Uhuru ni kuamini ujasiri wako mwenyewe
Yeye ni msichana kutoka Serbia ambaye anapenda skyrunning, anapenda mbio za uchaguzi na anazifurahia. Nidhamu ni jina lake la pili, milima ni motisha yake. Na bia baada ya mbio! 🙂
Ivana ana umri wa miaka 34, anafanya kazi kama mwanasaikolojia katika kuelimisha vijana na daima anafanikiwa kufurahia milima na mafunzo. Anapenda kukimbia mapema asubuhi, daima anakaribisha jua wakati wa mafunzo!
Hii ni hadithi ya Ivan...
Ivana Ceneric ni nani?
Ivana anapenda uhuru wa kuwa nje na kuwa hai; kuogelea, kupanda, kutembea, sanaa ya kijeshi na, bila shaka, kukimbia. Yeye ni mwanasaikolojia wa elimu, ingawa angependa kufungua mgahawa baada ya kustaafu.
Jieleze mwenyewe kwa sentensi mbili.
Uhuru ni kuamini ujasiri wako mwenyewe. Ni hayo tu jamani.
Ni nini muhimu zaidi kwako maishani?
Kuwa huru. Huru kuondoka, kubaki, kupenda, kutopenda, fanya kazi 24/7, usisogeze kidole...kimsingi niweze kufanya chaguo langu moja.
Umeanza lini skyrunning?Kwa nini unaifanya na unapenda nini zaidi kuihusu?
Karibu 2015 nilianza kutoka kwa kuhudhuria mbio za vikwazo, lakini kulikuwa na wachache tu huko Serbia wakati huo. Kwa hiyo niligundua kwamba asili na milima imejaa changamoto zenyewe na nikawa mraibu wa wazo la kusafiri umbali mrefu kwa miguu yangu miwili. Nikijua kwamba ninaweza kwenda kilomita nyingi katika mvua, dhoruba, baridi, jua kali na nyingine yoyote. shida zinazowezekana zilinifanya nijiamini katika maisha ya kila siku. Wakati wowote ningesimama na kujiuliza ikiwa naweza kuifanya, ningeweza kujikumbusha nyakati hizo zote nilipofikiri singeweza na kuvuka mstari wa kumalizia.
Nguvu zako za kibinafsi zilichukua nini hii kiwango cha kukimbia?
Nina nidhamu ya hali ya juu na kujitolea, ambayo inaonyesha kwa jinsi ninavyoshughulikia nyanja zote za maisha yangu. Mimi huwa nazingatia mambo ambayo yanaenda vizuri kwa wakati fulani na juu ya rasilimali nilizonazo, badala ya kile kinachokosekana. Kama vile katika jamii zote kuna kupanda na kushuka kwa akili, kwa hivyo najaribu kujikumbusha juu ya kila chini nililazimika kusukuma na kwamba itapita, kwa hivyo mimi ni mzuri sana katika kuvumilia!
Is Skyrunning hobby au taaluma?
Skyrunning ni hobby tu na ninataka ibaki hivyo. Sitaki kuifanya kuwa jambo zito sana, ni marekebisho yangu madogo ya adrenalin. Mimi ni mwanasaikolojia wa elimu na nina kazi ya 9-5 ambayo mara nyingi hubadilika kuwa kazi ya masaa 24 kwani inahitaji kusafiri na kazi nyingi za ofisi pia. Ninajaribu kujibana katika mazoezi yangu kabla ya saa 7 asubuhi, kwa hiyo wakati kila mtu mwingine anaamka tayari nimekuwa nimepata wakati kwa ajili ya mambo muhimu maishani mwangu. Ninajaribu kutumia wikendi kwa matukio ya matukio na kwa bahati nzuri nina timu nzuri ambayo inaelewa hobby yangu kwa hivyo nikihitaji siku zaidi kwa kawaida ni sawa nao.
Je! umekuwa na mtindo wa maisha wa nje kila wakati?
Kwa miaka 13 iliyopita nilizingatia zaidi mazoezi yangu ya aikido na mazoezi ya uzani, lakini siku zote nilikuwa nje. Nilichukia kukimbia barabara (bado si shabiki!), kwa hivyo ilichukua muda wangu kupata usawa kati ya upendo wangu kwa uchaguzi na Skyrunning. Nilianza kukimbia zaidi ili kujisikia vizuri katika mbio na kurudisha nyuma mazoezi ya uzani kidogo (bado nikiwa na nguvu kwenye moyo). Ilinibidi pia kujifunza kuishi kutoka kwa mkoba wangu, kwa sababu wikendi ni fupi sana kwa maeneo yote ninayotaka kwenda.
