ট্রেল রানিং ট্রায়াম্ফস: আপনার এক্সক্লুসিভ ইনসাইডার
অভিবাদন, প্যাশনেট ট্রেইলব্লেজার,
সঙ্গে একটি লেজ-জ্বলন্ত যাত্রা শুরু Arduua যেহেতু আমরা আপনার মতো ট্রেইল রানারদের জন্য সর্বশেষ অন্তর্দৃষ্টি, টিপস এবং উত্তেজনাপূর্ণ অফারগুলি উন্মোচন করি৷ আপনি একজন অভিজ্ঞ পেশাদার হন বা সবে শুরু করেন, আপনার জয়ের প্রতি আমাদের অঙ্গীকার অটুট।
এই সংস্করণে, আমাদের অভিজ্ঞ কোচরা আসন্ন ট্রেইল চলমান মৌসুমের জন্য কৌশলগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার বিষয়ে অমূল্য জ্ঞান এবং পরামর্শ ভাগ করে নিতে আগ্রহী। সহনশীলতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং সর্বোচ্চ কার্যক্ষমতার একটি মরসুম নিশ্চিত করে, কীভাবে কার্যকরভাবে আপনার প্রশিক্ষণের কাছে যেতে এবং কৌশলীকরণ করতে হয় সে সম্পর্কে তারা আপনাকে নির্দেশনা দেওয়ার জন্য আমাদের বিশেষজ্ঞদের মনের মধ্যে অনুসন্ধান করার জন্য প্রস্তুত হন৷
আমরা পথ চলার জটিলতাগুলি অন্বেষণ করার সাথে সাথে আমাদের সাথে যোগ দিন এবং নতুন উচ্চতা জয় করার সরঞ্জামগুলির সাথে আপনাকে ক্ষমতায়ন করি৷ আপনার সাফল্য শুধু একটি গন্তব্য নয়; এটি আপনার বিজয়ের জন্য ভূখণ্ড। একটি রূপান্তরমূলক অভিজ্ঞতার জন্য সাথে থাকুন এবং এমন একটি সম্প্রদায়ের অংশ হয়ে উঠুন যেটি বিজয়ে উন্নতি লাভ করে।
চূড়া জয় করা: আপনার প্রাক-মৌসুম বিজয় তৈরি করা
ফার্নান্দো আর্মিসেনের প্রজ্ঞার মধ্যে ডুব দিন যখন তিনি প্রাক-মৌসুম আয়ত্তের চাবিকাঠি উন্মোচন করেন। বুদ্ধিমত্তার শিল্পের ডিকোডিং থেকে শুরু করে দুটি পর্যায় নেভিগেট করা পর্যন্ত, এই ব্লগটি ধৈর্য, স্থিতিস্থাপকতা এবং সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সের একটি মরসুমের জন্য মঞ্চ তৈরি করে৷ >> আরো পড়ুন
আপনার পথ চলার সম্ভাব্যতা আনলিশ করুন: আপনার বার্ষিক বিজয় তৈরি করুন
ডেভিড গার্সিয়ার সাথে যোগ দিন বড় স্বপ্ন দেখার এবং আরও কিছু অর্জন করার জন্য। এই ক্ষমতায়ন ব্লগটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে ফোকাস করে, আপনার সূচনা বিন্দুকে বোঝা এবং বিজয় তৈরি করার শিল্পে। শুধু একটি বার্ষিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করবেন না; বিজয়ের পথ তৈরি করুন। >> আরো পড়ুন
Arduua ট্রেইল চালানোর জন্য পরীক্ষা, Skyrunning এবং আল্ট্রা-ট্রেল
আমরা সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করি যে কিছু উন্নত করতে, প্রথমে আপনাকে এটি পরিমাপ করতে হবে এবং এটি কোথায় শুরু হয় তা জানতে হবে। আমাদের অনলাইন কোচিং প্রোগ্রামে, আপনি গতি, স্থিতিশীলতা, ভারসাম্য এবং শক্তির সঠিক পরিসরে আছেন তা নিশ্চিত করতে আমরা সর্বদা দৌড়বিদদের উপর কিছু পরীক্ষা করি।
