Ohunkohun ti jẹ ṣee ṣe ti o ba ti o ba wa fit to
O jẹ iya ti n ṣiṣẹ ni kikun ti awọn ọmọ wẹwẹ mẹta, ikẹkọ ni gbogbo ọjọ, ti o ni igbadun aye ni awọn oke-nla. Odun yi o di awọn Winner ti awọn osù ninu awọn SkyRunner foju Ipenija. Bayi o ti wa ni ikẹkọ pẹlu Arduua ati pe o n gba diẹ ninu awọn italaya tuntun.
Eyi ni itan Hanjas…
Tani Hanja?
Mo jẹ iya ẹni ọdun 45 ti awọn ọmọde mẹta lati South Africa. Mo nifẹ ere idaraya ati ṣiṣe ni awọn oke-nla. Ni ọdun diẹ sẹyin Mo bẹrẹ si koju ara mi, titari siwaju sii, gbigbe ni ita agbegbe itunu mi. Awọn iṣeeṣe bẹrẹ lati dagba, ati pe Mo bẹrẹ lati jade diẹ sii ninu igbesi aye, bakanna bi ṣiṣe mi.
Mo n ṣiṣẹ nigbagbogbo lori wiwa lori aye yii gun to lati ṣe, tabi o kere ju gbiyanju lati ṣe, gbogbo rẹ !! Igbesi aye kuru, ati pe Emi ko fẹ lati padanu akoko.
Kini o ṣe pataki julọ fun ọ ni igbesi aye?
Lati riri si kikun, ni gbogbo akoko ti a fun mi.
Nibo ni ifẹkufẹ rẹ fun skyrunning lati?
Mo ti nigbagbogbo ti ohun ti nṣiṣe lọwọ eniyan ni mi ile-iwe ati akeko years; ballet, elere idaraya, nṣiṣẹ, sugbon ti ohunkohun ko ju ifigagbaga. Sisare opopona farapa menisci orokun mi, nitorina ni mo ni lati duro. Mo ti tesiwaju lati jo jakejado ati ki o nikan laipe bẹrẹ Boxing ati bodyweight idaraya ni a agbegbe-idaraya bi daradara bi oke gigun keke. Lẹhinna Parkrun de ilu wa ati pe Mo ni igboya to lati tun sare. Ikọja-ọna ṣe iranlọwọ lati yago fun ipalara siwaju sii, ati pe Mo ni igboya lati wọ inu awọn ere-ije itọpa ni agbegbe.
Lẹhinna, dajudaju, ọkọ mi fun mi ni aago idaraya, ati pe Mo di alamọ si ṣiṣe itọpa.
Mo ti nigbagbogbo ṣe ilara arakunrin mi fun lilọ kiri awọn oke-nla ni agbegbe ati ni okeere. Emi ko ro igboya to. Àmọ́ pẹ̀lú àwọn òkè ńlá wa tó rẹwà, ìyẹn Langeberge, tí ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ní ẹnu ọ̀nà ẹ̀yìn mi, díẹ̀díẹ̀ ni mo túbọ̀ ń ní ìgboyà àti arìnrìn-àjò. Ni ibẹrẹ pẹlu awọn ọrẹ ti o nifẹ, ṣugbọn paapaa bẹrẹ apejọ adashe, diẹ sii-bẹẹ lakoko titiipa nitori ajakaye-arun Covid.
Bayi mo di mowonlara si oke; o jẹ itọju ailera mi. Mo tun jẹ afẹsodi lati lọ si giga, giga ati yiyara, botilẹjẹpe awọn oke-nla wa ni opin ni afiwe pẹlu ti Yuroopu.
Njẹ o le ṣe apejuwe awọn agbara ti ara ẹni pataki ti o mu ọ ni gbogbo ọna si ipele ti nṣiṣẹ yii?
Emi kii ṣe olofofo. Mo le di ifẹ afẹju pẹlu ohun kan lati le pari ibi-afẹde kan, paapaa ti ko ba nireti fun mi lati ṣaṣeyọri. Isakoso akoko tun jẹ agbara ti ara ẹni; Emi ko padanu akoko, o jẹ iyebiye pupọ.
