Janten panasaran, liar sareng gratis. Lakukeun pikeun senang jeung ulah poho seuri!
He mikanyaah tangtangan sareng anjeunna hoyong janten langkung saé sareng ngahontal langkung seueur unggal dinten. Tangtosna, anjeunna ogé ngalakukeun éta pikeun senang, tapi éta langkung senang nalika anjeun tiasa ningali kamajuan!
Joar nyaéta 40 taun heubeul pisan nekad, kuat-willed jeung kalapa guy ti Swédia anu mikanyaah ngalakukeun olahraga sarta hususna Skyrunning.
Dina kahirupan samemehna anjeunna atlit MMA profésional, tapi hanjakalna, anjeunna tatu dina kacilakaan snowboard, sarta anjeunna diperlukeun hiji gairah anyar dina kahirupan.
Ngan sababaraha taun ti harita, anjeunna nyobian ngajalankeun gunung sareng ngalaksanakeun balapan kahijina di Åre, Swédia 43km, 2100 D+. Dina waktos éta anjeunna mendakan gairah anu leres, sanaos anjeunna henteu sadar éta…
Ieu carita Joar ...
Saha Joar sareng carita anjeun?
Wah, carita ieu bisa jadi panjang, jadi kuring bakal nyoba pak eta up. Abdi lalaki pinuh énergi anu mikanyaah latihan. Kuring parantos nyobian sagala jinis kagiatan olahraga sareng kuring mimiti ngalatih senam dina tingkat anu luhur dina yuswa sabelas.
Dina duapuluhan mimiti kuring mimiti ngalatih MMA, murag deeper dina "linci liang" na sumping kaluar salaku atlit profésional di sisi séjén.
Dina tilu puluhan mimiti kuring tatu dina kacilakaan snowboard, jeung kajadian nu kapaksa kuring kaluar ti MMA.
Kuring mimiti ngajalankeun tapi henteu serius pisan di awal. Saatos sababaraha taun, kuring mimiti ngajalankeun langkung sering, sareng kuring ogé nyandak triathlon sareng ski lintas nagara sapanjang jalan.
Naha anjeun tiasa ngajelaskeun diri anjeun ku dua kalimat?
Abdi pisan nekad, kuat-willed, lalaki kalapa anu mikanyaah nyorong wates.
A jenis "Hei ho, hayu urang balik!", "nyepetkeun" jeung "teu pernah ngalambatkeun" méntalitas.
Naon anu paling penting pikeun anjeun dina kahirupan?
Abdi hoyong janten sapertos anu sadayana-kaluar filosofis Buddha jenis bodo. Sareng percanten ka kuring, kuring nyobian sesah janten langkung sapertos kitu. Tapi nyatana mah kuring kabeh ngeunaan prestasi. Abdi hoyong janten langkung saé sareng ngahontal langkung seueur unggal dinten.
markisa anjeun pikeun Skyrunning & Trailrunning ti mana asalna?
Ieu dimimitian ku balapan di Åre, Swédia. Perlombaan ieu disebut "Axa fjällmarathon" sareng mangrupikeun salah sahiji balapan langit munggaran di Swedia pikeun balaréa. Ieu taun 2014, sareng kuring henteu terang pisan ngeunaan jalan satapak harita. Sanggeus balapan, kuring jeung babaturan kagum ku pangalamanana. Éta mangrupikeun hal anu énggal. Waktos teu masalah (ogé, sahenteuna kirang ti dina marathons biasa), sarta pintonan mana spektakuler. Ieu cinta instan, tapi kuring teu sadar kuring kungsi naksir anyar nepi ka taun saterusna. Kuring ngan terus ngudag trotoar kilométer.
Taun hareup urang datang deui. Jeung sésana nyaéta, sabab nyebutkeun, sajarah. Atawa, nanaon. Butuh waktu kuring sababaraha taun deui mimiti latihan jalan satapak- jeung skyrunning. Unggal latihan di leuweung sareng gunung masihan kuring seueur énergi. Balapan masihan kuring langkung seueur. Kuring nebak rarasaan janten bagian tina alam jeung tetempoan anu méré kuring rasa kapuasan lengkep.
Naha anjeun tiasa ngajelaskeun kakuatan pribadi anu penting anu nyandak anjeun dugi ka tingkat jalan ieu?
