Wees nuuskierig, wild en vry. Doen dit vir die pret en moenie vergeet om te glimlag nie!
He hou van die uitdaging en hy wil elke dag beter word en meer bereik. Natuurlik doen hy dit ook vir die pret, maar dit is lekkerder as jy die vordering kan sien!
Joar is 'n 40-jarige baie hardkoppige, sterk-wil en mededingende ou van Swede wat lief is vir sport en veral Skyrunning.
In sy vorige lewe was hy 'n professionele MMA-atleet, maar ongelukkig het hy in 'n sneeuplank-ongeluk beseer, en hy het 'n nuwe passie in die lewe nodig gehad.
Net 'n paar jaar daarna het hy berghardloop probeer en sy eerste wedren in Åre, Swede, 43 km, 2100 D+ gedoen. Dit was op daardie oomblik dat hy ware passie gevind het, al het hy dit toe nie besef nie...
Dit is Joar se storie...
Ag wie is Joar en jou storie?
Sjoe, hierdie storie kan lank wees, so ek sal probeer om dit op te pak. Ek is 'n ou vol energie wat lief is vir opleiding. Ek het al allerhande sportaktiwiteite probeer en op die ouderdom van elf begin gimnastiek op 'n hoë vlak oefen.
In my vroeë twintigs het ek MMA begin oefen, dieper in die “konyngat” geval en as professionele atleet aan die ander kant uitgekom.
In my vroeë dertigs het ek in 'n sneeuplank-ongeluk beseer, en daardie voorval het my uit MMA gedwing.
Ek het begin hardloop, maar het dit aan die begin nie baie ernstig gedoen nie. Na 'n paar jaar het ek meer gereeld begin hardloop, en ek het ook driekamp en landloop langs die pad opgetel.
Kan jy jouself met twee sinne beskryf?
Ek is 'n baie hardkoppige, sterk-wil, mededingende ou wat daarvan hou om grense te verskuif.
'n Soort van "Haai ho, kom ons gaan!", "versnel dit" en "nooit stadiger nie" mentaliteit.
Wat is vir jou die belangrikste in die lewe?
Ek sal graag soos daardie heeltemal filosofiese geestelike Boeddhistiese soort ou wil wees. En glo my, ek probeer regtig hard om meer so te wees. Maar die feit is dat ek alles oor prestasie gaan. Ek wil elke dag beter word en meer bereik.
Jou passie vir Skyrunning & Trailrunning waar kom dit vandaan?
Dit het begin met 'n wedren in Åre, Swede. Die wedren is “Axa fjällmarathon” genoem en was een van die eerste lugrenne in Swede vir die skares. Dit was in 2014, en ek het destyds nie regtig veel geweet van roetedraf nie. Ná die wedloop was ek en my vriend verstom oor die ervaring. Dit was 'n heel nuwe ding. Tyd het nie saak gemaak nie (wel, ten minste minder as in 'n gewone marathons), en die uitsigte was skouspelagtig. Dit was onmiddellike liefde, maar ek het eers jare later besef ek het 'n nuwe crush. Ek het net aangehou om sypaadjie kilometers te jaag.
Volgende jaar het ons teruggekom. En die res is, soos hulle sê, geskiedenis. Of, soort van. Dit het my nog 'n paar jaar geneem om te begin oefen roete- en skyrunning. Elke oefensessie in die bos en die berge gee my soveel energie. Die resies gee my nog meer. Ek skat die gevoel van deel wees van die natuur en die natuurskoon is wat my die gevoel van volkome bevrediging gee.
Kan jy jou belangrike persoonlike sterkpunte beskryf wat jou tot op hierdie vlak van hardloop geneem het?
Ek dink dit is 'n mengsel van nooit opgee nie, my dryfkrag om beter te word en my deelliefde vir opleiding en kompetisie.
Wat doen jy vir 'n lewe? Is Skyrunning/Trailruning iets waarmee jy in die toekoms beplan/wil graag werk?
Ek sal graag net as 'n beroep wil kan hardloop. Maar, as 'n middeljarige ouderdom, nie daardie indrukwekkende hardloper nie, het ek tot die besef gekom dat dit uiters onwaarskynlik is ... Maar ek sal dalk daarvoor gaan as 'n afrigter/afrigter of in 'n soort geselskap wat die buitelug omhels ... Of, ek bly net by die wonderlike werkplek waar ek nou is.
Hoe doen jy die legkaart? Hoe laat jy dit werk met werk, gesin, opleiding en wedrenne?
Dit is redelik goed om 'n hoë vlak van energie te hê en 'n "hoëprestasie soort ou" te wees om dit te laat werk. Maar ek moet eerlik wees en erken dat ek van tyd tot tyd probleme het om die legkaart te lê sonder om my geliefdes te benadeel. Ek het 'n gesin wat my behoeftes verstaan, en ek probeer om die logistiek te laat werk. Soms klop dit in elk geval net nie. Mees onlangs het ek met pendelopleiding begin. Ek oefen ook op middagete en ek probeer oefen op ure wat my gesin nie te veel raak nie. Die moeilikste is tyd vir rus. Daardie een is altyd vir my moeilik om te prioritiseer. En om eerlik te wees, ek hou nie van rus nie ...
Het jy nog altyd hierdie tipe leefstyl opleiding baie gehad (Skyrunning/Trailrunning ens...) of het jy enige rigting in die lewe verander wat jy graag wil noem?
Ek het nog altyd baie geoefen. Ek wil nog meer oefen. Soos “al die tyd”.
