Trail Running Triumphs: Jou eksklusiewe insider
Groete, Passionate Trailblazers,
Begin op 'n baanbrekende reis saam met Arduua terwyl ons die nuutste insigte, wenke en opwindende aanbiedinge vir roetedraers soos jy onthul. Of jy nou 'n ervare pro is of net begin, ons verbintenis tot jou triomf is onwrikbaar.
In hierdie uitgawe is ons ervare afrigters gretig om waardevolle kennis en advies te deel oor strategiese opleidingsbeplanning vir die komende roetedrafseisoen. Maak gereed om in die gedagtes van ons kundiges te delf terwyl hulle jou lei oor hoe om jou opleiding doeltreffend te benader en te strategieseer, om 'n seisoen van uithouvermoë, veerkragtigheid en piekprestasie te verseker.
Sluit by ons aan terwyl ons die ingewikkeldhede van roetehardloop verken en jou bemagtig met die gereedskap om nuwe hoogtes te verower. Jou sukses is nie net 'n bestemming nie; dit is die terrein vir jou oorwinnings. Bly ingeskakel vir 'n transformerende ervaring en word deel van 'n gemeenskap wat floreer op triomf.
Verower Pieke: Skep jou voorseisoense triomf
Duik in Fernando Armisén se wysheid terwyl hy die sleutels tot voorseisoense bemeestering ontrafel. Van die dekodering van die kuns van briljantheid tot die navigasie van die twee fases, hierdie blog stel die verhoog vir 'n seisoen van uithouvermoë, veerkragtigheid en topprestasie. Lees meer >>
Ontketen jou roete-hardloop-potensiaal: maak jou jaarlikse triomf
Sluit by David Garcia aan om groter te droom en meer te bereik. Hierdie bemagtigende blog fokus op langtermyndoelwitte, om jou beginpunt te verstaan en die kuns van handwerk triomf. Moenie net 'n jaarlikse opleidingsplan bou nie; 'n pad na triomf vorm. Lees meer >>
Arduua Toetse vir roete hardloop, Skyrunning en Ultra-roete
Ons glo ten volle dat om iets te verbeter, jy dit eers moet meet en weet waar dit begin. In ons Aanlyn Afrigting-program doen ons altyd sekere toetse op die hardlopers om te verseker dat jy in die regte reekse van beweging, stabiliteit, balans en krag is.
Hierdie toetse sal ons spesifieke inligting gee van mobiliteit, balans en krag wat tydens jou oefenprogram geoefen moet word om die beste toestande vir 'n doeltreffende hardlooptegniek te skep.
Vanuit hierdie 360º-visie van die atleet kan ons 'n effektiewe opleidingsplan daarstel wat ons in staat stel om al hul vermoëns te verbeter en spesifiek aan die vaardighede en vermoëns van hul objektiewe loopbane te werk.
Aan die einde van hierdie artikel kan jy 'n video vind wat die toetse opsom. Lees meer >>
Jaarlikse Plan & Periodisering
Om te verseker dat jy in jou heel beste vorm sal wees op die wedrendag, sal jou afrigter begin om 'n jaarlikse plan vir jou te skep, insluitend jou wedren-agenda en verskillende fases van opleiding. Ons bring die wedlope wat jy wil deelneem in by jou oefenplan en verdeel dit in A-wedrenne, B-wedlope en C-wedrenne. Lees meer >>
Bemeestering van atleetopleidingslading: Die sleutel tot piekprestasie
Delf in die wetenskap agter topprestasie met Arduua. Verstaan die rol van opleidinglading, die kuns om maatstawwe te monitor, en hoe ons die reis vir uitnemendheid aanpas. Jou potensiaal is nie net 'n bestemming nie - dit is die grond vir jou oorwinnings. Lees meer >>
Roete hardloop afrigter aanlyn:
Eksklusiewe aanbod!
Vir roetedrawers, Ultra-roete-entoesiaste en Sky-wedren-aanspraakmakers wat afstande wat wissel van 5 km tot epiese 100 myl of verder aanpak, bied al ons Afrigtingspakkette 'n pasgemaakte opleidingservaring, perfek geskik vir diegene wat op 'n kwartaallikse basis afrigting raakpunte verkies.
GRATIS OPSTARTWEEK (waarde 100 Euro) inkl. Build Your Plan tot 14 Januarie 2024.
Registreer vandag >>
Gereed om jou roete-ervaring te verhoog?
Duik in hierdie eksklusiewe insigte en wees deel van 'n gemeenskap wat floreer op triomf.
Vir meer besonderhede of om jou roete-transformasie aan die gang te sit, spring hierheen webblad. Vrae? Opwinding om te deel? Reik uit na Katinka Nyberg by katinka.nyberg@arduua. Met.
Arduua Coaching — Omdat jou roete-avontuur 'n pasgemaakte pad verdien!
Bly onstuitbaar, Katinka Nyberg, uitvoerende hoof/stigter, Arduua