor'a moo, o ile a leka ho matha thaba 'me a etsa peiso ea hae ea pele Åre, Sweden 43km, 2100 D+. Ke ka nako eo moo a ileng a fumana tjantjello ea 'nete, leha a ne a sa elelloe ka nako eo ...
Ena ke pale ea Joar…
Joar ke mang le pale ea hau e ka morao?
Joo, pale ena e ka ba telele, kahoo ke tla leka ho e phutha. Ke mohlankana ea tletseng matla ea ratang koetliso. Ke lekile mefuta eohle ea lipapali tsa lipapali 'me ke ile ka qala ho koetlisa li-gymnastics ka boemo bo phahameng ha ke le lilemo li leshome le motso o mong.
Lilemong tsa ka tse mashome a mabeli ke ile ka qala ho koetlisa MMA, ka oela ka ho teba "sekoting sa mmutla" 'me ka tsoa ke le moatlelete oa setsebi ka lehlakoreng le leng.
Ha ke le lilemong tse qalang tsa bo-XNUMX ke ile ka tsoa kotsi kotsing ea lehloeng, 'me ketsahalo eo e ile ea ntšusumelletsa ho tsoa MMA.
Ke ile ka qala ho matha empa qalong ha kea ka ka ho etsa ka botebo. Ka mor’a lilemo tse ’maloa, ke ile ka qala ho matha khafetsa, ’me ke ile ka boela ka nka papali ea ho thelelisa lehloeng ka lebelo la triathlon le ea ho thellelisa naha.
A na u ka itlhalosa ka lipolelo tse peli?
Ke mohlankana ea manganga, ea matla, ea ratang tlholisano ea ratang ho sutumelletsa meeli.
Mofuta oa maikutlo a "Hey ho, ha re ee!", "Potlakisa" le "O seke oa lieha".
Ke eng eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena bophelong?
Nka thabela ho tšoana le moshemane eo oa filosofi ea kelello ea Mabuddha. 'Me u nkholoe, ke leka ka matla ho ba joalo. Empa 'nete ke hore ke bua ka katleho. Ke batla ho ba betere le ho fumana ho feta letsatsi le leng le le leng.
Takatso ea hau bakeng sa Skyrunning & Trailrunning hore na seo se tsoa kae?
E qalile ka peiso ea Åre, Sweden. Peiso ena e ne e bitsoa "Axa fjällmarathon" 'me e bile e' ngoe ea mabelo a pele a leholimo Sweden bakeng sa matšoele. Sena e ne e le ka 2014, 'me ke ne ke hlile ke sa tsebe ho hongata ka ho tsamaisa litselana morao koo. Ka mor’a peiso, ’na le motsoalle oa ka re ile ra hlolloa ke phihlelo eo. E ne e le ntho e ncha ka ho feletseng. Nako e ne e sa tsotelle (hantle, bonyane ka tlase ho marathone e tloaelehileng), le maikutlo moo a hlollang. Lena e ne e le lerato la hang-hang, empa ke ne ke sa hlokomele hore ke na le maikutlo a macha ho fihlela lilemo hamorao. Ke ile ka tsoela pele ho lelekisa lik'hilomithara tse katiloeng.
Selemong se tlang re ile ra khutla. 'Me ba bang kaofela, joalo ka ha ba re, nalane. Kapa, mofuta oa. Ho ile ha nkuka lilemo tse ling hore ke qale ho koetlisa tsela- le skyrunning. Boikoetliso bo bong le bo bong merung le lithabeng bo mpha matla a mangata. Mabelo a mpha le ho feta. Ke nahana hore maikutlo a ho ba karolo ea tlhaho le botle bo botle ke ona a mphang maikutlo a khotsofalo e felletseng.
A na u ka hlalosa matla a hau a bohlokoa a u nkileng ho fihlela boemong boo ba ho matha?
Ke nahana hore ke motsoako oa ho se tele, takatso ea ka ea ho ba betere le lerato la ka la ho ba le koetliso le tlholisano.
U sebetsa kae? Na Skyrunning/ Ho tsamaisa ntho eo u e rerileng / eo u ka ratang ho sebetsa le eona nakong e tlang?
