إطلاق العنان لروح الجري على الدرب: قصة سيلويا كازماريك الملهمة
في عالم الجري، حيث كل خطوة هي شهادة على المرونة والتصميم، هناك قصص تلهم وتشعل روح المغامرة.
اليوم، نتعمق في رحلة سيلويا كازماريك الآسرة، وهي عداءة درب لا يعرف شغفها بالجبال حدودًا. على الرغم من مواجهة النكسات والتحديات، فإن تفاني سيلويا الذي لا يتزعزع في مهنتها وروحها التي لا تقهر يتألقان، ليكونا بمثابة منارة لتحفيز العدائين في جميع أنحاء العالم.
رحلة سيلويا هي شهادة على روح Arduua - مجتمع عالمي من العدائين الذين يتبنون التحديات، ويجرؤون على تحقيق أحلام كبيرة، ويقيمون روابط عميقة مع الطبيعة. من خلال كلماتها، نكشف عن الارتفاعات والانخفاضات في تدريبها، وسعيها الدؤوب لتحقيق التميز، وحماسها اللامحدود للمسارات.
انضم إلينا ونحن نشرع في مغامرة مليئة بالعاطفة والمثابرة والسعي الدؤوب لتحقيق الأحلام. قصة سيلويا هي تذكير بأنه مع الإصرار والعزيمة، كل شيء ممكن - حتى عندما يبدو الطريق أمامك وعرًا وبعيد المنال.
دعونا نربط أحذيتنا ونتبع سيلويا وهي تغزو الجبال، وتتحدى الصعاب، وتستمر في رحلتها الاستثنائية مع Arduua بجانبها.
حول التغلب على الشدائد
"لقد تفاقمت حالتي بسبب إصابة في وتر العرقوب منذ نهاية ديسمبر 2023. لقد كان طريقًا صعبًا، خاصة بالنظر إلى أنني مررت بهذا في عام 2020 أيضًا. ومع ذلك، على الرغم من النكسات، إلا أنني مازلت مصممًا على البقاء نشيطًا ومواصلة تدريباتي.
تتجلى مرونة سيلويا عندما تصف انتقالها إلى جلسات ركوب الدراجات للتعامل مع إصابتها، واتباع الخطة التي وضعها بعناية Arduuaالمدربين. "لقد تدربت كثيرًا مع VOMAX، وقد رأيت تقدمًا في قوتي وقدرتي على التحمل، خاصة في ساقي."
العثور على القوة في التنوع
بالإضافة إلى ركوب الدراجات، تحتفظ سيلويا بنظام تدريب شامل، يتضمن التمارين الأساسية، وتمارين الجزء العلوي من الجسم، وتمارين الحركة، وروتينات تقوية وتر العرقوب. "إن برنامجي يتطلب الكثير من الجهد، ولكنه أيضًا مجزٍ للغاية. أجد متعة في دفع نفسي لأكون أفضل وأقوى وأشهد نفس التفاني لدى زملائي العدائين.
وهي تؤكد على أهمية الاتساق والانضباط في نهجها في التدريب، معترفة بأن كل خطوة إلى الأمام، مهما كانت صغيرة، تساهم في تقدمها الشامل.
تحديد الأهداف ومطاردة الأحلام
يمتلئ تقويم سيلويا بالسباقات والتحديات المثيرة، وكل منها شهادة على التزامها بدفع حدودها واستكشاف آفاق جديدة. من مسار Sandnes Ultra Trail إلى مسار Jotunheimen Ultra Trail، تغتنم كل فرصة بحماس وتصميم.
"يبدو تقويمي قيد التشغيل كما يلي:
- 20.04: مسار ساندنيس ألترا – 43 كم، D+2400
- 26.05: 7 فجيل تور في بيرغن – 38 كم، 2400 د+
- 03.08: مسار جوتنهايمن ألترا – 70 كم، 2400D+
- أواخر أغسطس: جولة في متنزه جوتنهايمن مع سيسيليا فيجنليوس - حوالي 120 كيلومترًا موزعة على 5 أيام
- أواخر سبتمبر/أكتوبر: سيتم تحديد السباق
المجتمع والدعم
من الأمور المركزية في رحلة سيلويا هو الدعم الثابت الذي تقدمه لها Arduua مجتمع. "أنا سعيد وممتن لاستمرار مغامرتي في الجري تحت إشراف القائد العظيم Arduua المدرب فرناندو. إنه شخص رائع ومتحمس لرياضة الجري."
وتؤكد على أهمية إحاطة النفس بالأفراد ذوي التفكير المماثل الذين يشتركون في شغف الجري والذين يلهمون ويحفزون بعضهم البعض لتحقيق أهدافهم.
إلهام الآخرين
بينما تتطلع سيلويا إلى مساعيها المستقبلية، فإنها تظل ثابتة في التزامها بإلهام الآخرين لمتابعة مغامراتهم الخاصة في الجري. "أريد أن أنقل شغفي إلى الآخرين، أريد أن أقنعهم بأن كل واحد منا اتخذ الخطوة الأولى لبدء الجري. الهدف في حد ذاته ليس الذروة؛ إن كل العمل الذي نقوم به لتحقيق أحلامنا هو المهم.
وفي الختام
إن رحلة سيلويا هي شهادة على مرونة الروح الإنسانية والقوة التحويلية للمثابرة والتفاني. بينما تستمر في مطاردة أحلامها والتغلب على التحديات الجديدة، فإنها تدعونا جميعًا للانضمام إليها في المسارات، لدفع حدودنا، واكتشاف متعة الجري في الجبال.
انضم Arduua اليوم!
هل أنت مستوحى من رحلة سيلويا؟ هل ترغب في تجاوز حدودك واستكشاف عالم الجري؟ ينضم Arduua - مجتمع عالمي من العدائين المتحمسين الملتزمين بتحسين الذات والمغامرة والتواصل مع الطبيعة.
بدافع Arduuaمنصة التدريب الشاملة عبر الإنترنت الخاصة بـ، برعاية مدربي الجري المتمرسين، ستحظى بالدعم والتوجيه الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك في الجري. من خطط التدريب الشخصية إلى خطط التدريب الغامرة camps ورحلات السباق، Arduua يقدم كل ما تحتاجه للارتقاء بالجري إلى المستوى التالي.
لا تنتظر - اربط حذائك وانضم إلى Arduua قبيلة اليوم! مدرب الجري على الإنترنت >>
/ كاتينكا نيبيرج ، Arduua المؤسس