Озодӣ ин боварӣ ба ҷасорати худи шумост
Вай духтари сербист, ки дӯст медорад skyrunning, мусобиқаҳои ултра тройлро дӯст медорад ва аз онҳо лаззат мебарад. Интизом номи дуюмаш, кӯҳҳо ангезаи ӯ. Ва пиво пас аз мусобиқа! 🙂
Ивана 34-сола буда, дар тарбияи ҷавонон ба ҳайси равоншинос кор мекунад ва ҳамеша аз баҳри кӯҳҳо баҳра бурда, машқ мекунад. Вай субҳи барвақт давиданро дӯст медорад, вай ҳамеша тулӯи офтобро ҳангоми машқ истиқбол мекунад!
Ин достони Ивана аст ...
Ивана Ценерик кист?
Ивана озодии дар берун будан ва фаъол буданро дӯст медорад; шиноварй, ба кӯҳнавардӣ, сайру гашт, санъати ҳарбӣ ва, албатта, давидан. Вай равоншиноси соҳаи маориф аст, ҳарчанд пас аз ба нафақа баромадан мехоҳад тарабхона кушояд.
Худро бо ду ҷумла тавсиф кунед.
Озодӣ ин боварӣ ба ҷасорати худи шумост. Ҳамааш ҳамин аст рафиқон.
Барои шумо дар ҳаёт чӣ муҳимтар аст?
Озод будан. Озод рафтан, мондан, дӯст доштан, дӯст надоштан, 24/7 кор кардан, ангушти худро наҷунбондан…асосан барои он ки як интихоби ман карда тавонам.
Шумо кай сар кардед skyrunning?Чаро шумо ин корро мекунед ва он чиро бештар дӯст медоред?
Тақрибан соли 2015 ман аз иштирок дар пойгаҳои монеаҳо сар кардам, аммо он вақт дар Сербистон танҳо чанд нафар буданд. Ҳамин тавр, ман фаҳмидам, ки табиат ва кӯҳҳо худ аз худ пур аз мушкилот аст ва ба идеяи бо ду пои худ тай кардани масофаҳои дур одат кардаам. Донистани он, ки ман метавонам дар зери борон, тӯфон, сармо, офтоби сӯзон ва дигар ҳама километрҳо тай кунам. Мушкилоти эҳтимолӣ маро дар ҳаёти ҳаррӯза боварӣ бахшид. Ҳар дафъае, ки ман меистам ва аз худ мепурсидам, ки оё метавонам ин корро карда метавонам, ман метавонистам ба худ хотиррасон кунам, ки фикр мекардам, ки ин корро карда наметавонам ва хати марраро убур кардам.
Қобилиятҳои шахсии шумо кадомҳоянд ин сатҳи давидан?
Ман хеле интизомнок ва содиқ ҳастам, ки ин дар муносибати ман ба тамоми ҷабҳаҳои ҳаёти ман нишон медиҳад. Ман майл ба чизҳое равона мекунам, ки дар як лаҳзаи муайян хуб пеш мераванд ва ба захираҳои мавҷудаам, на ба он чизе, ки дар даст нест. Тавре ки дар ҳама мусобиқаҳо пастиву баландиҳои равонӣ вуҷуд доранд, аз ин рӯ ман кӯшиш мекунам, ки ба худ хотиррасон кунам, ки ҳар як поёнро, ки ман бояд аз он гузар мекардам ва он мегузарад, ёдовар шавам, бинобар ин ман дар истодагарӣ хеле хуб ҳастам!
Is Skyrunning хобби ё касб?
Skyrunning танҳо як маҳфил аст ва ман мехоҳам, ки он ҳамин тавр монад. Ман намехоҳам онро ба чизи аз ҳад ҷиддӣ табдил диҳам, ин танҳо ислоҳи хурди адреналини ман аст. Ман як равоншиноси таълимӣ ҳастам ва кори 9-5 дорам, ки аксар вақт ба кори 24 соат табдил меёбад, зеро бисёр сафарҳо ва корҳои офисро талаб мекунад. Ман кӯшиш мекунам, ки то соати 7-и субҳ машқҳои худро фишурда кунам, бинобар ин, вақте ки ҳама аз хоб бархезанд, ман аллакай барои чизҳои муҳими ҳаёти худ вақт ҷудо кардам. Ман кӯшиш мекунам, ки рӯзҳои истироҳатиро барои саёҳатҳои сайёҳӣ истифода барам ва хушбахтона ман як дастаи хубе дорам, ки маҳфилҳои маро дарк мекунад, бинобар ин, агар ба ман як рӯзи бештар лозим шавад, одатан бо онҳо хуб аст.
Оё шумо ҳамеша тарзи ҳаёти фаъол ва берунӣ доштед?
Дар тӯли 13 соли охир ман бештар ба машқҳои айкидо ва машқҳои вазнҳои худ тамаркуз кардам, аммо ман ҳамеша дар берун будам. Ман давиданро нафрат доштам (ҳанӯз мухлис нестам!), Аз ин рӯ барои ёфтани мувозинат байни муҳаббатам ба пайраҳа ва Skyrunning. Ман бештар давиданро сар кардам, то дар мусобиқаҳо худро беҳтар ҳис кунам ва машқҳои вазнро каме барҳам додам (ҳанӯз дар дил пауэрлифтер). Ман ҳам маҷбур будам, ки аз ҷузвдони худ зиндагӣ карданро ёд гирам, зеро рӯзҳои истироҳат барои ҳама ҷойҳое, ки ман рафтан мехоҳам, хеле кӯтоҳанд.
Бузургтарин мушкилоти шахсии шумо барои расидан ба он ҷое, ки имрӯз ҳастед, кадомҳоянд?
Шояд мо онро дар ягон блоги дигари J муҳокима кунем.
