Van totale beginner tot ultra hardloper en afrigter
Die lewe as 'n geborgde atleet kan soms taamlik stresvol wees, met die druk om te presteer. Charlie is sy eie man wat al 9 jaar hardloop en afrig, hy hardloop vir die pret en gebruik resies om die wêreld te verken.
Charlie van die VK is net 31 jaar oud en reeds een van die top Ultra-hardlopers in sy land. Hy is lief vir alles oor Skyrunning en Ultras, en hy is 'n ware rolmodel vir die "nuwe generasie Skyrunners".
Charlie was nie altyd in topvorm nie, en hy het in 2010 as 'n volledige beginner begin hardloop.
Omdat hy vroeër 'n rotsklimmer was, het dit gelyk of dit soveel aantrekliker was om op die roetes en in die berge in die fantastiese omgewing te hardloop. Dit is hoe hy aan hom voorgestel is Skyrunning.
Hy het redelik vinnig ontwikkel en nou het hy meer as 100 ultras voltooi en 100 myl in 13 uur en 58 minute gehardloop.
Wat kan sy geheim agter wees?
Dit is Charlies se storie...
Agter wie is Charlie en jou storie?
Ek het 9 jaar gelede begin hardloop om fiksheid te kry vir rotsklim en skopboks. Gou het hardloop oorgeneem en het my op baie avonture regoor die wêreld gelei, mense ontmoet, nuwe plekke gesien, dit was ongelooflik.
Jou passie vir Skyrunning, waar kom dit vandaan?
Omdat ek 'n rotsklimmer was voordat ek begin hardloop het, lyk dit na 'n goeie manier om hardloop meer opwindend te maak! Ek het daarvan gehou om in die buitelug in die berge te wees, die meer tegniese grond en klouterklimme lyk nie so moeilik in vergelyking met werklike rotsklim nie, ek vind dit net lekker en jy kry 'n pragtige natuurskoon terwyl jy besig is.
Kan jy jou belangrike persoonlike sterkpunte beskryf wat jou tot op hierdie vlak van hardloop geneem het?
Die drie dinge wat my toegelaat het om op my huidige vlak van hardloop te kom, is konsekwentheid, toewyding en kennis. Ek oefen nou al meer as 10 jaar daagliks, nie noodwendig elke dag hardloop nie, sommige dae kan kondisionering of mobiliteit en strek of gimnasium gebaseer wees, miskien selfs fietsry of klim wanneer ek nie hardloop nie. Ek dink enigiemand kan aansienlike verbeterings aan hul prestasie in enige sport maak as hulle iets so konsekwent vir so lank doen.
Die laaste punt wat ek genoem het is kennis, sonder om te weet wat om te doen en hoe om werklik te oefen, sal dit maklik wees om gedemotiveerd te raak, byvoorbeeld as iemand regtig hard probeer maar nie verbeterings sien nie omdat hulle op die verkeerde ding gefokus is, dit sou wees frustrerend dink ek. Aangesien ek weet hoe om die verskillende aspekte van die liggaam eintlik op te lei, kon ek deur die jare konstante vordering sien.
Is Skyrunning 'n stokperdjie of is dit iets wat jy doen vir 'n lewe?
Vir my is hardloop net vir die pret, terwyl ek die afgelope 7 jaar verskeie borge gehad het en baie pryse opgeraap het, is ek in 'n posisie waar ek nie hoef te hardloop om die rekeninge te betaal nie, so geen druk nie en ek het die vryheid dat ek die wedrenne kan kies wat ek wil doen op die plekke waarheen ek wil gaan.
Het jy nog altyd hierdie tipe leefstyl gehad of het jy enige rigting in die lewe verander wat jy graag wil noem?
Voordat ek in 2010 begin hardloop het, was ek aërobies baie onfiks en my eerste keer wat ek gehardloop het, het ek so 4 minute geduur voordat ek op die vloer moes lê en na my asem snak. Ek kon net nie verstaan om selfs vir 1 uur te hardloop nie, maak nie saak 'n berg op nie, maar geleidelik met verloop van tyd het my persepsie verander, en ek het begin vorder.
