Kila kitu kinawezekana, kisichowezekana huchukua muda kidogo zaidi
Alizaliwa akiwa na upungufu mkubwa wa uwezo wa mapafu na licha ya uwezekano wowote sasa ni mmoja wa Wachezaji bora wa Ultra/Skyrunners nchini Serbia.
Snezana ni msichana mwenye umri wa miaka 29 mwenye nguvu sana ambaye anaishi na kufanya mazoezi katika kijiji kidogo cha mlimani huko Serbia kiitwacho Kragujevac.
Maisha hayajawa rahisi kila wakati kwani alizaliwa na utambuzi mbaya sana wa pumu. Madaktari walimshauri asifanye mazoezi ya mwili kupita kiasi na akaambiwa apumzike.
Badala yake, alifanya kinyume na kuanza kutoa mafunzo.
Leo Snezana ni mmoja wa Ultra/Skyrunners bora nchini Serbia na mtangulizi wa timu ya Asics. Mnamo 2018 alikuwa mshindi wa Ligi ya Trekking ya Serbia na mshindi wa tatu Skyrunning mbio. Mwaka huu tayari ameshinda mbio mbili za Skyraces, alishiriki katika mbio za RedBull 400, nafasi ya tatu katika mbio za Half Ironman huko Montenegro, nafasi ya kwanza katika Ultra Trail Staraplanina na hatimaye mshindi wa mwezi katika Changamoto ya Skýrunner 2019 (imeandaliwa na Skyrunner Adventurers, kikundi kipya cha Facebook kwa wapenzi wa Skyrunner).
Hii ni hadithi ya Snezana...
Hongera Snezana kwa kuwa mshindi wa mbio za Ultra Trail Staraplanina, 57km, 2450 D+! Je, unaweza kutuambia machache kuhusu mbio na uzoefu wako kutokana na hilo?
Mbio hizi zilikuwa za kwanza na nilizitayarisha pamoja na mkufunzi wangu binafsi Marko. Milima ambayo mashindano yalifanyika, nadhani ni mojawapo ya mazuri zaidi nchini Serbia.
Hali ya hewa ilikuwa ya baridi kidogo, ambayo sio mbaya sana kwangu kibinafsi. Kitu pekee kilichonisumbua ni ukungu. Kwa yote, hii ilikuwa uzoefu mzuri sana kwangu. Milima nzuri, uzoefu mpya kabisa, niliweza kukimbia mbio nzima na kushinda.
Snezana ni nani na hadithi yako nyuma?
Kwanza mimi ni dansi na mimi ni sehemu ya densi yetu ya kitaifa, ambayo ni mpenzi wangu mkuu. Nimekuwa nikicheza dansi tangu nilipokuwa na umri wa miaka saba na wakati huohuo, pia nilianza kukimbia ili kutatua matatizo ya kupumua. Hivi karibuni niliipenda.
Nilipokuwa na umri wa miaka mitatu, nilianza kupata matatizo makubwa ya kupumua. Utambuzi ulikuwa wa pumu na uwezo wangu wa kupumua ulipunguzwa sana. Hali ilikuwa mbaya sana hivi kwamba nililazimika kuchukuliwa na gari la wagonjwa karibu kila usiku.
Madaktari walinipa dawa nyingi na niliambiwa nisifanye jambo lolote lenye kusumbua kimwili.
Nilipokuwa na umri wa miaka saba, nilikuja kumwona daktari wa viungo, ambaye tofauti na madaktari alinishauri nianze mazoezi na michezo kama sehemu ya matibabu.
Aliniambia kwamba alveoli yangu ya mapafu ilikuwa imeharibiwa na kwamba ilihitaji kukua, na kwamba nilihitaji kuanza kufundisha mapafu yangu.
Kwa hiyo, nilianza kucheza dansi mwanzoni na kisha kukimbia baadaye. Kukimbia kulikwenda polepole, baadaye tu nilipokua na kuanza kukabiliana nayo kwa umakini zaidi, kila kitu kilianza kubadilika.
Ninapenda milima, kwa hivyo ilikuwa ni jambo la busara kwangu kuanza na kukimbia mlima. Milima hunitia moyo, hunitia moyo na kunipa nishati maalum. Tangu nikiwa mtoto bibi yangu alinitembeza milimani ili kuponya mapafu yangu nilianza kuupenda na kuuheshimu ule mlima.
Je, unaweza kujieleza kwa sentensi mbili?
