የዱካ ሩጫ መንፈስን መልቀቅ፡ የሲልዊያ ካክዝማሬክ አነቃቂ ታሪክ
በዱካ ሩጫ ዓለም ውስጥ፣ እያንዳንዱ እርምጃ የጽናትና ቆራጥነት ማረጋገጫ በሆነበት፣ የጀብዱ መንፈስን የሚያነቃቁ እና የሚያቀጣጥሉ ታሪኮች አሉ።
ዛሬ፣ ለተራሮች ያላትን ፍቅር ወሰን የማያውቀው የስልዊያ ካክዝማሬክን አስደናቂ ጉዞ እንቃኛለን። ምንም እንኳን መሰናክሎች እና ተግዳሮቶች ቢያጋጥሟትም፣ ሲልቪያ ለሙያዋ ያላትን ቆራጥ ቁርጠኝነት እና የማትበገር መንፈሷ ያበራል።
የሲልቪያ ጉዞ ለሥነ-ምግባር ማሳያ ነው። Arduua - ተግዳሮቶችን የሚቀበል፣ ትልቅ ህልም ለማድረግ የሚደፍሩ እና ከተፈጥሮ ጋር ጥልቅ ግንኙነት የሚፈጥሩ የአለምአቀፍ የዱካ ሯጮች ማህበረሰብ። በቃላት የሥልጠናዋን ከፍታ እና ዝቅታ፣ ያላሰለሰ ልቀት ፍለጋ እና ለመንገዶች ያላትን ወሰን የለሽ ጉጉት እናሳያለን።
በጋለ ስሜት፣ ጽናት፣ እና የማያቋርጥ ህልም ማሳደድ የተሞላ ጀብዱ ላይ ስንጀምር ይቀላቀሉን። የሲልቪያ ታሪክ በቆራጥነት እና በቆራጥነት ሁሉም ነገር የሚቻል መሆኑን የሚያስታውስ ነው - ምንም እንኳን የቀደመው መንገድ ገደላማ እና የማይደረስ በሚመስልበት ጊዜ።
ሲሊዊያን ተራሮችን በማሸነፍ፣ ዕድሎችን በመቃወም እና ያልተለመደ ጉዞዋን ስትቀጥል ሲልቪያ ጫማችንን እናስር እና እንከተል። Arduua ከእሷ ጎን.
መከራን ስለማሸነፍ
ከዲሴምበር 2023 መጨረሻ ጀምሮ በአቺልስ ጉዳት ተባብሶብኛል።በተለይ በ2020 በዚህ እንዳለፈኝ ግምት ውስጥ በማስገባት ከባድ መንገድ ነበር። ይሁን እንጂ ውጣውረዶች ቢያጋጥሙኝም በንቃት ለመቀጠልና ሥልጠናዬን ለመቀጠል ቁርጥ ውሳኔ አድርጌያለሁ።
ጉዳቷን ለማስተናገድ ወደ የብስክሌት ክፍለ ጊዜዎች መሸጋገሯን ስትገልጽ የሲልቪያ ፅናት ግልፅ ነው፣ እና የተነደፈውን እቅድ በትጋት በመከተል Arduuaአሰልጣኞች። "በ VOMAX ብዙ ጊዜ ስልጠና ወስጃለሁ፣ እናም በጥንካሬ እና በጽናት በተለይም በእግሬ ላይ እድገት አይቻለሁ።"
በተለያዩ ውስጥ ጥንካሬ ማግኘት
ከብስክሌት መንዳት በተጨማሪ፣ ሲልቪያ ዋና ልምምዶችን፣ የላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴዎችን፣ የመንቀሳቀስ ልምምዶችን እና የአቺለስን የማጠናከሪያ ልምዶችን በማካተት አጠቃላይ የስልጠና ስርዓትን ትጠብቃለች። “ፕሮግራሜ በጣም የሚጠይቅ ነው፣ ግን ደግሞ እጅግ ጠቃሚ ነው። ራሴን የተሻለ፣ ጠንካራ እንድሆን በመገፋፋት እና አብረውኝ በሚሮጡ ሰዎች ተመሳሳይ ራስን መሰጠትን በመመሥከር ደስተኛ ነኝ።
እያንዳንዱ እርምጃ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆንም ለአጠቃላይ እድገቷ አስተዋፅዖ እንደሚያደርግ በመቀበል በስልጠና አቀራረብ ውስጥ ወጥነት እና ተግሣጽ ያለውን አስፈላጊነት አፅንዖት ሰጥታለች።
ግቦችን ማውጣት እና ህልሞችን ማሳደድ
የሲልዊያ የቀን መቁጠሪያ በአስደናቂ ውድድሮች እና ተግዳሮቶች የተሞላ ነው፣ እያንዳንዱም ድንበሯን ለመግፋት እና አዲስ አድማሶችን ለመቃኘት ያላትን ቁርጠኝነት የሚያሳይ ነው። ከ Sandnes Ultra Trail እስከ Jotunheimen Ultra Trail ድረስ እያንዳንዱን እድል በጉጉት እና በቁርጠኝነት ተቀብላለች።