Оё шумо одатан худро берун аз минтақаи бароҳати худ тела медиҳед? Он вақт чӣ гуна ҳис мекунад?
Ман аз нороҳат будан бароҳат шудам, зеро фаҳмидам, ки каме тела додан ҳамеша фоида дорад. Хуб аст, ки интизор нашавед, ки ҳама чиз ҳамеша хуб мешавад ва вақте ки корҳо ба таври худ намераванд, ба ҷаҳон хашм нашавед. Танҳо ба он чизе, ки пас аз он аст, диққат диҳед.
Нақшаҳо ва ҳадафҳои мусобиқаи шумо барои солҳои 2020/2021 чӣ гуна буданд?
Ман қарор додам, ки нақша накунам. Дар соли 2020 нақшаҳои зиёде буданд, ки аз байн мераванд, аммо ин муҳим нест. Аз накшахои мо корхои калонтаранд. Дар давраи оянда ман танҳо имкониятҳоро ба даст меорам, вақте ки онҳо меоянд. Вақте ки имконпазир аст ва дар ҷое, ки имконпазир аст, сафар кардан, бо одамони нав вохӯрдан ва бо одамони дӯстдоштаи худ лаззат бурдан ва дар бораи он чизе, ки гум шудааст ё не, хавотир нашавед, балки лаҳзаҳои хушбахтро дар роҳ ҷамъ кунед.
Ҳафтаи омӯзишии муқаррарӣ барои шумо чӣ гуна аст?
Ман тақрибан соати 4:30 аз хоб мехезам, ба машқ омода шавам, ки одатан дави кӯтоҳ ва вақти толори варзишӣ ё танҳо толори варзишӣ аст ва дар нимаи дуюми рӯз ман ба ҳавз меравам, вақте ки тавонам ё дави кӯтоҳи дигарро иҷро кунам, танҳо пас аз кор ақли худро тоза кунам. Пеш аз COVID ман инчунин дар як ҳафта 3 тренинги айкидо мекардам. Рӯзҳои истироҳат ман ҳар боре, ки имкон дорам, ба дави тӯлонӣ меравам.
Беҳтарин маслиҳатҳои омӯзишии шумо барои дигар Skyrunners кадомҳоянд?
Агар шумо ҷиддӣ бошед ва хоҳед, ки касбӣ бошед, мураббӣ гиред ва ба сухани мураббии худ гӯш диҳед. Импровизатсия накунед ё канорагирӣ накунед. Ба шумо нуқтаи назари беруна лозим аст.
Агар ин танҳо як маҳфил бошад, нақшаи хуби тамринро ба даст оред, бадани худро эҳтиром кунед ва ба омӯзиши қувва беэътиноӣ накунед. Бисёре аз давандагон аз сабаби ҷароҳатҳо мансаби кӯтоҳ доранд, агар онҳо танҳо ба давидан тамаркуз кунанд. Вазниҳоро бардоред, ба чизҳо ҷаҳида, ядрои худро кор кунед, пуштро мустаҳкам кунед ва дардро фишор надиҳед, ҳатто агар тамоми интернет ба шумо инро гӯяд. нороҳатӣ вуҷуд дорад ва дард вуҷуд дорад, дарди ҷиддӣ набояд нодида гирифт.
Агар шумо ултраро дӯст доред, ҳамеша дар хотир доред; шумо наметавонед дар 20 километри аввал дар ултрамарафон ғолиб шавед, аммо шумо бешубҳа онро аз даст дода метавонед! Худро суръат диҳед.
Кадом мусобиқаҳои дӯстдоштаи шумо ҳастанд, ки шумо ба дигар Skyrunners тавсия медиҳед?
Роҳҳои Крали Марко-Ҷумҳурии Македонияи Шимолӣ, Прилеп
Соколов гузошта (Иди Falcon) - Сербия, Нишкабаня
Ядовник ултрамарафон- Сербия, Приеполье
Старапланина (Кӯҳи кӯҳна/Ультраклека – Сербия, Старапланина
Оё шумо дар дигар намудҳои лоиҳаҳои иҷрошаванда иштирок доред?
Дар вакташ не.
Шумо ягонтои онро доред skyrunning орзуҳо ва ҳадафҳо барои оянда?
Ниҳоят, 100 километр пойгаро анҷом диҳедJ
Нақшаи бозии шумо барои ин чӣ гуна аст?
Пайваста мондан ва нигоҳубини бадани ман.
Ҳавасмандии ботинии шумо чист?
Аз корҳое, ки накардаам, пушаймон нашавам. Барои он ки рӯзҳо ҳисоб карда шаванд.
Ба одамони дигар, ки орзуи skyrunner буданро доранд, чӣ маслиҳат медиҳед?
Аз хурд оғоз кунед, оҳиста оғоз кунед, аммо аз он лаззат баред ва устувории худро оҳиста эҷод кунед, ин дар як шабонарӯз рух намедиҳад.
Оё шумо дар ҳаёти худ чизи дигаре доред, ки мубодила карданро дӯст медоред?
Не ва ташаккур барои таваҷҷӯҳатон.
Ташаккур ба шумо Ивана!
Давиданро давом диҳед ва дар кӯҳҳо лаззат баред! Мо ба шумо ҳама беҳтаринҳоро таманно дорем!
/Снезана Джурич
Далелҳо
Ном: Ивана Ченерич
Миллӣ: Сербия
Синну сол: 34
Кишвар/шаҳр: Сербия, Белград
Истифодабарӣ: Тадқиқотчӣ
Маълумот: Психологияи тарбия
Саҳифаи Facebook: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
дастовардҳо:
- Чемпиони Лигаи Треккинги Сербия 2017
- 2019 Skyrunning Топ 10 Сербия