Wat is die mees uitdagende en veeleisendste situasies in die lewe waardeur jy is om jou te kry waar jy vandag is as mens?
Ek sou sê om 'n pa te word is een van die dinge wat my situasie die meeste verander. Toe my kinders kleuters was, het ek myself nie regtig in daardie situasie bevind nie. Dit was vir my ’n stryd, en ek moes baie aan my persoonlikheid werk (wat ek steeds doen).
Druk jy jouself gewoonlik buite jou gemaksone? Hoe voel dit op daardie stadium? Kan jy sien dat die belonings wat hieruit voortspruit, hierdie bietjie ekstra moeite werd is?
Om my self te druk is waarvan ek die meeste hou. Veral as dit by iets fisies kom. Dit is soms moeilik om deur te druk en al die pyn wat kom as jy buite die gemaksone gaan omhels, maar die meeste van die tyd geniet ek dit met die wete dat dit my verder na my doelwitte sal neem. Oefensessies wat eindig in 'n plas sweet en geskreeu van lyding is die beste wat daar is ...
Hoe lyk jou wedloopplanne en -doelwitte vir 2020?
Ek het gehoop vir 'n plek in beide WSER en UTMB 2020, maar is verwerp. Verlede jaar het ek 24 wedrenne gedoen. Baie van hulle was Ultras en Sky-resies. Dit sal 'n jaar wees met minder kompetisies en 'n groot fokus op opleiding en die bou van 'n stabiele en stewige basis. My hoofdoel vanjaar is om beseringsvry te wees en om pret te hê.
Hoe lyk 'n normale week met opleiding en alles wat nou vir jou is? (Wat oefen jy? Hoeveel oefen jy? Waar oefen jy? Ander dinge wat jy doen?
Ek oefen soveel as moontlik. Verlede jaar was 'n alledaagse hoogtepunt met 'n bietjie meer as 570 ure se opleiding en kompetisie. Ongeveer die helfte daarvan het gehardloop. Die res was 'n mengsel van swem, fietsry, landloop en krag (ek moes soms ook 'n bietjie rehabilitasie doen). Hierdie jaar mik ek vir ongeveer. 600 uur met 'n massiewe bouperiode. Ek oefen oral en oral waar ek kan. Ek geniet dit baie om te oefen en nuwe plekke te verken.
Wat is jou beste oefenwenke vir ander Skyrunners/Trailrunners regoor die wêreld?
Wees nuuskierig, wild en vry. Doen dit vir die pret en moenie vergeet om te glimlag nie!
Wat is jou gunsteling wedrenne wat jy vir ander Skyrunners/Trailrunners regoor die wêreld sal aanbeveel?
Kan ek sê, "almal van hulle"? Elke ras het sy eie glorie. As ek 'n paar moet kies, sou ek sê Fjällmarathon in Åre, The UTMB Week (ek het verlede jaar OCC gedoen), Matterhorn Ultraks, Kullamannen in Mölle en …
Nee, dit is te moeilik. Ek hou by “Almal van hulle”!
Het jy enige drome en doelwitte vir die toekoms wat jy graag wil deel?
Ek wil graag al die wedrenne in "die Grand Slam van 100 myl's" en al die marathons in "Marathon majors" doen. Maar my hoofdoel is om so gereeld as moontlik en oor die hele wêreld te kan jaag. Om aan te hou om nuwe plekke, lande, berge en roetes te ontdek.
Hoe lyk jou wedstrydplan daarvoor?
Hou net aan! Ek is in die sone en al wat ek moet doen is om my fokus en dryfkrag te behou. En ja, ek het dalk 'n paar borge nodig. Dit sou help...
Wat is jou innerlike dryfkrag (motivering)?
Om die beste te wees wat ek kan wees! Om die skaakmantra “Harden the fok up” te kombineer met die vriendeliker “Calm the fok down”. Yin en yang baba (of, ten minste my interpretasie daarvan).
Wat is jou raad aan ander mense wat droom van 'n aktiewe leefstyl wat so goed/baie in die berge hardloop as jy?
Begin net! Dadelik. Kap tjop!
Almal kan dit doen. Dit kan meer tyd neem as wat die tipiese persoon dink hulle het. Maar dit kom alles neer op prioriteit. As jy wil meeding of as jy goed wil presteer, moet jy nie 'n vreemdeling wees vir pyn of om van tyd tot tyd 'n bietjie ongemaklik te wees nie ...
As jy iets wil hê, gaan daarvoor! Moet nooit opgee nie. En, kom hardloop saam met my!
Feite
Naam: Joar Palm
nasionaliteit: Sweeds
ouderdom: 40
familie: Vrou en twee kinders, Tea 9 en Ruben 7 jaar
Land/dorp: Swede/Stockholm
Vlak van hardloop: Weet nie regtig nie. Intermediêr?
Jou span of borg nou: Ek oefen saam met, jaag vir en rig af in "Team Nordic Trail", "Stockholm City Triathlon" en "Hammarby Friidrott"
Beroep: Hoof van aflewering
Onderrig: Leierskap, Sleutelrekeningbestuur
Facebook bladsy: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Webblad / Blog: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Dankie!
Dankie, Joar, dat jy jou tyd geneem het om jou wonderlike storie te deel! Baie inspirerend!
Wens jou alle sterkte toe in die toekoms met jou Skyrunning en alles wat jy in die lewe wil doen.
Gelukkig SkyRunning!
/Katinka Nyberg