এই পরীক্ষাগুলি আমাদেরকে গতিশীলতা, ভারসাম্য এবং শক্তির সুনির্দিষ্ট তথ্য দেবে যা আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সময় প্রশিক্ষিত হতে পারে যাতে একটি দক্ষ চালানোর কৌশলের জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করা যায়।
ক্রীড়াবিদদের এই 360º দৃষ্টিভঙ্গি থেকে, আমরা একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা স্থাপন করতে পারি যা আমাদেরকে তাদের সমস্ত ক্ষমতা উন্নত করতে এবং তাদের উদ্দেশ্যমূলক ক্যারিয়ারের দক্ষতা এবং ক্ষমতার উপর বিশেষভাবে কাজ করতে দেয়।
এই নিবন্ধের শেষে আপনি একটি ভিডিও খুঁজে পেতে পারেন যা পরীক্ষার সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়। >> আরো পড়ুন
বার্ষিক পরিকল্পনা এবং সময়কাল
রেসের দিনে আপনি আপনার খুব ভালো আকৃতিতে থাকবেন তা নিশ্চিত করতে, আপনার কোচ আপনার রেসিং এজেন্ডা এবং প্রশিক্ষণের বিভিন্ন ধাপ সহ আপনার জন্য একটি বার্ষিক পরিকল্পনা তৈরি করতে শুরু করবেন। আপনি যে রেসগুলিকে আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় অংশ নিতে চান সেগুলিকে আমরা A রেস, B রেস এবং C রেসে বিভক্ত করি। >> আরো পড়ুন
অ্যাথলিট প্রশিক্ষণ লোড মাস্টারিং: সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সের চাবিকাঠি
সঙ্গে পিক পারফরম্যান্সের পিছনে বিজ্ঞানের মধ্যে delve Arduua. প্রশিক্ষণের লোডের ভূমিকা, মেট্রিক্স পর্যবেক্ষণ করার শিল্প এবং আমরা কীভাবে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য যাত্রাটি সাজাই তা বুঝুন। আপনার সম্ভাবনা শুধুমাত্র একটি গন্তব্য নয় - এটি আপনার বিজয়ের স্থল। >> আরো পড়ুন
ট্রেইল চলমান কোচ অনলাইন:
একচেটিয়া অফার!
5 কিমি থেকে মহাকাব্য 100 মাইল বা তারও বেশি দূরত্ব মোকাবেলা করার জন্য ট্রেল রানার, আল্ট্রা-ট্রেইল উত্সাহী এবং স্কাই রেস প্রতিযোগীদের জন্য, আমাদের সমস্ত কোচিং প্যাকেজ একটি উপযোগী প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যারা ত্রৈমাসিক ভিত্তিতে কোচিং টাচপয়েন্ট পছন্দ করেন তাদের জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত।
বিনামূল্যে স্টার্ট আপ সপ্তাহ (মূল্য100 ইউরো) সহ। Build Your Plan 14 জানুয়ারী পর্যন্ত।
আজ সাইন আপ করুন >>
আপনার ট্রেইল চালানোর অভিজ্ঞতা উন্নত করতে প্রস্তুত?
এই একচেটিয়া অন্তর্দৃষ্টিতে ডুব দিন এবং এমন একটি সম্প্রদায়ের অংশ হোন যেটি বিজয়ে উন্নতি লাভ করে।
আরো বিস্তারিত জানার জন্য বা আপনার ট্রেইল ট্রান্সফরমেশন কিকস্টার্ট করতে, এটিতে স্প্রিন্ট করুন ওয়েবপেজ. প্রশ্ন? শেয়ার করার জন্য উত্তেজনা? Katinka Nyberg এ পৌঁছান katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — কারণ আপনার ট্রেইল অ্যাডভেঞ্চার একটি বেসপোক পাথের যোগ্য!
অপ্রতিরোধ্য থাকুন, কাটিঙ্কা নাইবার্গ, সিইও/প্রতিষ্ঠাতা, Arduua