Dis buite jou gemaksone waar al die magie gebeur
Hy soek sy grense; hoe vinnig kan hy gaan? Hoe ver kan hy gaan? Hoe goed kan hy word ten spyte van ouderdom.
Tomas is 'n 47-jarige, rustige, hardwerkende en vasberade Ultra-Skyrunner van Swede. Hy is ook 'n pa van 4 kinders, getroud en is al deur baie in die lewe.
Hy het nie altyd hierdie leefstyl gehad nie, het eers op die ouderdom van veertig begin hardloop. Sedertdien het hy 23 Ultramarathons, 6 Ironman, 7 Sweedse klassieke (Ski 90k, fietsry 300k, swem 3k, hardloop 30k) en 6 Super Classics behaal.
Dit is Tomas se storie...
Wanneer het jy begin hardloop
Ek het begin oefen toe ek 40 was, en het gou agtergekom dat dit iets was wat ek geniet en baie goed in was. Ek het die liefde vir uithousport gevind, en gou my eerste ultramarathon in die Spaanse berge gehardloop. Ek is mal oor die berge, en lang uithou lopies met baie hoogtetoename.
Wat is vir jou die belangrikste in die lewe?
Gelyke regte vir almal, 'n volhoubare leefstyl en 'n groen, gelukkige planeet.
Waar kom jou passie vir skyrunning vandaan kom?
Ek het my eerste regte ultra in Spanje gedoen, Ultima Frontera 55k met 1500m+ in 2014. Ek het die 2de plek in die wedloop op 5:19 behaal, en toe was ek vasgehaak. Ek het nie regtig verstaan wat hardloop ultras was totdat ek die Templiers in 2015 (100k met amper 5000m+) gehardloop het nie. Ek was regtig laag en moes op 'n stadium die wedloop een tree op die tyd neem.
Na die wedloop was ek nederig oor die klein dingetjies in die lewe, ek was nogal emosioneel gedurende die volgende 2 weke en toe weet ek waaroor dit gaan; Ek doen dit omdat dit moeilik is. Want dit herinner my aan wat belangrik is in die lewe.
Kan jy jou belangrike persoonlike sterkpunte beskryf wat jou tot op hierdie vlak van hardloop geneem het?
Ek is hardkoppig. Ek gee nie op nie. Ek kan baie pyn verdra. Ek is nie vinnig nie, maar ek word sterker hoe langer die wedloop duur.
Is Skyrunning 'n stokperdjie of is dit iets wat jy doen vir 'n lewe?
Dit is 'n stokperdjie. Ek werk as 'n kreatiewe direkteur en handelsmerkstrateeg by 'n advertensie-agentskap. Die werk is baie kreatief, en jy moet baie dink, maar nie fisies nie. So, die opleiding gee my brein tyd om te besin. Ek doen van my beste werk, onbewustelik, wanneer ek gaan hardloop. Ek kan my voorstel om in die toekoms in die besigheid van hardloop te werk, miskien 'n berghardloopgids, afrigting, of andersins. Ek wil graag die kreatiewe werk wat ek doen met fisiek kan kombineer.
Het jy nog altyd hierdie tipe leefstyl gehad of het jy enige rigtingverandering gehad?
Nee. Ek het opleiding begin toe ek 40 was. Ek het besef dat harde fisiese oefening my 'n beter mens gemaak het, en ek het van daardie persoon gehou. Ek het ook 'n talent daarvoor gehad. In 1989 het ek sokker gespeel, was regtig fiks, en ek het die halfmarathon in 1:35 gehardloop. Ek het daarna alle fisiese opleiding gestaak, 'n groot gesin gekry en my vrye tyd spandeer om vir hulle 'n tuiste te maak. Toe, in 2015, het ek daardie halfmarathontyd met 12 minute verbeter. Af tot 1:23. Toe besef ek jy kan sterk en vinnig word al is jy oud.
Wat is die mees uitdagende en veeleisende situasies waardeur jy is om jou te kry waar jy vandag is as mens?
In die lewe was dit die moeilikste ding om my eersgebore seun te verloor. Geen fisiese of geestelike situasie vergelyk daarmee nie.
Die fisiekste situasie was verlede jaar tydens die Gran Trail Penalara in Spanje. Na 13 uur in die wedloop het ek reeds 100km en 4000m+ afgelê met temperature van meer as 45 grade. Ek het 'n lang opdraande stuk gehad met 800m+ voor my, en nog 30km van die wedloop om te hardloop, toe my liggaam oorverhit het. Ek het baie duiselig geraak, en ek moes my pas stadiger maak om nie op daardie berg uit te pas nie. Ek het toe besef dat jy soms 'n dun lyn loop, en om my gesondheid of lewe in gevaar te stel vir 'n wedloop is nie die moeite werd nie. Maar ek het deurgetrek en op die ou end klaargemaak.
Druk jy jouself gewoonlik buite jou gemaksone? Hoe voel dit op daardie stadium? Kan jy sien dat die belonings wat hieruit voortspruit, hierdie bietjie ekstra moeite werd is?
Ja, heeltyd. Dit is buite die gemaksone die magie gebeur.
