Enigiets is moontlik as jy fiks genoeg is
Sy is 'n voltydse werkende ma van drie kinders, oefen amper elke dag en geniet die lewe in die berge. Vanjaar het sy die Wenner van die Maand in die SkyRunner virtuele uitdaging. Nou oefen sy saam met Arduua en neem 'n paar nuwe uitdagings aan.
Dit is Hanjas se storie...
Wie is Hanja?
Ek is 'n 45-jarige ma van drie kinders van Suid-Afrika. Ek hou van sport en hardloop in die berge. 'n Paar jaar gelede het ek myself begin uitdaag, harder gedruk, buite my gemaksone beweeg. Die moontlikhede het begin groei, en ek het meer uit die lewe begin kry, sowel as my hardloop.
Ek werk voortdurend daaraan om lank genoeg op hierdie planeet te wees om dit alles te doen, of ten minste te probeer doen!! Die lewe is kort, en ek hou nie daarvan om tyd te mors nie.
Wat is vir jou die belangrikste in die lewe?
Om elke oomblik wat aan my gegee is ten volle te waardeer.
Waar kom jou passie vir skyrunning vandaan kom?
Ek was nog altyd 'n aktiewe mens in my skool- en studentejare; ballet, atletiek, hardloop, maar niks te kompeterend nie. Padhardloop het my kniemenisci beseer, so ek moes stop. Ek het deurgaans aangehou om te dans en het eers onlangs begin boks en liggaamsgewigoefening by 'n plaaslike gimnasium sowel as bergfietsry. Toe kom Parkrun in ons dorp aan en ek voel dapper genoeg om weer te hardloop. Die kruisoefening het gehelp om verdere beserings te voorkom, en ek het selfversekerd gevoel om plaaslik aan roeterenne deel te neem.
Toe het my man my natuurlik 'n oefenhorlosie gegee, en ek het verslaaf geraak aan trailrunning.
Ek het my broer nog altyd beny omdat hy berge plaaslik en in die buiteland deurkruis. Ek het nooit dapper genoeg gevoel nie. Maar met ons pragtige bergreeks, die Langeberge, feitlik op my agterdeur, het ek geleidelik meer selfversekerd en avontuurlustig geword. Aanvanklik met eendersdenkende vriende, maar het selfs solo begin beraad, meer nog tydens die inperking weens die Covid-pandemie.
Nou is ek verslaaf aan die berg; dit is my terapie. Ek is ook verslaaf daaraan om hoër, steiler en vinniger te gaan, al is ons berge redelik beperk in vergelyking met dié van Europa.
Kan jy jou belangrike persoonlike sterkpunte beskryf wat jou tot op hierdie vlak van hardloop geneem het?
Ek is nie 'n quitter nie. Ek kan 'n obsessie met iets raak om 'n doel te bereik, veral as daar nie van my verwag word om te slaag nie. Tydsbestuur is ook 'n persoonlike sterkpunt; Ek mors nie tyd nie, dit is te kosbaar.
Is Skyrunning 'n stokperdjie of is dit iets wat jy doen vir 'n lewe?
Berghardloop is een van my stokperdjies, en het vinnig my gunsteling geword. Ek werk die afgelope 17 jaar as mediese dokter in my eie praktyk en plaaslike hospitaal in Swellendam. Ek het ook my Visuele Kunste-graad (deeltyds) voltooi en sien skilder as my tweede roeping. Berghardloop is terapeuties vir beide dissiplines, aangesien dit as emosionele vrystelling dien. Die gevoel van vryheid en bevrediging wat 'n mens voel na 'n harde dag in die berg kan nie op enige ander manier verkry word nie.
Het jy nog altyd hierdie tipe leefstyl gehad of het jy enige rigtingverandering gehad?
Ek was nog altyd gretig om nuwe dinge in 'n akademiese sin te leer, en ek het 'n fisieke leefstyl beoefen bloot om gesond te bly. Maar toe lees ek in my veertigs 'n artikel oor hoe om jou persepsie van tyd te vertraag deur nuwe vaardighede aan te leer wat buite jou gemaksone is. So, verlede jaar het ek my vrees vir water oorwin deur te leer swem en ek kan nou oopwaterswem geniet. My man en seuns doen enduro-motorfietsrenne, en nou is hulle besig om my te leer om van voor af motorfiets te ry. Ek wil graag 'n stap verder neem om 'n paar berge in die nabye toekoms te verower!