Ngoma hiyo ilinifanya niwe na nidhamu na chanya. Ngoma na kukimbia vilinifanya niwe na afya njema.
Mimi ni msichana mwenye nguvu, nina watu karibu nami ambao ninawapenda na nina furaha!
Ni nini muhimu zaidi kwako maishani?
Kwanza kabisa ni familia na watu ninaowapenda. Na bila shaka, kuwa chanya.
Mapenzi yako kwa Skyrunning? Hiyo inatoka wapi?
Nilianza kushiriki mbio za milima miaka mitatu iliyopita. Hapo awali, zilikuwa mbio rahisi kidogo, umbali mfupi na kupanda kidogo. Kadiri muda ulivyopita, nilifanya mazoezi zaidi na kwa kawaida nilianza kwa mbio kali zaidi. Bahati yangu ni kwamba nina watu karibu nami wanaopenda kitu kimoja, ili tufanye mazoezi na kufurahiya pamoja.
Nilipenda milima na changamoto, na Skyrunning mbio daima ni changamoto kwa hivyo…lazima nifanye hivyo!
Je, unaweza kuelezea uwezo wako muhimu wa kibinafsi ambao ulikupeleka hadi kiwango hiki cha kukimbia?
Nadhani kucheza kuna sehemu muhimu na kwa viungo na mishipa yangu ni nguvu.
Kwa miaka kadhaa sasa ninalipa kipaumbele sana kwa utulivu wa misuli na msingi wenye nguvu. Nguvu ya mapenzi pia ni muhimu sana na bila shaka, kocha wangu ana nguvu sana, kwa hiyo sina budi kusikiliza.
Is Skyrunning hobby au ni kitu unachofanya kwa riziki?
Ninafanya kazi kama physiotherapist. Skyrunning ni kama hobby yangu, lakini itakuwa ya kuvutia kufanya kitu kuihusu. Dawa na michezo zimeunganishwa.
Je, ni hali zipi zenye changamoto nyingi na zenye kulazimisha sana ulizopitia ili kukufikisha hapa ulipo kama mtu?
Hali ngumu zaidi na ngumu kwangu maishani ni kama nilivyokuambia hapo awali wakati madaktari wangu waliniambia kwamba sipaswi kufanya chochote ngumu. Mtu mwingine mwenye akili sana aliniambia kinyume. Kwamba nilihitaji kuanza kuendeleza mapafu yangu.
Nilianza kufanya hivyo na hapa ndipo nilipo sasa. Bila shaka, ilikuwa vigumu mwanzoni. Kulikuwa na tamaa na mapafu yangu hayakuwa na uwezo wa kutosha.
Lakini sikutaka kukata tamaa!
Badala yake, haya yote yalinitia nguvu kama mtu.
Kwa vyovyote vile, ikiwa mtu angeniambia nilipokuwa mtoto kwamba ningekimbia kilomita nyingi hivi nisingemwamini. Lakini shukrani kwa mtu ambaye alinitendea na sasa kocha wangu, nilifanikiwa.
Kila kitu kinawezekana, kisichowezekana huchukua muda kidogo zaidi ...
Je, huwa unajisukuma nje ya eneo lako la faraja? Inajisikiaje wakati huo? Je, unaweza kuona kwamba thawabu zinazotokana na hili zinafaa juhudi hii ndogo ya ziada?
Kuacha eneo la faraja pia hukuimarisha kama mtu. Jisikie unapofanya kitu kwa kile ulichofikiria huwezi… vizuri hiyo itakuwa ya kushangaza.
Je, mipango na malengo yako ya mbio yanaonekanaje kwa 2019?
Nilikuwa na mbio 13 tayari, nusu ya msimu umekwisha. Sasa kipindi cha pili si rahisi, lakini hizi zote ni changamoto mpya. Mapenzi yangu mapya ni kuendesha baiskeli, kwa hivyo nitajitolea pia wakati wa kufanya hivyo. Tutaona.
Je, wiki ya kawaida yenye mafunzo na yote ambayo yanaonekana kwako hivi sasa? Unafundisha nini? Unafundisha kiasi gani? Unafanya mafunzo wapi? Mambo mengine unafanya?
Siku yangu huanza saa 7:00 asubuhi na hudumu ... hudumu ... hadi nimalize majukumu yangu yote.
Nina mafunzo ya kukimbia, mafunzo ya nguvu, mafunzo ya kucheza na sasa pia ninaendesha baiskeli.