Nka thabela ho khona ho matha feela joalo ka mosebetsi. Empa, joalo ka lilemo tse mahareng, eseng semathi se makatsang, ke ile ka amohela taba ea hore ha se ntho e ka etsahalang… Empa nka ba mokoetlisi kapa mokoetlisi kapa k'hamphani e amohelang batho kantle… Kapa, lula feela sebakeng se setle sa mosebetsi seo ke leng ho sona hona joale.
U etsa puzzle joang? U e etsa joang hore e sebetse ka mosebetsi, lelapa, koetliso le mabelo?
Ho molemo ho ba le matla a holimo le ho ba "mohlankana ea sebetsang hantle" ho etsa hore e sebetse. Empa ke tlameha ho bua ’nete ’me ke lumele hore, nako le nako, ke ba le mathata a ho rala puzzle ntle le ho ntša baratuoa ba ka kotsi. Ke na le lelapa le utloisisang litlhoko tsa ka, 'me ke leka ho etsa hore thepa e sebetse. Ka linako tse ling, ha e kopane. Haufinyane tjena ke qalile ka koetliso ea maeto. Ke boetse ke ikoetlisa nakong ea khefu ea lijo tsa motšehare 'me ke leka ho ikoetlisa ka lihora tse sa ameng lelapa la ka haholo. Ntho e thata ka ho fetisisa ke nako ea ho phomola. Eo ho lula ho le thata ho e etelletsa pele bakeng sa ka. 'Me ho bua 'nete, ha ke rate ho phomola ...
Na esale u na le koetliso ea mofuta ona oa bophelo haholo (Skyrunning/Trailrunning etc…) kapa na u entse phetoho bophelong eo u ratang ho e bua?
Haesale ke ikoetlisa haholo. Ke batla ho koetlisa le ho feta. Joalo ka "ka linako tsohle".
Ke maemo afe a phephetsang le a boima ka ho fetisisa bophelong ao u fetileng ho ona ho u fihlisa moo u leng teng kajeno u le motho?
Nka re ho ba ntate ke e 'ngoe ea lintho tse fetolang boemo ba ka haholo. Ha bana ba ka ba sa le banyenyane, ha kea ka ka iphumana ke le boemong boo. E ne e le bothata ho 'na, 'me ke ne ke tlameha ho sebetsa haholo ka botho ba ka (seo ke ntseng ke se etsa).
Na hangata u itšohlometsa ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo? E ikutloa joang ka nako eo? A na ua bona hore meputso e tlisoang ke see e tšoanela boiteko boo bo bonyenyane bo eketsehileng?
Ho itšehla thajana ke ntho eo ke e ratang haholo. Haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ntho ea nama. Ka linako tse ling ho thata ho sutumelletsa le ho amohela bohloko bohle bo tlang ha u tsoela ka ntle ho sebaka sa matšeliso, empa boholo ba nako ke e thabela ho tseba hore e tla nkisa ho feta lipakaneng tsa ka. Ho ikoetlisa ho fellang ka letamo la mofufutso le sello sa mahlomola ke tsona tse ntle ka ho fetisisa ...
Merero ea hau ea lebelo le lipheo li shebahala joang bakeng sa 2020?
Ke ne ke ts'epa sebaka ho WSER le UTMB 2020 empa ke ile ka lahloa. Selemong se fetileng ke entse mabelo a 24. Tse ngata tsa tsona e ne e le Ultras le Sky-race. Sena e tla ba selemo se nang le litlholisano tse fokolang le tsepamiso e kholo ho koetliso le ho aha motheo o tsitsitseng le o tiileng. Sepheo sa ka se seholo selemong sena ke ho se be le kotsi le ho ithabisa.
Beke e tloaelehileng e nang le koetliso le tsohle tse shebahalang joaloka uena hona joale? (U koetlisa eng? U koetlisa bokae? U koetlisa hokae? Lintho tse ling tseo u li etsang?
