నేను తెలియని వాటిని ప్రేమిస్తున్నాను మరియు తెలియనివి ఎల్లప్పుడూ కంఫర్ట్ జోన్‌కు మించినవి.
45 ఏళ్ల మరియు ఒకరి తండ్రి అయిన కాన్స్టాంటినోస్ తన జీవితమంతా నగరవాసిగా ఉన్నాడు, కానీ అది గ్రీస్ పర్వతాలు మరియు ఆ తర్వాత అతనికి బలమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండకుండా నిరోధించలేదు. 2006లో అంకితమైన రోడ్ రన్నర్‌గా మారినప్పటి నుండి మరియు 2012లో ఒక VKని నడుపుతున్న తర్వాత ట్రయల్ ద్వారా కట్టిపడేసినప్పటి నుండి, కాన్స్టాంటినోస్ తెలియని వాటిని పరిగెత్తే సవాలును కోరుకుంటాడు; కొత్త మార్గాలు, ఎక్కువ దూరాలు లేదా కొత్త జాతులు. అతను తన నడుస్తున్న షూలను ప్యాక్ చేయకుండా ఎప్పుడూ ప్రయాణించడు. ఇది అతని కథ…
రన్నింగ్ అచీవ్‌మెంట్స్
15 నుండి వివిధ దూరాలు మరియు ఎత్తుల 2012 ట్రైల్ రేసుల్లో ఫినిషర్; 2015 ఒలింపస్ మారథాన్ (43K/+3200మీ), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th 2015 గ్రీక్ ఇంటర్నేషనల్ ట్రైల్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో స్థానం.
మీ గురించి చెప్పండి
నేను 2006 నుండి అంకితమైన సుదూర రహదారి మరియు ట్రయల్ రన్నర్‌గా ఉన్నాను మరియు నా జీవితమంతా నగరంలో నివసిస్తున్నప్పటికీ, నేను పర్వతాలను ఇష్టపడతాను మరియు ఆరుబయట చురుకుగా ఉంటాను (రన్నింగ్, ఆల్పైన్ స్కీయింగ్, విండ్‌సర్ఫింగ్ మరియు టెన్నిస్).
జీవితంలో ఏ మూడు విషయాలు మీకు అత్యంత ముఖ్యమైనవి?
ఆరోగ్యంగా ఉండటం, నా కుటుంబం, మరియు ప్రకృతిలో బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయడం.
మీరు ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు ట్రయల్ ప్రారంభించారు/skyrunning?
నేను 2012 సంవత్సరాల రోడ్ రన్నింగ్ తర్వాత 6లో ప్రారంభించాను. నేను కొన్ని సంవత్సరాలు స్కీయింగ్ చేస్తున్నాను మరియు పర్వత వాతావరణాన్ని ఇష్టపడ్డాను, కాబట్టి 2012లో పర్వతాలలో ఎలాంటి శిక్షణ లేకుండానే నా మొదటి ట్రయల్ రేస్ (నిలువు కిలోమీటరు) కోసం నమోదు చేసుకున్నాను... అంతే, నేను కట్టిపడేశాను!
కాలిబాట నుండి మీరు ఏమి పొందుతారు/skyrunning?
ఫిట్‌గా ఉండడం, ప్రకృతిని ఆస్వాదించడం, సజీవంగా ఉండడం.
రన్నింగ్‌లో మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఏ బలాలు లేదా అనుభవాలను పొందుతారు?
నేను సాధారణంగా పర్వతాల మీద నడుస్తున్నప్పుడు నా మనస్సును ఖాళీ చేసుకుంటాను మరియు అది వినోదంలో భాగం!
మీరు ఎల్లప్పుడూ చురుకైన, ఆరుబయట ఉండే వ్యక్తిగా ఉన్నారా?
లేదు! 2006 వరకు నేను కేవలం ఆనందం కోసం నడిచాను! 🙂
మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను దాటి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి ఇష్టపడుతున్నారా? అలా అయితే, ఎందుకు?
అవును, నేను కొత్త ప్రాంతాన్ని అన్వేషించడానికి మరియు నా పరిమితులను అధిగమించడానికి సవాళ్లను ఆనందిస్తాను. నేను తెలియని, (మార్గం, కాలిబాట, దూరం, వేగం) మరియు తెలియని వాటిని ఎల్లప్పుడూ కంఫర్ట్ జోన్‌కు మించినది.
మీ ఉత్తమ క్షణం ఏది skyrunning? ఎందుకు?