Je, ni changamoto zipi kubwa za kibinafsi ulizoshinda na kukufikisha hapo ulipo leo?
Labda tutaijadili katika blogi nyingine ya J.
Je, huwa unajisukuma nje ya eneo lako la faraja? Inajisikiaje wakati huo?
Nilistarehekea kuwa na wasiwasi kwa sababu nilijifunza kwamba daima kuna faida kutoka kwa kusukuma kidogo. Ni vizuri kutotarajia kwamba kila kitu kitaenda sawa na sio kuwa na hasira kwa ulimwengu wakati mambo hayaendi sawa. Zingatia tu kile kinachofuata.
Je, mipango na malengo yako ya mbio yalikuwaje kwa 2020/2021?
Niliamua kutopanga. Mnamo 2020 kulikuwa na mipango mingi ya kwenda chini lakini haijalishi. Kuna mambo makubwa kuliko mipango yetu. Kwa kipindi kijacho nitanyakua tu fursa zinapokuja. Kusafiri inapowezekana na inapowezekana, kukutana na watu wapya na kufurahiya wakati na watu ninaowapenda na kutokuwa na wasiwasi juu ya kile kilichopotea au kisichoweza kuwa, lakini kukusanya nyakati za furaha njiani.
Je, wiki ya mafunzo ya kawaida inaonekanaje kwako?
Mimi huamka karibu saa 4:30 asubuhi, na kujiandaa kwa ajili ya mazoezi ambayo kwa kawaida huwa ni muda mfupi wa kukimbia na mazoezi ya viungo au gym na alasiri ninaenda kwenye bwawa la kuogelea ninapoweza au kukimbia tena fupi ili kuondoa mawazo yangu baada ya kazi. Kabla ya COVID pia ningekuwa na mafunzo 3 ya aikido/wiki. Siku za wikendi mimi huenda kwa mwendo mrefu wakati wowote ninapoweza.
Je, ni vidokezo vipi vyako bora vya mafunzo kwa wanarukanji wengine wa Sky?
Ikiwa uko makini na unataka kuwa mtaalamu, pata kocha na usikilize kocha wako. Usijitengenezee au upunguze. Unahitaji mtazamo wa nje.
Ikiwa ni hobby tu, pata mpango mzuri wa mafunzo, heshimu mwili wako na usipuuze mazoezi ya nguvu. Wakimbiaji wengi sana wana taaluma fupi kutokana na majeraha ikiwa wanazingatia tu kukimbia. Inua uzito, ruka juu ya vitu, fanya msingi wako, uimarishe mgongo wako na usisukuma maumivu hata ikiwa mtandao mzima utakuambia hivyo. Kuna usumbufu na kuna maumivu, maumivu makubwa haipaswi kupuuzwa.
Ikiwa unapenda ultras, kumbuka kila wakati; huwezi kushinda ultramarathon katika kilomita 20 za kwanza lakini bila shaka unaweza kuipoteza! Jipe kasi.
Je, ni mbio gani unazopenda zaidi ambazo ungependekeza kwa Wanarukanji wengine wa Sky?
Krali Marko Trails-Jamhuri ya Macedonia Kaskazini, Prilep
Sokolov kuweka (Njia ya Falcon)- Serbia, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (Mlima wa Kale/Ultrakleka – Serbia, Staraplanina
Je, unahusika katika aina nyingine zozote za miradi inayoendesha?
Sio wakati huo.
Je! Unayo yoyote skyrunning ndoto na malengo ya siku zijazo?
Fanya mbio za kilomita 100 hatimayeJ
Je, mpango wako wa mchezo unaonekanaje kwa hilo?
Kukaa thabiti na kutunza mwili wangu.
Msukumo wako wa ndani (motisha) ni nini?
Sio kujuta kwa mambo ambayo sijafanya. Ili kufanya siku zihesabiwe.
Nini ushauri wako kwa watu wengine ambao wana ndoto ya kuwa skyrunner?
Anza kidogo, anza polepole lakini ifurahie na jenga uvumilivu wako polepole, haitokei mara moja.
Je! una kitu kingine chochote katika maisha yako ambacho ungependa kushiriki?
Hapana na asante kwa nia yako.
Asante Ivana!
Endelea kukimbia na ufurahie milimani!Tunakutakia kila la heri!
/Snezana Djuric
Mambo
jina: Ivana Ceneric
Raia: Kisabia
Umri: 34
Nchi/mji: Serbia, Belgrade
Kazi: Mtafiti
Elimu: Saikolojia ya elimu
Ukurasa wa Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Mafanikio:
- Bingwa wa ligi ya Serbia Trekking 2017
- 2019 Skyrunning 10 bora Serbia