Éta di luar zona kanyamanan anjeun dimana sadaya keajaiban lumangsung
Anjeunna néangan wates-Na; kumaha gancang anjeunna tiasa angkat? Sabaraha jauh anjeunna tiasa angkat? Kumaha alus anjeunna bisa meunang sanajan umur.
Tomas yuswa 47 taun, santai, hardworking jeung ditangtukeun Ultra-Skyrunner ti Swédia. Anjeunna oge bapa ka 4 barudak, nikah jeung geus ngaliwatan loba dina kahirupan.
Anjeunna teu salawasna mibanda gaya hirup ieu, ngan dimimitian ngajalankeun dina yuswa opat puluh. Saprak harita anjeunna geus dilakonan 23 Ultramarathons, 6 Ironman, 7 Palasik Swedia (Ski 90k, sapédah 300k, ngojay 3k, ngajalankeun 30k) jeung 6 Super klasik.
Ieu carita Tomas ...
Iraha anjeun mimiti ngajalankeun
Kuring mimiti latihan nalika kuring 40, sarta geura-giru manggihan yén ieu hal anu kuring ngarasakeun sarta éta rada alus dina. Kuring manggihan cinta pikeun olahraga ketahanan, sarta geura-giru ngajalankeun ultramarathon munggaran kuring di pagunungan Spanyol. Abdi bogoh pagunungan, sarta ketahanan lila ngalir kalawan loba gain jangkungna.
Naon anu paling penting pikeun anjeun dina kahirupan?
Hak anu sami pikeun sadayana, gaya hirup anu lestari, sareng planét anu héjo sareng bahagia.
Dimana gairah anjeun skyrunning dongkap ti?
Atuh ultra nyata munggaran kuring di Spanyol, Ultima Frontera 55k kalawan 1500m + 2014. Kuring nyokot tempat 2nd dina lomba on 5:19, lajeng ieu hooked. Kuring henteu leres-leres ngartos naon anu ngajalankeun ultras dugi ka kuring ngajalankeun Templiers di 2015 (100k sareng ampir 5000m +). Abdi leres-leres lemah sareng kedah nyandak balapan saléngkah dina waktos éta dina hiji waktos.
Saatos balapan kuring hina dina hal-hal leutik dina kahirupan, kuring rada émosional salami 2 minggu di handap ieu sareng kuring terang naon éta; Kuring ngalakukeun ieu kusabab éta hésé. Kusabab éta ngingetkeun kuring ngeunaan naon anu penting dina kahirupan.
Naha anjeun tiasa ngajelaskeun kakuatan pribadi anu penting anu nyandak anjeun dugi ka tingkat jalan ieu?
Abdi nekad. Abdi henteu nyerah. Abdi tiasa sabar pisan nyeri. Abdi henteu gancang, tapi kuring beuki kuat beuki lila balapan.
Is Skyrunning hobi atawa éta hal anjeun ngalakukeun pikeun hirup?
Éta hobi. Abdi damel salaku Diréktur Kreatif sareng Strategist Merek di agénsi pariwara. Karya pisan kreatif, jeung anjeun kudu mikir pisan, tapi teu fisik. Janten, latihan masihan waktos otak kuring pikeun ngeunteung. Kuring ngalakukeun sababaraha karya pangalusna kuring, teu sadar, nalika kuring balik pikeun ngajalankeun. Kuring bisa ngabayangkeun gawe dina bisnis ngajalankeun di mangsa nu bakal datang, meureun ss hiji pituduh ngajalankeun gunung, asah, atawa lamun heunteu. Abdi hoyong tiasa ngagabungkeun karya kreatif anu kuring lakukeun sareng fisik.
Dupi anjeun sok ngalaman tipe ieu gaya hirup atawa geus kungsi robah arah?