Wat is die mees uitdagende en veeleisende situasies waardeur jy is om jou te kry waar jy vandag is as mens?
As jy fisiese, emosionele en geestelike uitdagings wil hê, kies jy om 'n mediese beroep in Suid-Afrika te volg. Slaapgebrek, riskante werksituasies en die emosionele eise van die verlies van jong pasiënte is van die uitdagings. Daarom help die terapie van die buitelewe my met die behoud van gesonde verstand.
Druk jy jouself gewoonlik buite jou gemaksone? Hoe voel dit op daardie stadium? Kan jy sien dat die belonings wat hieruit voortspruit, hierdie bietjie ekstra moeite werd is?
Die stoot buite die gemaksone fisies het eers redelik onlangs begin nadat ek met die aanleer van nuwe vaardighede begin het. Ek herinner my kinders nou gedurig daaraan dat ENIGE IETS moontlik is as jy fiks genoeg is.
Hoe lyk jou wedloopplanne en -doelwitte vir 2020/2021?
Ongelukkig reël Covid op die oomblik, maar sodra byeenkomste weer oop is, wil ek graag meer uithouvermoë tipe wedrenne kan doen. Tot dusver het ek net aan kort wedrenne deelgeneem en geniet dit met aansienlike hoogtetoename.
Hoe lyk 'n normale week van opleiding vir jou?
Om opleiding rondom my normale werk, kreatiewe belangstellings en ouerskap in te pas is nogal 'n uitdaging, maar ek is gelukkig om ondersteuning van my man en ander ouers te hê. Hardloop is óf roete/berg óf pad tot drie keer per week (oggende of naweke). Bergfietsry twee keer per week en swem een of twee keer per week (minder gereeld nou gedurende die winter). Ek doen ook liggaamsgewig oefening in die aand drie tot vier keer per week saam met 'n groep vriende. Al my oefening probeer ek doen met groepe vriende wat soortgelyke belangstellings het, en sodoende verseker ek dat ek om 6:XNUMX in die koue, donker, mis moet hardloop, want iemand wag vir my!
Wat is jou beste oefenwenke aan ander Skyrunners regoor die wêreld?
My kennis van Skyrunning is beperk, maar wat ek gevind het sedert ek mededingend in berghardloop geword het, is die waarde van kruisoefening. Liggaamsgewig oefening, strek, swem en fietsry versterk alle spiergroepe en verminder die kans op beserings, veral namate die liggaam verouder. Mens moet ook na jou liggaam luister en jouself gedurig herinner aan HOEKOM jy dit doen: dit moet geniet word!
Het jy enige drome en doelwitte vir die toekoms wat jy graag wil deel?
Ek sal graag verder wil kan gaan en meer uithouvermoë tipe wedlope kan doen. Op die oomblik voel ek net selfversekerd in korter afstand wedlope.
Hoe lyk jou wedstrydplan daarvoor?
Opleiding met professionele persone sal hopelik help om hierdie doelwit te bereik.
Wat is jou innerlike dryfkrag?
Die lewe is kort. Maak seker jy het alles gedoen wat jy wou teen die dag wat jy sterf. Moenie enige tyd mors nie.
Wat is jou raad aan ander mense wat van 'n aktiewe leefstyl droom en in die berge hardloop?
Staan op en begin iewers, veral as jy veilige toegang tot pragtige natuur het! Dit is 'n voorreg wat gebruik moet word.
Dankie!
Dankie, Hanja, dat jy jou tyd geneem het om jou wonderlike storie te deel! Baie inspirerend! Ek wens jou alle sterkte toe in die toekoms met jou hardloop en alles wat jy in die lewe wil doen.
Gelukkig SkyRunning!
/Arduua
Feite
Naam: Hanja Badenhorst-van Der Merwe
nasionaliteit: Suid Afrikaans
ouderdom: 45
familie: Man Reinhardt, drie kinders Krige (13), Reinier (11), Ine (8)
Land/dorp: Swellendam, in die Tuinroete van Suid-Afrika
Jou span: Arduua
Beroep: Mediese dokter en kunstenaar (skilder)
Onderrig: MBChB: Universiteit van Stellenbosch.
Baccalaureus Visuele Kunste: UNISA
Facebook bladsy: fb.me/jcbvdm74
Hanja Badenhorst-van der Merwe
Instagram: hnjbdnhrstvndrmrw, arteryonline