Lazima niende kazini pia, kwa hivyo shirika ni muhimu kwangu!
Kwa sababu ya matatizo yangu ya kupumua, programu yangu ya mafunzo daima imeundwa mahsusi kwa ajili yangu. Mkufunzi wangu alikuwa na tatizo kama hilo, kwa hiyo alijua hasa la kunifanyia. Kukimbia mara 5 au 6 kwa wiki, mafunzo ya nguvu mara 3 au 4 kwa wiki, kucheza mara 3 kwa wiki. Baiskeli iliingizwa hivi karibuni kwenye programu, kwa hivyo tutaona.
Bila shaka njia ya eneo la kunde pia ni sehemu muhimu ya mafunzo yangu. Ninatumia Suunto ambayo ina kipimo cha mapigo ya moyo na hupima mapigo katika kila mazoezi. Tunafanya kila kitu katika mafunzo. Kukimbia kwa mapigo ya chini, kwa kasi ya juu, kunyoosha kwa muda mfupi, umbali mrefu, juu.
Mapafu yangu hujibu mabadiliko ya ghafla ya wakati kwa hivyo katika nyakati hizo tunafanya kazi kwa nguvu kidogo. Mwinuko wa jiji ninaloishi ni mita 173 na ninaenda kwenye mbio ambazo mwinuko ni wa juu zaidi, kwa hivyo sina budi kuzoea hilo.
Je, ni vidokezo vipi vyako bora vya mafunzo kwa wanarukanji wengine ulimwenguni kote?
Siwezi kuamua. Nadhani wote wana kitu fulani. Ningependa kujifunza kutoka kwa walio bora zaidi.
Je, ni mbio gani unazopenda ambazo ungependekeza kwa wanariadha wengine wa Skyrunner kote ulimwenguni?
Lavaredo ultra trail, Ultra trail du Mont Blanc, Cappadocia ultra trail, kila njia duniani J! Mbio za uchaguzi nchini Serbia bila shaka!
Je, unahusika katika aina nyingine zozote za uendeshaji-miradi ambazo unapenda kuzungumzia (balozi/mjasiriamali n.k)?
Mimi ni balozi wa timu ya Asics nchini Serbia, mradi wa mtangulizi wa Asics.
Je! una ndoto na malengo yoyote ya siku zijazo ambayo ungependa kushiriki?
Ningependa kwenda kwa baadhi ya mbio za dunia ili kuhisi angahewa na kuona milima ya nchi nyingine na kusikia uzoefu wa washiriki wa dunia.
Je, mpango wako wa mchezo unaonekanaje kwa hilo?
Natumai kuwa nitakusanya alama za kutosha kwa baadhi ya mbio na nitafanya mazoezi kwa miujiza zaidi.
Uendeshaji wako wa ndani ni nini?
Mwili wenye afya, akili yenye afya na mitetemo chanya ni muhimu kwangu.
Je! ni ushauri gani wako kwa watu wengine ambao wana ndoto ya kuishi maisha mahiri milimani kama wewe?
Nakushauri uanze. Nenda nje kwenye asili, panda juu, na kwanza kabisa ujifikirie mwenyewe na asili, fanya mazoezi kwa mwanzo kama unavyopenda.
Uliza ushauri kutoka kwa watu wenye ujuzi, kuvaa viatu na kwenda!
Watu! Fanya unachopenda na uendelee kutabasamu!
Je! una kitu kingine chochote maishani mwako ambacho unapenda kushiriki au kuzungumza kwenye blogi?
Ninapenda kushiriki kwa shukrani zangu zote kwa mkufunzi wangu Marko kwa yote aliyonifanyia.
Asante
Mambo
jina: Snezana Djuric
Raia: Jamhuri ya Serbia
Umri: 29
Familia: Wazazi, kaka, dada na bibi
Nchi/mji: Serbia, Kragujevac
Timu au mfadhili wako sasa: Niko katika timu ya Asics inayoongoza na
Klabu ya michezo iliyokithiri Kragujevac
Kazi: Physiotherapist
Elimu: Chuo cha matibabu
Ukurasa wa Facebook: https://www.facebook.com/snezana.djuric.397
Instagram: https://www.instagram.com/djsnezaa/
Asante!
Asante, Snezana, kwa kuchukua wakati wako kushiriki hadithi yako nzuri! Nakutakia kila la kheri katika siku zijazo na wako Skyrunning na kila kitu unachotaka kufanya.
Furaha SkyRunning!
/Katinka Nyberg