Druk jy jouself gewoonlik buite jou gemaksone? Hoe voel dit op daardie stadium? Kan jy sien dat die belonings wat hieruit voortspruit, hierdie bietjie ekstra moeite werd is?
Vir my kyk ek elke dag na hoe ek vorentoe kan beweeg en na verskeie doelwitte kan vorder, of dit nou hardloopgebaseerde, besigheidsgebaseerde of algemene doelwitte is wat ek in die lewe het. Ek kan my net niks anders voorstel nie.
Hoe lyk jou wedloopplanne en -doelwitte vir 2020?
So, begin met my eerste ultra sal GB Ultras Manchester na Liverpool 50-myl wedren relatief naby aan my tuisdorp wees. Dit is 'n plat en vinnige baan waar ek hoop om my PB van 5 uur 58 min te breek
Daarna gaan ek Nepal toe vir die Everest 135 myl enkelfase ultra. Dit sal 'n avontuur wees, ek is seker, my liggaam reageer nie baie goed op hoogte bo seespieël nie, enigiets oor 2000m raak my nogal erg so ek hoop net om die reis te geniet en in een stuk deur te kom.
Oor die somer sal ek in die berge rondom Europa wees met 'n paar wedrenne en een in die besonder Skyrunning Serwië wat ongelooflik lyk, hulle weet hoe om 'n goeie wedloop aan te sit!
Rond die jaar af met Ultra X in Mexiko wat weer 'n verhoogren is in 'n land wat ek nog nie besoek het nie. Ek hou van die formaat van hierdie soort waar jy net jou rugsak vir die dag hoef te dra, nie jou hele kit en slaapuitrusting nie, sodat jy net op die hardloop kan fokus. Gaan kyk beslis ook na hul ander geleenthede.
Hoe lyk 'n normale week met opleiding en alles wat nou vir jou is?
Opleiding wissel volgens die tyd van die jaar en na die wedrenne wat ek voorlê. Die laaste paar maande sweef ek nou so 130km per week en tot 150km vir 'n paar maande nou meestal op die plat terrein.
As ek die berge in is, is ek geneig om meer te fokus op die klim, die grootste oefenmaande is ek geneig om 180 tot 200 km per week te slaan met 10000 XNUMX m se styging of meer.
Wat is jou beste oefenwenke vir ander Skyrunners regoor die wêreld?
Wees konsekwent en doen wat jy kan met wat jy beskikbaar het. Waar ek woon is heeltemal plat, so ek moet reis om naby enigiets te kom wat soos 'n berg lyk.
Is jy betrokke by enige ander tipe lopende projekte waaroor jy graag praat?
Ek het in 2010 begin om mense af te rig en op te lei, aanvanklik mense wat fikser en meer aktief wou word, in 2011 toe my eie hardloopprestasie ontplof het, ek het hardlopers na my toe gekom vir raad en opleiding en dit was natuurlik om oor te gaan om net met hardlopers te werk. Deesdae werk ek met hardlopers wat reeds begin hardloop het en gewoonlik 'n paar wedlope gedoen het, maar wil opstoot tot ultra-afstande en 'n konsekwente oefenplan bou wat hulle kan volhou en gebruik om hul doelwitte en drome te bereik.
Het jy enige drome en doelwitte vir die toekoms wat jy graag wil deel?
Ek werk gelukkig om die wêreld en geniet die verskeidenheid wedrenne wat aangebied word. Ek hoop om hiermee voort te gaan en ander te help om dieselfde te doen.
Feite
Naam: Charlie Sharpe
nasionaliteit: Britse
ouderdom: 31
Jou span of borg nou: GB Ultras
Beroep: Hardloopafrigter
Facebook bladsy: charlie sharpe hardloop oproer afrigting
Instagram: @charliethatruns
Webblad / Blog: http://www.charliesharpe.co.uk
Dankie!
Dankie, Charlie, dat jy jou tyd geneem het om jou wonderlike storie te deel! Baie inspirerend!
Ek wens jou alle sterkte toe in die toekoms met jou hardloop en alles wat jy in die lewe wil doen.
Gelukkig SkyRunning!
/Katinka Nyberg