السباق المثالي وسط الفوج
بعد قضاء عطلة صيفية مجددة للنشاط، وضع إيلدار إسلام غازين نصب عينيه سباقًا استثنائيًا، مسار L'Infernal Trail de Vosges، الذي يقع في منطقة Vosges الخلابة.
يعد هذا الحدث، الذي يعود تاريخه إلى 15 عامًا، بمثابة جنة للجري تشتهر بغاباتها الخضراء وتلالها الممتدة وجبال فوج الرائعة التي تهيمن على المناظر الطبيعية. توفر المنطقة ملاذًا لعشاق الهواء الطلق، وتضم عددًا لا يحصى من مسارات المشي لمسافات طويلة وفرص التزلج، مما يسمح للمرء بالانغماس في هدوء الطبيعة.
يتكون الحدث نفسه من عدة سباقات تبدأ من 200 كم وتنتهي بسباق الأطفال (أيضًا 130 كم و100 كم و70 كم و15 كم). يستمر لمدة 4 أيام ويعتبر سباقًا رئيسيًا في سباقات الجري في هذه المنطقة.
اختار إيلدار المسافة المتوسطة البالغة 30 كيلومترًا. إنه تحدي سريع الوتيرة مع ارتفاع 1200 متر، ويجذب أكثر من 800 مشارك كل عام. يمر المسار عبر المناظر الطبيعية الجبلية والغابات الخضراء والمسارات ذات المناظر الخلابة، مما يجعله سباقًا مبهجًا ومتطلبًا من الناحية الفنية. في كل خطوة من السباق، يختبر إيلدار جمال جبال الفوج بشكل مباشر، محاطًا بهدوء عجائب الطبيعة.
تجربة السباق
كان السباق نفسه بمثابة اختبار هائل لمهارات إيلدار المكتشفة حديثًا وقدرته على التحمل. بدأ الحدث بصباح مليء برائحة الكرواسون الطازج والإثارة في الهواء، وجمع الحدث حوالي 900 رياضي، كل منهم حريص على التغلب على تحدي Vosges. وسرعان ما حدد المشاركون مواقعهم في أول 5 كيلومترات، حيث أبحروا في مسار السباق المليء بالغابات الذي يوفر حماية مثالية من أشعة الشمس.
تألف النصف الأول من السباق من تلال متموجة، والتي تعامل معها إلدار بوتيرة مذهلة. صعودًا تلو الآخر، حافظ على موقعه، وحافظ على الطاقة بشكل استراتيجي لأقسام المنحدرات، حيث يمكنه القيام بتحركاته.
ومع دخول الدورة إلى النصف الثاني، ظهرت تلتان أكثر تحديًا قبل خط النهاية. أطلق إيلدار، المصمم على الحفاظ على قوته من أجل المرتفعات، العنان لقوته خلال فترات الانحدار، وحقق مكاسب كبيرة وتجاوز زملائه المنافسين.
كان الصعود الأخير هو الاختبار النهائي، مما دفع إلدار إلى تجاوز حدوده. إعلان Garmin أنه "لم يعد هناك المزيد من المرتفعات!" كانت إشارة للتسريع. أفسح مسار الغابة المجال لمسافة 3 كيلومترات أخيرة من الخرسانة، حيث بذل إيلدار كل ما في وسعه، متجاوزًا خمسة متنافسين على الأقل في هذه العملية.
النتائج الرائعة
عند عبور خط النهاية، كان إيلدار راضيًا عن أدائه. وفي فئة الماجستير، حصل على المركز العشرين الجدير بالثناء من بين أكثر من مائة مشارك، مما جعله ضمن أفضل 20% بشكل عام. وبينما كانت الكيلومترات الأخيرة تجري تحت أشعة الشمس الحارقة، وهي شهادة على روحه المثابرة، كان تقدم إيلدار في الجري واضحًا في نتائجه الاستثنائية.
رحلة التقدم المستمر
وبينما يتأمل إيلدار في تجربة السباق هذه، يصبح من الواضح أن رحلته في عالم الجري على الطرق كانت رحلة تقدم وإصرار مستمرين. مع سنة كاملة Arduuaبفضل التدريب عبر الإنترنت وتوجيهات المدرب ديفيد جارسيا، تطور ليصبح عداءًا متخصصًا وماهرًا. يوفر الجمع بين تمرين الجري وتعزيزات العضلات المختارة ميزة كبيرة في المرتفعات والهبوط. تظهر نتيجة إلدار أن أسلوب التدريب تم اختياره بشكل صحيح ويخلق فرقًا في الأجزاء الصعبة من السباق.
في حين أن مسار Infernal Trail de Vosges ليس سوى فصل واحد في قصته الجارية، إلا أنه يمثل علامة بارزة في سعيه لتحقيق التميز.
الاحتفال بالتقدم مع Arduua
إن التزام إيلدار ونموها في عالم الجري على الطرق يعكس مبادئ Arduua. نحن فخورون بأننا كنا جزءًا من رحلته، وشهدنا تقدمه الملحوظ، ونتوقع بفارغ الصبر الإنجازات الاستثنائية التي تنتظرنا. انغمس في عالم الجري الخاص بـ Ildar، حيث يبذل قصارى جهده، ويتحسن خطوة بخطوة، ويتغلب بنجاح على التحديات التي تقدمها الرياضة، كل ذلك تحت إشراف الخبراء من المدرب David Garcia من خلال Arduuaبرنامج التدريب على الانترنت. بقدر ما نعرف خطط إيلدار للعام المقبل، سيكون الأمر أكثر إثارة وتطلبًا.
تهانينا، إلدار، على أدائك الاستثنائي في السباق، وإليك السباقات القادمة!
شكرًا لك!
شكرًا جزيلاً لك، إلدار، لمشاركتنا رحلتك المذهلة في الجري! إن تفانيك وشغفك وفرحتك هي مصدر إلهام لنا جميعًا.
أتمنى لك حظًا سعيدًا في سباقاتك القادمة ومساعيك المستقبلية!
مع خالص الشكر والتقدير،
كاتينكا نيبيرج، الرئيس التنفيذي/المؤسس Arduua
أعرف أكثر…
إذا كنت مهتما في Arduua Coaching وطلب المساعدة في التدريب الخاص بك، يرجى زيارة موقعنا صفحة ويب للحصول على معلومات إضافية. لأية استفسارات أو أسئلة، لا تتردد في التواصل مع Katinka Nyberg على كاتينكا.نيبيرج@arduuaكوم.