Is Skyrunning ifisere tabi o jẹ nkan ti o ṣe fun igbesi aye?
Ṣiṣire oke jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ aṣenọju mi, ati pe o ti yara di ayanfẹ mi. Mo ti n ṣiṣẹ bi dokita iṣoogun ni iṣe ti ara mi ati ile-iwosan agbegbe ni Swellendam fun ọdun 17 sẹhin. Mo tun ti pari alefa Iṣẹ-ọnà wiwo mi (apakan-akoko) ati wo kikun bi pipe mi keji. Ṣiṣan oke jẹ itọju ailera fun awọn ilana mejeeji, bi o ṣe jẹ itusilẹ ẹdun. Ori ti ominira ati itẹlọrun ọkan kan lara lẹhin ọjọ lile ni oke ko le gba ni ọna miiran.
Njẹ o ti ni iru igbesi aye yii nigbagbogbo tabi o ti ni iyipada eyikeyi ninu itọsọna?
Mo ti nigbagbogbo ni itara lati kọ awọn nkan titun ni imọ-ẹkọ ẹkọ, ati pe Mo ṣe adaṣe igbesi aye ti ara nikan lati wa ni ilera. Ṣugbọn lẹhinna ninu awọn ogoji mi Mo ka nkan kan lori bii o ṣe le fa fifalẹ iwoye akoko rẹ nipa kikọ ẹkọ awọn ọgbọn tuntun ti o jade ni agbegbe itunu rẹ. Nitorinaa, ni ọdun to kọja, Mo ṣẹgun iberu omi nipa kikọ bi a ṣe le we ati pe Mo ni anfani ni bayi lati gbadun odo omi ṣiṣi. Ọkọ mi àti àwọn ọmọkùnrin mi máa ń sá eré alùpùpù tí wọ́n ń sá, ní báyìí wọ́n ti dí lọ́wọ́ mi láti máa gun alùpùpù látìgbàdégbà. Emi yoo fẹ lati mu itọpa mi ni igbesẹ kan siwaju lati ṣẹgun diẹ ninu awọn oke-nla ni ọjọ iwaju nitosi!
Ewo ni awọn ipo ti o nira julọ ati iwulo ti o ti kọja lati mu ọ ni ibi ti o wa loni bi eniyan?
Ti o ba fẹ awọn italaya ti ara, ẹdun ati ti ọpọlọ o yan lati tẹle iṣẹ iṣoogun kan ni South Africa. Aini oorun, awọn ipo iṣẹ eewu ati awọn ibeere ẹdun ti sisọnu awọn alaisan ọdọ wa laarin awọn italaya naa. Nitorinaa, itọju ailera ti ita n ṣe iranlọwọ fun mi pẹlu titọju mimọ.
Ṣe o nigbagbogbo Titari ararẹ si ita agbegbe itunu rẹ? Báwo ló ṣe rí lára rẹ̀ nígbà yẹn? Njẹ o le rii pe awọn ere ti o jade kuro ninu eyi tọsi igbiyanju afikun kekere yii?
Titari ni ita agbegbe itunu ni ti ara nikan bẹrẹ laipẹ lẹhin ti Mo bẹrẹ pẹlu kikọ awọn ọgbọn tuntun. Mo máa ń rán àwọn ọmọ mi létí pé ohun kan lè ṣẹlẹ̀ tí ẹ bá yẹ.
Kini awọn ero ere-ije ati ibi-afẹde rẹ dabi fun 2020/2021?
Laanu awọn ofin Covid ni akoko yii, ṣugbọn ni kete ti awọn iṣẹlẹ ba ṣii lẹẹkansi, Emi yoo fẹ lati ni anfani lati ṣe awọn ere-ije iru ifarada diẹ sii. Nitorinaa Mo ti dije nikan ati gbadun awọn ere-ije kukuru pẹlu ere igbega pataki.
