ohun ti o jẹ Skyrunning?
Skyrunning jẹ eré ìdárayá tí a bí nínú igbó, níbi tí ọ̀rọ̀ ọgbọ́n inú rẹ̀ ti jẹ́ láti dé góńgó tí ó ga jù lọ ní àkókò kúrú jù lọ láti ìlú tàbí abúlé.
Skyrunning jẹ apẹrẹ ti oke-nla ti o waye ni kekere, alabọde ati giga-giga, oke-nla. O jẹ ifihan nipasẹ awọn itọpa ti o ga ati awọn itọpa ti o nija ti o nigbagbogbo nilo awọn asare lati lo ọwọ wọn lati ṣaju awọn apata ati awọn idiwọ miiran. Skyrunners gbọdọ wa ni ibamu ti ara ati ti ọpọlọ, bi ere idaraya nilo ipele giga ti ifarada ati agbara lati gbe ni ilẹ ti o nira.
Skyrunning ti ipilẹṣẹ ni ibẹrẹ 1990s ni awọn Dolomites Itali, nigbati ẹgbẹ kan ti awọn asare oke pinnu lati mu awọn oke giga julọ ni agbegbe naa. Awọn idaraya ni kiakia ni ibe gbale ati ki o tan si miiran awọn ẹya ti awọn aye, pẹlu skyrunning awọn iṣẹlẹ ti o waye ni bayi ni awọn orilẹ-ede bii United States, Canada, France, Spain, ati Mexico.
Ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn abuda kan ti skyrunning jẹ ere igbega ati isonu ti o wa ninu ere-ije. Skyrunners gbọdọ wa ni imurasile lati gun ati sọkalẹ awọn ẹgbẹẹgbẹrun ẹsẹ lori ipa-ije kan, nigbamiran ni awọn giga giga nibiti afẹfẹ ti jẹ tinrin. Eyi nilo eto eto inu ọkan ti o lagbara ati agbara lati ṣetọju iyara ti o duro.
Ni afikun si amọdaju ti ara, skyrunning tun nilo kan to lagbara opolo ere. Ilẹ-ilẹ ti o nija ati awọn giga giga le jẹ ẹru, ati awọn asare gbọdọ ni anfani lati titari nipasẹ aibalẹ ati tẹsiwaju.
Skyrunning awọn iṣẹlẹ yatọ ni ijinna ati iṣoro, pẹlu diẹ ninu awọn ere-ije ti o kan awọn maili diẹ ati awọn miiran ti o gba awọn maili pupọ. The International Skyrunning Federation (ISF) seto kan lẹsẹsẹ ti skyrunning awọn iṣẹlẹ ni ayika agbaye, pẹlu Skyrunner World Series ati Skyrunner World Championships. Awọn iṣẹlẹ wọnyi fa awọn asare ti o ga julọ lati kakiri agbaye ati pe wọn ni idije pupọ.
Lati kopa ninu skyrunning, Awọn aṣaju gbọdọ wa ni ipo ti ara ti o dara ati ki o ni iriri ti nṣiṣẹ ni agbegbe oke-nla. O tun ni imọran lati ṣe ikẹkọ ni pato fun skyrunning, Ṣiṣepọ awọn adaṣe oke, ikẹkọ agbara ati itọpa nṣiṣẹ sinu ikẹkọ lati kọ agbara ati ifarada.
Skyrunning jẹ ere idaraya ti o yanilenu ati nija ti o nilo lile lile ati ti ọpọlọ. O jẹ idanwo tootọ ti awọn agbara olusare ati kii ṣe fun alãrẹ ọkan. Sugbon fun awon ti o wa soke si awọn ipenija, skyrunning nfunni ni iriri alailẹgbẹ ati ere ti ko le rii ni eyikeyi iru ti nṣiṣẹ.
Skyrace aṣoju le jẹ bii 30 km, 2 500 D+ tabi ju bẹẹ lọ, 55 km, 4 000 D+.
Fun alaye siwaju sii nipa idaraya ti Skyrunning, ofin, itumo ati orisirisi discplines, o le ka diẹ ẹ sii nipa o ni International Skyrunning Federation.
Ti o ba fẹ lati ni imọ siwaju sii nipa ikẹkọ ti o nilo, jọwọ ka diẹ sii ni atẹle ifiweranṣẹ bulọọgi Bawo ni lati ṣe ikẹkọ fun Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Oludasile, katinka.nyberg@arduua.com