Jigana éta campuran on pernah nyerah, drive kuring pikeun jadi hadé tur babagi cinta kuring keur latihan jeung competing.
Naon padamelan anjeun? Nyaéta Skyrunning/Trailrunning hal rencana anjeun / hoyong dianggo dina mangsa nu bakal datang?
Abdi hoyong tiasa ngajalankeun salaku padamelan. Tapi, salaku umur tengah, lain éta runner impressive, Kuring geus datang ka istilah jeung kanyataan yén éta téh paling saperti teu mirip… Tapi kuring bisa balik pikeun eta salaku palatih / palatih atawa di sababaraha jenis pausahaan nu nangkeup ker… ngan lengket di gaw megah kuring di ayeuna.
Kumaha anjeun ngalakukeun teka-teki? Kumaha anjeun damel sareng padamelan, kulawarga, palatihan sareng balap?
Éta cukup saé pikeun gaduh tingkat énergi anu luhur sareng janten "jenis lalaki anu berprestasi tinggi" pikeun ngajantenkeun éta jalan. Tapi kuring kedah jujur sareng ngaku yén, ti waktos ka waktos, kuring ngagaduhan masalah pikeun nempatkeun teka-teki tanpa ngarugikeun jalma anu dipikacinta. Abdi gaduh kulawarga anu ngartos kabutuhan kuring, sareng kuring nyobian ngadamel logistik. Sakapeung, éta henteu nambahan waé. Panganyarna kuring parantos ngamimitian latihan komuter. Kuring ogé ngalatih dina jam makan siang sareng kuring nyobian ngalatih dina jam-jam anu henteu mangaruhan teuing kulawarga kuring. Paling troublesome nyaeta waktu keur istirahat. Nu hiji sok hese diutamakeun keur kuring. Sareng terus terang, kuring henteu resep istirahat…
Naha anjeun sok ngalaman latihan gaya hirup sapertos kitu (Skyrunning/Trailrunning jsb…) atanapi anjeun parantos ngalaksanakeun parobihan dina kahirupan anu anjeun resep disebatkeun?
Kuring geus salawasna dilatih pisan. Abdi hoyong ngalatih langkung seueur. Kawas "sadayana waktu".
Mana kaayaan anu paling nangtang sareng nungtut dina kahirupan anu anjeun lalui pikeun ngajantenkeun anjeun dimana anjeun ayeuna salaku jalma?
Abdi nyarios janten bapa mangrupikeun salah sahiji hal anu paling ngarobih kaayaan kuring. Nalika budak kuring masih alit, kuring henteu leres-leres mendakan diri dina kaayaan éta. Ieu perjuangan pikeun kuring, sarta kuring kungsi dianggo pisan dina kapribadian kuring (anu kuring masih ngalakukeun).
Naha anjeun biasana nyorong diri ka luar zona kanyamanan anjeun? Kumaha rasana dina waktos éta? Naha anjeun tiasa ningali yén ganjaran anu kaluar tina ieu patut usaha tambahan saeutik ieu?
Ngadorong diri kuring anu paling kuring resep. Utamana lamun datang ka hal fisik. Kadang-kadang sesah nyorong sareng nangkeup sadaya nyeri anu datang nalika kaluar tina zona kanyamanan, tapi kalolobaanana kuring resep terang yén éta bakal nyandak kuring langkung jauh ka tujuan kuring. Latihan anu ditungtungan ku kesang sareng ceurik sangsara mangrupikeun anu pangsaéna…
Kumaha rencana sareng tujuan balapan anjeun pikeun 2020?
Kuring ngarepkeun tempat di WSER sareng UTMB 2020 tapi ditolak. Taun ka tukang kuring ngalakukeun 24 balapan. Loba di antarana éta Ultras na Langit-ras. Ieu bakal janten taun kalayan jumlah kompetisi anu kirang sareng fokus anu ageung dina latihan sareng ngawangun dasar anu stabil sareng padet. Tujuan utama kuring taun ieu nyaéta janten bébas tatu sareng senang-senang.
Kumaha minggu normal sareng latihan sareng sadayana anu katingali pikeun anjeun ayeuna? (Naon anjeun ngalatih? Sabaraha anjeun ngalatih? Dimana anjeun ngalatih? Hal-hal anu anjeun lakukeun?