Hoe lyk jou wedloopplanne en -doelwitte vir 2020/2021?
Aangesien byna alle wedrenne gekanselleer is, neem ek FKT-uitdagings en klim-uitdagings aan. Volgende gaan ek Everest doen. Eers op die fiets, dan te voet. Klim 8848 m+ in een slag. My rekord is 7182m+, so ek weet ek het dit in my. 2021 sal dan meer normaal wees en vir die 100de keer vir die Westerse State 7 myl kwalifiseer. Miskien kry ek 'n plek in die 2022-wedloop.
Hoe lyk 'n normale week van opleiding vir jou?
Op die oomblik hardloop ek baie. Ek het pas die groot virtuele wedloop oor Tennessee voltooi, 1021 km in 67 dae. Dit beteken om 2 uur per dag te hardloop, meestal op my heuwelagtige agterplaasroetes. Ek doen ook fietsopleiding.
Wat is jou beste oefenwenke aan ander Skyrunners regoor die wêreld?
Herhaal Hill. Dit is nie die opdraande wat jou sal kry nie, dit is die afdraandes. Aangesien ek nie enige berge het om op te oefen nie, sal ek die meeste moet maak van wat ek het, en ek het gevind dat 4 ure se harde opdraande stap en afdraande hardloop jou bobene regtig laat brand. So, ek sal dit elke tweede week in my opleidingsplan insluit. Bou ook krag van die bolyf. Leer hoe om jou pale te gebruik op die opdraandes en afdraandes.
Wat is jou gunsteling wedrenne wat jy vir ander Skyrunners regoor die wêreld sal aanbeveel?
Van die wat ek al gehardloop het, moet die mees skilderagtige een die Ultra Piruneu in Spanje wees (94k met 6500m+) en die mees epiese plek om te hardloop moet die Cappadocian Ultra in Turkye wees.
Is jy betrokke by enige ander tipe lopende projekte waaroor jy graag praat?
Ek is die wedrendirekteur vir die Aktivitus Trailrace. 'n 170k wedren om roetes in Göteborg. Vanjaar se wedloop is gekanselleer, maar ons is die laaste naweek van April in 2021 terug. Ek hardloop ook met “Glädjeknuff”, waar ons aan wedlope deelneem met kinders wat nie self kan hardloop nie. Ek neem ook elke week groepe mense uit op die roetes, kort lopies op Dinsdae en lang lopies oor naweke.
Het jy enige drome en doelwitte vir die toekoms wat jy graag wil deel?
Ek wil die Western States Endurance Race (WESR) hardloop. Dit was my droom sedert 2015, en ek is sedertdien daarvoor gekwalifiseer, maar het geen geluk gehad met die lottotrekking nie. Vanjaar se wedren is na 2021 geskuif, so die volgende lottotrekking sal vir die 2022-wedren wees. Ek wil ook graag 'n veelfase-wedren soos die Marathon de Sables probeer, maar hulle is baie duur, so dit sal moet wag.
Hoe lyk jou wedstrydplan daarvoor?
Jy moet 'n 100 myl of moeilike 100+km-wedren voltooi wat op die kwalifiserende lys is om die WSER-lotery te kan haal. En jy moet dit elke jaar doen om ekstra kaartjies te kry, so dit is my plan vir volgende jaar.
Wat is jou innerlike dryfkrag?
Ek wil my grense vind. Hoe vinnig kan ek gaan, hoe lank kan ek gaan. Hoe kan ek steeds mededingend wees as ek ouer word.
Wat is jou raad aan ander mense wat van 'n aktiewe leefstyl droom en in die berge hardloop?
Moenie inhaas nie. Laat dit tyd neem. Speel die lang speletjie. Begin eers lief wees om te hardloop, begin dan lief wees om lank te hardloop.
Het jy enigiets anders in jou lewe wat jy graag in die blog wil deel of oor praat?
Nee, onthou net om vir hierdie planeet en alle lewe daarop te sorg. Vrede, liefde en skyrunning.
Dankie!
Dankie, Tomas, dat jy jou tyd geneem het om jou wonderlike storie te deel! Baie inspirerend!
Ek wens jou alle sterkte toe in die toekoms met jou hardloop en alles wat jy in die lewe wil doen.
Gelukkig SkyRunning!
/Katinka Nyberg
Feite
Naam: Tomas Amneskog
nasionaliteit: Sweeds
ouderdom: 47
familie: Getroud, 4 kinders
Land/dorp: Göteborg
Jou span of borg nou: Aktivitus Sportklub
Beroep: Kreatiewe direkteur en handelsmerkstrateeg
Onderrig: Universiteit
Facebook bladsy: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Webblad / Blog: http://www.amneskog.se
Algehele feite en rasprestasies
23 Ultramarathons, 12 in een jaar (2019) ITRA-ranglys 636
6 Ironman, 3 in een jaar (2018), AWA Goue ranglys
7 Sweedse klassieke (Ski 90k, fiets 300k, swem 3k, hardloop 30k), 6 SuperClassics (20 uur totale tyd)
Beste marathontyd: 2:59
Beste halfmarathontyd: 1:23
Beste 10k-tyd: 38:29