Kini ọsẹ ikẹkọ deede dabi fun ọ?
Ibamu ni ikẹkọ ni ayika iṣẹ deede mi, awọn anfani ẹda ati ti obi jẹ ipenija pupọ, ṣugbọn Mo ni orire lati ni atilẹyin lati ọdọ ọkọ mi ati awọn obi miiran. Ṣiṣe jẹ boya itọpa / oke tabi opopona titi di igba mẹta ni ọsẹ kan (awọn owurọ tabi awọn ipari ose). Gigun gigun keke lẹẹmeji ni ọsẹ ati odo lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ (kere loorekoore ni bayi lakoko igba otutu). Mo tun ṣe idaraya iwuwo ara ni irọlẹ mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan pẹlu ẹgbẹ awọn ọrẹ kan. Gbogbo idaraya mi Mo gbiyanju lati ṣe pẹlu awọn ẹgbẹ ti awọn ọrẹ ti o ni iru awọn ifẹ, nitorina ni idaniloju pe Mo ni lati ṣiṣẹ ni 6am ni otutu, dudu, owusuwusu nitori ẹnikan n duro de mi!
Kini awọn imọran ikẹkọ ti o dara julọ si Skyrunners miiran ni gbogbo agbaye?
Imọ mi ti Skyrunning ti wa ni opin, ṣugbọn ohun ti mo ti ri niwon di ifigagbaga ni oke yen ni iye ti crosstraining. Idaraya iwuwo ara, nina, odo ati gigun kẹkẹ n mu gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan lagbara ati dinku aye ti awọn ipalara, paapaa bi ara ṣe n dagba. Ọkan yẹ ki o tun tẹtisi ara rẹ ki o si leti ararẹ nigbagbogbo IDI ti o ṣe eyi: o ni lati ni igbadun!
Ṣe o ni awọn ala ati awọn ibi-afẹde fun ọjọ iwaju ti o fẹ lati pin?
Emi yoo fẹ lati ni anfani lati lọ siwaju ati ṣe awọn ere-ije iru ifarada diẹ sii. Ni akoko Mo ni igboya nikan ni awọn ere-ije ijinna kukuru.
Kini ero ere rẹ dabi fun iyẹn?
Ikẹkọ pẹlu awọn akosemose yoo nireti ṣe iranlọwọ lati gba ibi-afẹde yii.
Kini awakọ inu rẹ?
Igbesi aye kuru. Rii daju pe o ti ṣe ohun gbogbo ti o fẹ lati ọjọ ti o ku. Maṣe padanu akoko eyikeyi.
Kini imọran rẹ si awọn eniyan miiran ti o ni ala ti igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati ṣiṣe ni awọn oke-nla?
Dide ki o bẹrẹ ibikan, ni pataki ti o ba ni iwọle ailewu si ẹda ẹlẹwa! O jẹ anfani ti o ni lati lo.
E dupe!
O ṣeun, Hanja, fun gbigba akoko rẹ lati pin itan iyanu rẹ! Imoriya pupọ! Nfẹ fun ọ gbogbo orire ti o dara julọ ni ọjọ iwaju pẹlu ṣiṣe rẹ ati ohun gbogbo ti o fẹ ṣe ni igbesi aye.
dun SkyRunning!
/Arduua
mon
Name: Hanja Badenhorst-van Der Merwe
Orilẹ-ede: South Africa
ori: 45
Ìdílé: Ọkọ Reinhardt, ọmọ mẹta Krige (13), Reinier (11), Ine (8)
Orilẹ-ede/ilu: Swellendam, ni Ọna Ọgba ti South Africa
Ẹgbẹ rẹ: Arduua
Ojúṣe: Onisegun iṣoogun ati Oṣere (oluyaworan)
Education: MBChB: University of Stellenbosch.
Apon Visual Arts: UNISA
Oju-iwe Facebook: fb.me/jcbvdm74
Hanja Badenhorst-van der Merwe
Instagram: hnjbdnhrstvndrmrw, arteryonline