Azadlıq öz cəsarətinə güvənməkdir
O, sevən Serbiya qızıdır skyrunning, ultra trail yarışlarını sevir və onlardan həzz alır. İntizam onun ikinci adı, dağlar onun motivasiyasıdır. Və yarışdan sonra pivə! 🙂
İvananın 34 yaşı var, o, gənclərin maarifləndirilməsində psixoloq işləyir və həmişə dağlarda əylənməyi, məşq etməyi bacarır. Səhər tezdən qaçmağı sevir, məşq zamanı həmişə günəşin doğuşunu alqışlayır!
Bu İvananın hekayəsidir...
İvana Ceneric kimdir?
İvana açıq havada olmaq və aktiv olmaq azadlığını sevir; üzgüçülük, dırmaşma, gəzinti, döyüş sənətləri və əlbəttə ki, qaçış. O, təhsil psixoloqudur, baxmayaraq ki, təqaüdə çıxandan sonra restoran açmaq istəyir.
Özünüzü iki cümlə ilə təsvir edin.
Azadlıq öz cəsarətinə güvənməkdir. Hamısı belədir.
Həyatda sizin üçün ən vacib olan nədir?
Azad olmaq. Ayrılmaq, qalmaq, sevmək, sevməmək, 24/7 işləmək, barmağını tərpətməmək azaddır...əsasən tək seçimimi edə bilmək üçün.
Nə vaxt başladın skyrunning?Bunu niyə edirsiniz və bunda ən çox nəyi bəyənirsiniz?
Təxminən 2015-ci ildə mən maneəli yarışlarda iştirak etməyə başladım, lakin o vaxt Serbiyada yalnız bir neçə nəfər var idi. Beləliklə, təbiətin və dağların təkbaşına çətinliklərlə dolu olduğunu kəşf etdim və uzun məsafələri öz ayaqlarımla qət etmək fikrinə aludə oldum. Yağışda, fırtınada, soyuqda, yanan günəşdə və hər hansı digər yerdə çox kilometrlər qət edə bildiyimi bilərək mümkün müsibətlər məni gündəlik həyatda əmin etdi. İstənilən vaxt dayanıb öz-özümdən soruşardım ki, bacarırammı, bacara bilməyəcəyimi düşündüyüm və finiş xəttini keçdiyim vaxtları özümə xatırladırdım.
Sizin şəxsi güclü tərəfləriniz nəyə səbəb oldu bu qaçış səviyyəsi?
Mən yüksək intizamlı və sadiqəm, bu, həyatımın bütün sahələrinə yanaşma tərzimi göstərir. Mən çatışmayan şeylərə deyil, müəyyən bir anda yaxşı gedən şeylərə və əlimdə olan resurslara diqqət yetirməyə meyl edirəm. Bütün yarışlarda olduğu kimi, zehni enişlər və enişlər olur, ona görə də mən özümü hər bir eniş haqqında xatırlatmağa çalışıram və bunun keçəcəyini düşünürəm, buna görə də əzmkarlıqda çox yaxşıyam!
Is Skyrunning hobbi yoxsa peşə?
Skyrunning sadəcə bir hobbidir və mən belə qalmasını istəyirəm. Mən bunu çox ciddi bir şeyə çevirmək istəmirəm, bu sadəcə mənim kiçik adrenalin həllimdir. Mən təhsil psixoloquyam və çoxlu səyahət və ofis işlərini tələb etdiyi üçün tez-tez 9 saatlıq işə çevrilən 5-24 işim var. Səhər saat 7-dən əvvəl məşqlərimi sıxmağa çalışıram, buna görə də hamı ayağa qalxanda mən həyatımdakı vacib şeylərə artıq vaxt ayırmışam. Həftə sonlarını cığır sərgüzəştləri üçün istifadə etməyə çalışıram və xoşbəxtlikdən mənim hobbimi başa düşən yaxşı komandam var, ona görə də bir günə daha çox ehtiyacım olsa, adətən onlarla yaxşıdır.
Həmişə aktiv, açıq havada həyat tərzi keçirmisiniz?
Son 13 il ərzində mən əsasən aikido məşqinə və çəki məşqlərinə diqqət yetirmişəm, lakin həmişə açıq havada idim. Mən yol qaçışına nifrət edirdim (hələ də pərəstişkar deyiləm!), Ona görə də cığır sevgim və cığır sevgim arasında tarazlığı tapmaq üçün bir az vaxt lazım oldu. Skyrunning. Yarışlarda özümü daha yaxşı hiss etmək üçün daha çox qaçmağa başladım və çəki məşqlərini bir az geriyə itələdim (hələ də ürəyimdə pauerlifter). Mən də kürək çantamdan yaşamağı öyrənməli oldum, çünki həftə sonları getmək istədiyim bütün yerlər üçün çox qısadır.
Sizi bu gün olduğunuz yerə çatdırmaq üçün öhdəsindən gəldiyiniz ən böyük şəxsi çətinliklər hansılardır?