"የእኔ የሩጫ ቀን መቁጠሪያ የሚከተለውን ይመስላል።
- 20.04: Sandnes Ultra Trail - 43 ኪሜ, D + 2400
- 26.05: 7 Fjell Tur በበርገን - 38 ኪሜ, 2400 ዲ +
- 03.08: Jotunheimen Ultra Trail - 70 ኪሜ, 2400D+
- ኦገስት መጨረሻ፡- የመድረክ ሩጫ በጆቱንሃይመን ፓርክ ከሴሲሊያ ዌግኔሊየስ ጋር - በግምት 120 ኪሜ በ5 ቀናት ውስጥ ተሰራጭቷል
- በሴፕቴምበር/ጥቅምት መጨረሻ፡- ለመወሰን ውድድር
ማህበረሰብ እና ድጋፍ
የሲልቪያ ጉዞ ማእከላዊው የማይናወጥ ድጋፍ ነው። Arduua ማህበረሰብ ። "የሩጫ ጀብዱ በታላቁ መሪ መሪነት በመቀጠሌ ደስተኛ ነኝ እና አመስጋኝ ነኝ Arduua አሰልጣኝ ፈርናንዶ። በጣም የሚገርም ሰው እና በዱካ ሩጫ ላይ ፍቅር ያለው።
እሷ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው እና የሩጫ ፍቅርን ከሚጋሩ እና አንዱ ሌላውን የሚያነሳሱ እና የሚያነሳሱትን አላማቸውን ለማሳካት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር መከበብ አስፈላጊ መሆኑን አፅንዖት ሰጥታለች።
ሌሎችን ማነሳሳት።
ሲልቪያ የወደፊት ጥረቶቿን ወደፊት ስትመለከት፣ ሌሎች የራሳቸውን የሩጫ ጀብዱዎች እንዲከታተሉ ለማነሳሳት ባላት ቁርጠኝነት ጸንታ ትኖራለች። ሌሎች ሰዎችን በስሜታዊነቴ መበከል እፈልጋለሁ፣ እያንዳንዳችን አንድ ጊዜ መሮጥ ለመጀመር የመጀመሪያውን እርምጃ እንደወሰድን ማሳመን እፈልጋለሁ። ግቡ ራሱ ፍጻሜው አይደለም; ህልማችንን ለማሳካት የምንሰራው ስራ ሁሉ ጠቃሚ ነው"
መደምደሚያ
የሲልቪያ ጉዞ የሰው መንፈስ ፅናት እና የፅናት እና ትጋትን የመለወጥ ሀይል ማሳያ ነው። ህልሟን ማሳደዱን እና አዳዲስ ፈተናዎችን ማሸነፍ ስትቀጥል፣ ሁላችንም በመንገዶቹ ላይ እንድንቀላቀል፣ ገደባችንን እንድንገፋ እና በተራሮች ላይ የመሮጥ ደስታን እንድናገኝ ጋብዘናለች።
ተቀላቀል Arduua ዛሬ!
በሲልቪያ ጉዞ ተመስጧችኋል? ገደቦችዎን መግፋት እና የዱካ ሩጫውን ዓለም ማሰስ ይፈልጋሉ? ተቀላቀል Arduua - እራስን ለማሻሻል፣ ጀብዱ እና ከተፈጥሮ ጋር ግንኙነት ለማድረግ የቁርጥ ቀን ሯጮች ያለው ዓለም አቀፋዊ ማህበረሰብ።
ጋር Arduuaአጠቃላይ የመስመር ላይ የሥልጠና መድረክ፣ ልምድ ባላቸው የዱካ ሩጫ አሰልጣኞች የተዘጋጀ፣ የሩጫ ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልገዎትን ድጋፍ እና መመሪያ ያገኛሉ። ከግል ብጁ የሥልጠና ዕቅዶች እስከ መሳጭ camps እና የዘር ጉዞዎች ፣ Arduua ሩጫዎን ወደ ሌላ ደረጃ ለማድረስ የሚፈልጉትን ሁሉ ያቀርባል።
አትጠብቅ - ጫማህን አስምር እና ተቀላቀል Arduua ነገድ ዛሬ! የመስመር ላይ ሩጫ አሰልጣኝ >>
/ ካቲንካ ኒበርግ Arduua መሥራች