Ke koetlisa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Selemong se fetileng e ne e le boemo bo phahameng ka ho fetesisa ka lihora tse fetang 570 tsa koetliso le tlholisano. Hoo e ka bang halofo ea eona e ne e matha. Tse ling kaofela e ne e le motsoako oa ho sesa, ho palama baesekele, ho thellelisa lehloeng le matla (ka linako tse ling ke ne ke boetse ke tlameha ho etsa rehab). Selemong sena ke ikemiselitse hoo e ka bang. Lihora tse 600 ka nako e kholo ea kaho. Ke koetlisa hohle moo nka khonang. Ke thabela haholo koetliso le ho hlahloba libaka tse ncha.
Ke malebela afe a hau a matle ka ho fetesisa ho li-Skyrunners/Trailrunners lefatšeng ka bophara?
E-ba le bohelehele, hlaha 'me u lokolohe. E etse bakeng sa monate 'me u se ke ua lebala ho bososela!
Ke merabe efe eo u e ratang haholo eo u ka e khothaletsang ho li-Skyrunners/Trailrunners tse ling lefatšeng ka bophara?
Na nka re, “kaofela”? Morabe o mong le o mong o na le khanya ea oona. Haeba ke tlameha ho khetha tse 'maloa, nka re Fjällmarathon ho Åre, The UTMB Week (ke entse OCC selemong se fetileng), Matterhorn Ultraks, Kullamannen e Mölle le ...
Che, ho thata haholo. Ke khomarela "Kaofela ha tsona"!
A na u na le litoro le lipakane tsa bokamoso tseo u ratang ho li arolelana?
Ke kopa ho etsa mabelo ohle ho "Grand slam ea 100 milers" le marathone kaofela ho "Mabelo a maholo a Marathone". Empa sepheo sa ka se seholo ke ho khona ho matha hangata kamoo ho ka khonehang le lefats'eng lohle. Ho tsoela pele ho fumana libaka tse ncha, linaha, lithaba le litselana.
Leano la hau la papali le shebahala joang tabeng eo?
Tsoela pele feela! Ke sebakeng seo 'me sohle seo ke lokelang ho se etsa ke ho tsepamisa maikutlo le ho khanna. E, nka hloka batšehetsi ba 'maloa. Seo se ka thusa…
Tšusumetso ea hau ea kahare ke efe?
Ho ba ea molemo ka ho fetisisa! Ho kopanya mantra ea chessy "Hard the fuck up" le motsoalle ea nang le botsoalle "Ho khutsisa fuck down". Yin le yang baby (kapa, bonyane tlhaloso ea ka ea eona).
Keletso ea hau ke efe ho batho ba bang ba lorang ka mokhoa o mafolofolo oa bophelo o mathang lithabeng hantle / joalo ka uena?
Qala feela! Tsela e nepahetseng. Chop chop!
E mong le e mong a ka e etsa. Ho ka nka nako e telele ho feta kamoo motho ea tloaelehileng a nahanang hore o na le eona. Empa tsohle li tla pele. Haeba u batla ho qothisana lehlokoa kapa u batla ho sebetsa hantle, ha ua lokela ho ba motho ea sa utloeng bohloko kapa ho ikutloa u sa phutholoha nako le nako…
Haeba u batla ho hong, e nke! O se inehele le kamohla. Mme, tloo le nna bakeng sa ho matha!
Facts
Name: Joar Palm
Naha: Seswedishe
Age: 40
Lelapa: Mosali le bana ba babeli, Tea 9 le Ruben lilemo tse 7
Naha/toropo: Sweden/Stockholm
Boemo ba ho matha: Ha ke tsebe hantle. Ea mahareng?
Sehlopha sa hau kapa motšehetsi hona joale: Ke ikoetlisetsa, ho matha le ho koetlisa "Team Nordic Trail", "Stockholm City Triathlon" le "Hammarby Friidrott"
Mosebetsi: Hlooho ea Phano
Thuto: Boetapele, Tsamaiso ea Liak'haonte ea Bohlokoa
Leqephe la Facebook: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Leqephe / Blog: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Kea leboha!
Kea leboha, Joar, ka ho ipha nako ea hau ho arolelana pale ea hau e makatsang! E khothatsa haholo!
Ke u lakaletsa mahlohonolo le mahlohonolo nakong e tlang le ea hau Skyrunning le tsohle tseo o batlang ho di etsa bophelong.
Happy SkyRunning!
/Katinka Nyberg