Bəlkə bunu başqa J bloqunda müzakirə edəcəyik.
Adətən özünüzü rahatlıq zonanızdan kənara itələyirsiniz? O an necə hiss olunur?
Narahat olmaqdan rahat oldum, çünki bir az itələməyin həmişə bir faydası olduğunu öyrəndim. Hər şeyin həmişə yaxşı gedəcəyini gözləməmək və işlər istədiyiniz kimi getməyəndə dünyaya qəzəblənməmək yaxşıdır. Yalnız sonra olana diqqət yetirin.
2020/2021 üçün yarış planlarınız və hədəfləriniz necə görünürdü?
Planlaşdırmamağa qərar verdim. 2020-ci ildə boşa gedən çoxlu planlar var idi, amma bunun əhəmiyyəti yoxdur. Planlarımızdan da böyük işlər var. Növbəti dövr üçün mən sadəcə fürsətləri ələ keçirəcəyəm. Mümkün olanda və mümkün olan yerdə səyahət etmək, yeni insanlarla tanış olmaq və sevimli insanlarla vaxt keçirməkdən həzz almaq və itirilmiş və ya ola bilməyənlər üçün narahat olmamaq, yol boyu xoşbəxt anlar toplamaq.
Normal məşq həftəsi sizin üçün necə görünür?
Mən səhər saat 4:30-da dururam, məşqə hazırlaşıram, adətən qısa qaçış və idman zalı və ya sadəcə idman zalı və günortadan sonra bacardığım zaman hovuza gedirəm və ya işdən sonra fikrimi təmizləmək üçün başqa bir qısa qaçış edirəm. COVID-dən əvvəl mən də həftədə 3 aikido məşqi edərdim. Həftə sonları bacardıqca uzun cığır qaçışına gedirəm.
Digər Skyrunners üçün ən yaxşı məşq məsləhətləriniz hansılardır?
Əgər ciddisinizsə və peşəkar olmaq istəyirsinizsə, bir məşqçi alın və məşqçinizi dinləyin. İmprovizasiya və ya yayınma. Sizə kənar perspektiv lazımdır.
Bu sadəcə bir hobbidirsə, yaxşı bir məşq planı qurun, bədəninizə hörmət edin və güc məşqlərini laqeyd yanaşmayın. Həddindən artıq qaçışçı yalnız qaçmağa diqqət edərsə, zədələrə görə qısa karyeraya sahib olur. Ağırlıq qaldırın, əşyaların üzərinə tullayın, nüvəni işlədin, kürəyinizi gücləndirin və bütün internet sizə bunu desə belə, ağrıları itələməyin. Narahatlıq var və ağrı var, ciddi ağrıları göz ardı etmək olmaz.
Əgər ultrasəsləri sevirsinizsə, həmişə ağlınızda olsun; ultramarafonda ilk 20 km-də qalib gələ bilməzsiniz, ancaq onu itirə bilərsiniz! Özünüzü sürətləndirin.
Digər Skyrunners-ə tövsiyə edəcəyiniz ən sevimli yarışlarınız hansılardır?
Krali Marko Trails-Şimali Makedoniya Respublikası, Prilep
Sokolov put (Şahinin izi )- Serbiya, Niskabanja
Jadovnik ultramarafon- Serbiya, Priyepolye
Staraplanina (Köhnə dağ/Ultrakleka – Serbiya, Staraplanina
Siz hər hansı digər növ layihələrdə iştirak edirsiniz?
O vaxt yox.
Hecne yoxdur skyrunning gələcək üçün arzular və məqsədlər?
Nəhayət, 100 km-lik bir yarış edinJ
Bunun üçün oyun planınız necə görünür?
Davamlı qalmaq və bədənimə qulluq etmək.
Daxili motivasiyanız (motivasiyanız) nədir?
Etmədiyim şeylərə görə peşman olmamaq üçün. Günləri saymaq üçün.
Skyrunner olmaq arzusunda olan digər insanlara məsləhətiniz nədir?
Kiçik başlayın, yavaş başlayın, amma həzz alın və dözümünüzü yavaş-yavaş inkişaf etdirin, bu bir gecədə baş vermir.
Həyatınızda bölüşmək istədiyiniz başqa bir şey varmı?
Xeyr və marağınıza görə təşəkkür edirəm.
Təşəkkür edirəm İvana!
Qaçmağa davam edin və dağlarda həzz alın! Sizə ən yaxşısını arzulayırıq!
/Snezana Djuric
Facts
Adı: İvana Çeneriç
Vətəndaşlıq: serb
Yaşı: 34
Ölkə/şəhər: Serbiya, Belqrad
Peşə, sənət: Tədqiqatçı
Təhsil: Təhsilin psixologiyası
Facebook səhifəsi: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Nailiyyətlər:
- 2017 Serb Trekking liqasının çempionu
- 2019 Skyrunning Serbiya ilk 10