Lati Ala si 100 km Ijagunmolu
Fojuinu inu rilara ti laini ipari ni ere-ije kan ti o ti lá nipa fun awọn ọdun. O jẹ nkan ti o ni lati ni iriri ara rẹ.
Pade Michal Rohrböck, olusare itọpa itara lati Slovakia. Ni 42, o jẹ ọkọ, baba ti awọn ọmọbirin meji, o si ṣe abojuto awọn aja meji ati awọn ologbo meji. O ti n ṣiṣẹ fun ọdun mẹwa ati pe o ni itan-akọọlẹ pupọ: o ti ṣe awọn ere-ije gigun opopona mẹta, ṣaṣeyọri ninu awọn ere-ije ifẹ-wakati 24 meji (eyiti o gunjulo jẹ 90km/5600D+), ṣẹgun ọpọlọpọ awọn skymarathon (pẹlu eyiti o lagbara julọ ni 53K/3500D+), o si ni oye. Inaro km ipenija merin ni igba.
Ninu bulọọgi yii, Mikali pin irin-ajo ṣiṣe rẹ ati bii o ṣe jẹ ki ala rẹ ti ipari ije 100 km ni otitọ.
Buloogi nipa Michal Rohrböck, Egbe Arduua Isare…
Emi yoo bẹrẹ pẹlu awọn ọrọ iyawo mi Martina lati ọdun mẹrin sẹhin: “Mo nireti pe iwọ kii yoo ya were to lati gbiyanju ere-ije 100km kan.” Mo ṣe ileri fun u Emi kii yoo ṣe ohunkohun ti irikuri… daradara, o kere ju titi ti MO fi mura silẹ ni kikun. Aforiji mi, Darling!
Irin ajo mi pẹlu Arduua bẹrẹ ni Oṣu Karun ọjọ 2020 nigbati Mo kopa ninu Ipenija Foju Skyrunner. Lẹ́sẹ̀ kan náà, mo ń yíra padà láti ilẹ̀ pẹ̀tẹ́lẹ̀ sí àwọn òkè ńlá, tí mo sì ń ní ìrírí díẹ̀ pẹ̀lú àwọn eré ìje òkè kéékèèké. Awọn ala ti ipari a 100km-ije ti a ti tẹlẹ Pipọnti, ṣugbọn dida ArduuaIkẹkọ fun mi ni awọn irinṣẹ ti Mo nilo. Ati nitorinaa, irin-ajo iyalẹnu bẹrẹ.
Bayi, lẹhin ọdun mẹta ti ikẹkọ labẹ itọsọna Fernando, irisi mi lori ṣiṣe oke ti yipada patapata. Ni kukuru, aimọkan mi pẹlu maileji yipada si idojukọ lori akoko ikẹkọ, kikankikan, ati iriri ti ara ẹni. Iyipada yii jẹ pataki ni wiwa laini ipari ti ere-ije 100 km akọkọ mi.
Ní ríronú lórí ìrìn àjò náà, ó jẹ́ ìkọ́lé díẹ̀díẹ̀, tí ń gé àjálù náà papọ̀ títí tí mo fi nímọ̀lára pé mo ti múra tán láti forúkọ sílẹ̀ fún eré ìje àlá mi, “Východniarska stovka.” Ere-ije yii gba nipasẹ apa ila-oorun ti Slovakia ati pe o jẹ olokiki bi ọkan ninu awọn ere-ije 100km ti o nija julọ ti agbegbe, pẹlu 107 km, 5320 D+, ni ilẹ lile. Ero naa ti wa ninu ọkan mi fun bii ọdun mẹrin, nduro fun akoko ti o tọ lati tun dide. Ni ayika Oṣu Kẹrin ti ọdun yii, Mo rii pe Mo wa ni apẹrẹ ti o lagbara ṣugbọn ko ni ibi-afẹde kan fun iyoku akoko naa. Ero ti igba pipẹ tun dide, ati pẹlu ifọwọsi Fernando, awọn igbaradi bẹrẹ.
Ẹsẹ-ije naa, ti awọn oluṣeto ti gbero ni ṣoki, gba aginju mimọ kọja, nigbagbogbo nṣako lati awọn ọna aririn ajo osise. Agbara lilọ kiri jẹ pataki bi ifarada ti ara, ni imọran awọn iyipada airotẹlẹ ati airotẹlẹ. Atẹjade ti ọdun yii paapaa jẹ ibeere diẹ sii nitori iji lile ati ojo ti o tẹpẹlẹ, ti o yọrisi ẹrẹ ati orin alatan.