No. Kuring nyandak up latihan nalika kuring 40. Kuring sadar yen latihan fisik teuas ngajadikeun kuring jalma hadé, sarta kuring resep jalma éta. Kuring ogé ngagaduhan bakat pikeun éta. Taun 1989, kuring maén bal, pas pisan, sareng kuring ngajalankeun satengah maraton dina 1:35. Kuring ngeureunkeun sadaya latihan fisik saatos éta, ngagaduhan kulawarga ageung sareng nyéépkeun waktos gratis kuring ngajantenkeun aranjeunna bumi. Teras, dina taun 2015, kuring ningkatkeun waktos satengah maraton kalayan 12 menit. Turun ka 1:23. Teras kuring sadar yén anjeun tiasa kuat sareng gancang sanaos anjeun sepuh.
Mana kaayaan anu paling nangtang sareng nungtut anu anjeun lalui pikeun ngajantenkeun anjeun dimana anjeun ayeuna salaku jalma?
Dina kahirupan, kaleungitan putra cikal kuring, mangrupikeun hal anu paling hese. Teu aya kaayaan fisik atanapi mental anu dibandingkeun sareng éta.
Kaayaan anu paling nungtut fisik nyaéta taun ka tukang nalika Gran Trail Penalara di Spanyol. Saatos 13 jam dina balapan kuring parantos ngalangkungan 100km sareng 4000m + kalayan suhu langkung ti 45 derajat. Kuring kungsi manteng uphill panjang kalayan 800m+ dihareupeun kuring, sarta 30km sejen tina balapan lumpat, nalika awak kuring overheated. Abdi pusing pisan, sareng abdi kedah ngalambatkeun laju supados henteu pingsan di gunung éta. Kuring lajeng nyadar yén anjeun leumpang hiji garis ipis kadang, sarta jeopardizing kaséhatan atawa kahirupan kuring keur lomba teu patut eta. Tapi kuring ngaliwat sareng réngsé dina tungtungna.
Naha anjeun biasana nyorong diri ka luar zona kanyamanan anjeun? Kumaha rasana dina waktos éta? Naha anjeun tiasa ningali yén ganjaran anu kaluar tina ieu patut usaha tambahan saeutik ieu?
Sumuhun, sadaya waktu. Ieu kaluar tina zona kanyamanan magic lumangsung.
Kumaha rencana sareng tujuan balapan anjeun pikeun 2020/2021?
Kusabab ampir sadaya balapan parantos dibatalkeun, kuring nyandak tantangan FKT sareng tantangan pendakian. Salajengna, abdi bakal ngalakukeun Everest. Mimiti dina sapédah, teras leumpang. Nanjak 8848 m+ sakaligus. catetan abdi 7182m +, jadi kuring nyaho kuring boga eta dina kuring. 2021 lajeng bakal leuwih normal, qualifying pikeun Western States 100 miler pikeun 7: waktos th. Panginten kuring meunang tempat dina balapan 2022.
Naon rupa minggu latihan normal pikeun anjeun?
Ayeuna kuring loba ngajalankeun. Kuring nembé réngsé balapan virtual hébat di Tennesse, 1021km dina 67 dinten. Ieu hartosna ngajalankeun 2 jam sadinten, kalolobaanana di jalan satapak di buruan bumi kuring. Kuring ogé ngalakukeun sababaraha latihan sapédah.
Naon tips latihan pangalusna anjeun ka Skyrunners séjén di sakuliah dunya?
Hill ulangan. Éta sanés nanjak anu bakal kéngingkeun anjeun, tapi anu turun. Kusabab kuring henteu ngagaduhan gunung pikeun ngalatih, kuring kedah ngamangpaatkeun naon anu kuring gaduh, sareng kuring mendakan yén 4 jam jalan-jalan naék sareng jalan turun gunung leres-leres ngajantenkeun pingping anjeun. Janten, kuring bakal ngalebetkeun éta unggal minggu kadua dina rencana latihan kuring. Ogé, ngawangun kakuatan awak luhur. Diajar kumaha ngagunakeun kutub anjeun duanana dina uphill sarta downhills.
Naon balapan karesep anjeun anu anjeun nyarankeun ka Skyrunners sanés di sakumna dunya?
Tina anu kuring jalankeun, anu paling endah nyaéta Ultra Piruneu di Spanyol (94k sareng 6500m +) sareng tempat anu paling epik pikeun ngajalankeun kedah janten Cappadocian Ultra di Turki.