Kuring ngalatih saloba mungkin. Taun ka tukang mangrupikeun waktos anu luhur kalayan langkung ti 570 jam latihan sareng bersaing. Ngeunaan satengahna éta ngajalankeun. Sésana éta campuran ngojay, Ngabuburit, ski cross nagara jeung kakuatan (kadang-kadang kuring ogé kungsi ngalakukeun saeutik rehab). Taun ieu kuring narékahan kira-kira. 600 jam kalayan periode ngawangun masif. Kuring ngalatih sadayana sareng dimana waé kuring tiasa. Abdi resep pisan latihan sareng ngajalajah tempat-tempat énggal.
Mana tips latihan pangalusna anjeun ka Skyrunners / Trailrunners séjén sakuliah dunya?
Janten panasaran, liar sareng gratis. Lakukeun pikeun senang jeung ulah poho seuri!
Mana balapan favorit anjeun anu anjeun nyarankeun ka Skyrunners / Trailrunners anu sanés di sakumna dunya?
Dupi abdi tiasa nyarios, "sadayana"? Unggal ras boga kamulyaan sorangan. Upami kuring kedah milih sababaraha, kuring bakal nyarios Fjällmarathon di Åre, Minggu UTMB (kuring OCC taun ka tukang), Matterhorn Ultraks, Kullamannen di Mölle sareng…
Henteu, éta teuas teuing. Kuring nempel sareng "Sadayana"!
Naha anjeun ngagaduhan impian sareng tujuan pikeun masa depan anu anjeun resep bagikeun?
Abdi hoyong ngalakukeun sadaya balapan dina "Grand slam of 100 milers" sareng sadaya marathon dina "jurusan Marathon". Tapi tujuan utama kuring nyaéta tiasa balap sering-gancang sareng di sakumna dunya. Pikeun terus manggihan tempat anyar, nagara, gunung jeung trails.
Kumaha rencana kaulinan anjeun kasampak kawas éta?
Ngan teruskeun! Abdi di zona sareng anu kedah kuring laksanakeun nyaéta tetep fokus sareng nyetir. Sareng enya, kuring panginten peryogi sababaraha sponsor. Éta bakal ngabantosan…
Naon dorongan batin anjeun (motivasi)?
Janten anu pangsaéna kuring tiasa! Pikeun ngagabungkeun mantra catur "Harden the bangsat up" jeung friendlier "Tenang bangsat handap". Yin jeung Yang orok (atawa, sahenteuna interpretasi kuring ngeunaan eta).
Naon naséhat anjeun ka jalma sanés anu ngalamun gaya hirup aktip anu ngajalankeun di pagunungan anu saé / sapertos anjeun?
Ngan ngamimitian! Langsung. Cepot cepot!
Sarerea bisa ngalakukeun eta. Éta peryogi langkung waktos tibatan anu disangka ku jalma biasa. Tapi éta sadayana turun ka prioritas. Upami anjeun hoyong bersaing atanapi upami anjeun hoyong tampil saé, anjeun henteu kedah muhrim kana nyeri atanapi janten rada teu nyaman ti jaman ka jaman…
Lamun hayang hiji hal, balik pikeun eta! Entong pernah nyerah. Na, datangna gabung kuring keur ngajalankeun!
fakta
ngaran: Joar Palm
kabangsaan: Swédia
Jaman: 40
Kulawarga: Pamajikan sareng dua murangkalih, Teh 9 sareng Ruben 7 taun
Nagara/kota: Swédia / Stockholm
Tingkat ngajalankeun: Teu terang pisan. Panengah?
Tim anjeun atanapi sponsor ayeuna: Kuring ngalatih sareng, balapan sareng palatih di "Tim Nordic Trail", "Stockholm City Triathlon" sareng "Hammarby Friidrott"
penjajahan: Kapala Pangiriman
pangajaran: Kapamingpinan, Manajemén Akun Key
Halaman Facebook: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Halaman wéb / Blog: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Hatur nuhun!
Hatur nuhun, Joar, pikeun waktos anjeun ngabagi carita anjeun anu luar biasa! Pisan mereun!
Wishing anjeun sagala pangalusna tuah dina mangsa nu bakal datang kalawan anjeun Skyrunning sareng sadaya anu anjeun hoyong laksanakeun dina kahirupan.
bagja SkyRunning!
/Katinka Nyberg