Ati nitorinaa, owurọ ti Oṣu Kẹjọ 5th, 2023 de. Ti o duro lori laini ibẹrẹ labẹ jijo tuntun, Mo fi ara mi lelẹ fun ipenija ti o wa niwaju. Asọtẹlẹ naa ṣe ileri opin si ojo laarin wakati meji, atẹle nipasẹ awọn ọrun oorun. Ni otitọ, o tumọ si ibẹrẹ tutu, nikẹhin fifun ọna lati lagun.
Lati ibẹrẹ, Mo ni ero lati tẹle imọran ẹlẹsin mi ati ṣetọju kikankikan ni Zone 1, botilẹjẹpe o jẹ nija lakoko. Bóyá nítorí ìdùnnú, ìjì líle, tàbí ògiri gíga tí a bá pàdé láti ìbẹ̀rẹ̀. Mo ni ireti pe oṣuwọn ọkan mi yoo duro ni akoko diẹ, eyiti o ṣe awọn kilomita diẹ nikẹhin. Ni ibamu si eto mi, Mo ṣeto awọn itaniji lori aago mi lati leti mi lati mu ni gbogbo iṣẹju 15 ati ki o jẹun ni gbogbo ọgbọn iṣẹju. Lakoko ti ariwo igbagbogbo jẹ aibalẹ diẹ, o sanwo, ni idaniloju Emi ko ni iriri idinku agbara lakoko ṣiṣe. Paapaa awọn iṣan quad aṣoju mi da mi si ni akoko yii. Ohun gbogbo lọ ni iyalẹnu daradara titi aiṣedeede ti o nireti wa ni ayika ami 30 km lati laini ipari.
Pẹlu fitila ori mi lojiji ti n ku si mi, Mo ti lọ sinu okunkun ti igbo alẹ, ti o yori si ọpọlọpọ awọn iyipada ti ko tọ ati pe o jẹ mi ni aijọju iṣẹju 40 ati afikun ibuso mẹta. Láìka ìjákulẹ̀ yìí sí, mo parí eré náà ní wákàtí méjìdínlógún àti ìṣẹ́jú mọ́kàndínlógójì, tí mo sì parí ní ìdá kẹtàdínlógún. Emi yoo ti ko agbodo lati ala ti a oke 18 pari.
Awọn ẹdun ti o wẹ lori rẹ nigbati o kọja laini ipari ti ere-ije kan ti o ti lá nipa fun awọn ọdun ko kọja awọn ọrọ. O jẹ iriri ti o gbọdọ faragba lati ni oye nitootọ. Fun mi, abala iyalẹnu julọ ni ọna ti Mo ṣaṣeyọri rẹ-laisi farada ijiya pataki tabi koju awọn rogbodiyan nla, boya ti ara tabi ti ọpọlọ. Ni iyalẹnu, ohun ti Mo ro pe ije ti o nira julọ ni igbesi aye mi ti di ọkan ninu awọn ti o dun julọ. Eyi ni ibi ti ko ni ipa ti Fernando ati Ẹgbẹ Arduua iwongba ti nmọlẹ.
Lọwọlọwọ, ọsẹ kan ti imularada wa niwaju. Pẹlu ko si ipalara nla ti a ṣe si ara mi, Mo nireti ipadabọ si ikẹkọ laipẹ. Ohun gbogbo ti Mo ti pin ni bayi jẹ apakan ti itan, botilẹjẹpe ọkan ti o wuyi. Síbẹ̀, ìbéèrè náà wà lọ́kàn mi: “Kí ló kàn?”
/Michal, Egbe Arduua Isare…
E dupe!
O ṣeun pupọ Michal fun pinpin itan iyalẹnu rẹ pẹlu wa!
O ṣe iṣẹ nla kan lori ere-ije ati pẹlu gbogbo awọn igbaradi, titari lagbara.
Ti o dara orire pẹlu rẹ tókàn ìṣe meya!
/Katinka Nyberg, CEO / Oludasile Arduua
Kọ ẹkọ diẹ si…
Ninu article yii Segun Awon Oke, o le ka diẹ sii nipa bi o ṣe le ṣe ikẹkọ fun ere-ije oke-ije tabi ultra-trail.
Ti o ba nife ninu Arduua Coaching, gbigba iranlọwọ diẹ pẹlu ikẹkọ rẹ, jọwọ ka diẹ sii ni oju opo wẹẹbu wa, bii o ṣe le Wa eto Ikẹkọ ti nṣiṣẹ Trail rẹ, tabi kan si katinka.nyberg@arduua.com fun alaye diẹ sii tabi ibeere.