Dupi anjeun aub dina sagala jenis séjén ngajalankeun-proyék nu resep ngobrol ngeunaan?
Abdi sutradara balapan pikeun Aktivitus Trailrace. A lomba 170k sabudeureun trails di Gothenburg. Balapan taun ieu dibatalkeun, tapi urang bakal balik deui dina sabtu minggu panungtungan April 2021. Kuring ogé ngajalankeun kalawan "Glädjeknuff", dimana urang ilubiung dina balapan jeung barudak anu teu bisa ngajalankeun sorangan. Kuring ogé nyandak grup jalma kaluar dina trails unggal minggu, ngalir pondok dina Tuesdays sarta ngalir panjang dina weekends.
Naha anjeun ngagaduhan impian sareng tujuan pikeun masa depan anu anjeun resep bagikeun?
Abdi hoyong ngajalankeun Western States Endurance Race (WESR). Éta mangrupikeun impian kuring ti saprak 2015, sareng kuring parantos mumpuni pikeun éta ti saprak éta tapi teu aya untungna sareng undian lotre. Perlombaan taun ieu dipindahkeun ka 2021, janten undian lotre salajengna nyaéta pikeun balapan 2022. Abdi ogé hoyong nyobian balapan multistage sapertos Marathon de Sables, tapi aranjeunna mahal pisan, janten kedah ngantosan.
Kumaha rencana kaulinan anjeun kasampak kawas éta?
Anjeun kudu ngabéréskeun hiji 100 miler atawa hésé 100+km balapan nu aya dina daptar qualifying pikeun bisa nyieun WSER lotre. Sareng anjeun kedah ngalakukeun éta unggal taun pikeun kéngingkeun tikét tambahan, janten éta rencana kuring pikeun taun payun.
Naon drive batin anjeun?
Abdi hoyong mendakan wates kuring. Sabaraha lami abdi tiasa angkat, sabaraha lami abdi tiasa angkat. Kumaha kuring masih bisa kalapa tumuwuh heubeul.
Naon nasehat anjeun ka jalma séjén anu ngalamun gaya hirup aktip tur ngajalankeun di gunung?
Tong rurusuhan ka dinya. Nyanggakeun waktosna. Maén kaulinan panjang. Mimiti, mimiti resep lumpat, teras mimiti resep lumpat panjang.
Dupi anjeun gaduh hal sejenna dina hirup anjeun nu anjeun resep babagi atawa ngobrol ngeunaan dina blog?
Henteu, ngan émut pikeun ngurus planét ieu, sareng sadaya kahirupan di dinya. Peace, cinta jeung skyrunning.
Hatur nuhun!
Hatur nuhun, Tomas, pikeun waktos anjeun ngabagi carita anjeun anu luar biasa! Pisan mereun!
Wishing anjeun sadayana tuah pangalusna dina mangsa nu bakal datang kalayan ngajalankeun anjeun sarta sagala hal anu rék ngalakukeun dina kahirupan.
bagja SkyRunning!
/Katinka Nyberg
fakta
ngaran: Tomas Amneskog
kabangsaan: Swédia
Jaman: 47
Kulawarga: Kawin, 4 anak
Nagara/kota: Gothenburg
Tim anjeun atanapi sponsor ayeuna: Aktivitus Olahraga Club
penjajahan: Diréktur Kreatif & Strategist Brand
pangajaran: unipersitas
Halaman Facebook: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Halaman wéb / Blog: http://www.amneskog.se
Gemblengna fakta jeung prestasi lomba
23 Ultramarathon, 12 dina sataun (2019) ITRA ranking 636
6 Ironman, 3 dina sataun (2018), AWA Gold ranking
7 Swédia klasik (Ski 90k, sapédah 300k, ngojay 3k, ngajalankeun 30k), 6 SuperClassics (20 jam total waktu)
waktos Marathon pangalusna: 2:59
waktos Satengah Marathon pangalusna: 1:23
waktos 10k pangalusna: 38:29