గ్రీస్‌లోని పౌరాణిక పర్వతమైన ఒలింపస్ మారథాన్‌లో పరుగు. ఇది ఊపిరి పీల్చుకునే వీక్షణలతో చాలా కష్టమైన ట్రయల్ రేస్. నేను రేసును పూర్తి చేసాను, అయినప్పటికీ నా చీలమండలో 31km వద్ద పెద్ద బెణుకు వచ్చింది మరియు రేసును పూర్తి చేయడానికి చివరి 12km చుట్టూ తిరగాల్సి వచ్చింది. నేను దీని నుండి శక్తిని పొందాను మరియు తెలియని వాటిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకున్నాను.
మీ చెత్త క్షణం ఏది skyrunning? ఎందుకు?
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నేను నా కుడి చీలమండలో పదేపదే గాయపడుతున్నాను. ఇది చాలా నిరుత్సాహపరిచింది మరియు కొంతకాలం నన్ను పర్వతాల నుండి దూరం చేసింది.
ఒక సాధారణ శిక్షణ వారం మీ కోసం ఎలా ఉంటుంది?
బరువు శిక్షణ కోసం 2-4 రన్నింగ్ సెషన్‌లు మరియు వ్యాయామశాలలో ఒక రోజు. నేను సాధారణంగా నా అపార్ట్‌మెంట్‌కు పక్కనే ఉన్న తోటలో మాత్రమే కాకుండా రోడ్లపై కూడా పరిగెత్తుతాను. నేను ఉచిత పరుగులు మరియు కొన్ని విరామాలు/టెంపో పరుగులతో సులభమైన పరుగులను కలపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.
పని మరియు కుటుంబ బాధ్యతల చుట్టూ శిక్షణలో మీరు ఎలా సరిపోతారు?
ఇది కష్టం మరియు డిమాండ్. రోజువారీ దినచర్య సాధారణంగా నన్ను పరుగెత్తకుండా చేస్తుంది. నేను కూడా తరచుగా వ్యాపార ప్రయాణీకురాలిని కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ఒక జత రన్నింగ్ షూస్, షార్ట్‌లు, నా స్పోర్ట్స్ వాచ్ మరియు టీ-షర్టుతో ప్రయాణించండి!
2020/2021 కోసం మీ రేస్ ప్లాన్‌లు ఏమిటి?
మహమ్మారి కారణంగా, ప్రణాళికలు లేవు! ట్రయల్ రన్నింగ్‌లో నా తదుపరి, పెద్ద లక్ష్యం చమోనిక్స్, మోంట్ బ్లాంక్ (ఫ్రాన్స్)లో ప్రధాన ట్రయల్ రేసును నిర్వహించడం. గ్రీస్‌లో నేను ఎక్కువగా రోడ్డు రేసులపై దృష్టి సారిస్తాను, ఎందుకంటే కుటుంబ వ్యవహారాల కారణంగా ఇది సులభంగా ఉంటుంది, ప్రధాన రేసు ఏథెన్స్ అథెంటిక్ మారథాన్.
మీకు ఇష్టమైన జాతులు ఏమిటి మరియు ఎందుకు?
ట్రయల్ రేసులను సూచిస్తూ, అద్భుతమైన దృశ్యాలు మరియు విభిన్న భూభాగాల కోసం నాకు ఇష్టమైనది జిరియా స్కైరేస్ (30కిమీ/+2620మీ). ఇది పెద్ద క్లైమ్‌లను కూడా కలిగి ఉంది, ఇక్కడ నేను రాణిస్తాను! 🙂
మీ బకెట్ జాబితాలో ఏ జాతులు ఉన్నాయి?
మారథాన్ డు మోంట్-బ్లాంక్, UTMB, Zagori TeRA 80km, మెట్సోవో 40K ఉర్సా ట్రైల్.
చివరగా, ఇతర స్కైరన్నర్‌లకు మీ ఒక సలహా ఏమిటి?
“సహనానికి సత్వరమార్గాలు లేవు. సుదీర్ఘ మార్గంతో శాంతిని నెలకొల్పడానికి మీరు శిక్షణ పొందాలి! ”
పేరు: కాన్స్టాంటినోస్ వెరానోపౌలస్
వయసు: 45
జాతీయత: గ్రీకు
మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు? ఏథెన్స్, గ్రీస్
మీకు కుటుంబం ఉందా? అవును (భార్య మరియు ఎ 4 ఏళ్ల కొడుకు)
వృత్తి / వృత్తి: విద్యుత్ సంబంద ఇంజినీరు in ది ఎలక్ట్రిక్ శక్తి రంగం
కనుగొని అనుసరించండి కాన్స్టాంటినోస్ ఆన్‌లైన్‌లో:
ఫేస్బుక్: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
స్ట్రావా: https://www.strava.com/athletes/8701175
సుంటో: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
ధన్యవాదాలు కాన్స్టాంటినోస్! 🙂
/స్నేజానా డ్జురిక్