আমি অজানাকে ভালবাসি এবং অজানা সবসময় কমফোর্ট জোনের বাইরে থাকে.
45 বছর বয়সী এবং একজনের পিতা, কনস্টান্টিনোস তার সারা জীবন একজন নগরবাসী ছিলেন, কিন্তু এটি তাকে গ্রীসের পাহাড় এবং তার বাইরেও একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রাখতে বাধা দেয়নি। 2006 সালে একজন ডেডিকেটেড রোড রানার হয়ে ওঠার পর থেকে এবং 2012 সালে ভিকে চালানোর পর ট্রেইলে আটকে পড়ার পর থেকে, কনস্টান্টিনোস অজানা চালানোর চ্যালেঞ্জ খোঁজেন; নতুন পথ, দীর্ঘ দূরত্ব বা নতুন ঘোড়দৌড়। তিনি তার চলমান জুতো প্যাক না করে কখনও ভ্রমণ করেন না। এই তার গল্প…
চলমান অর্জন
15 সাল থেকে বিভিন্ন দূরত্ব এবং উচ্চতার 2012টি ট্রেইল রেসে ফিনিশার; 2015 অলিম্পাস ম্যারাথন (43K/+3200m), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th 2015 গ্রীক ইন্টারন্যাশনাল ট্রেইল চ্যাম্পিয়নশিপে স্থান।
তোমার সম্পকে বর্ণনা কর
আমি 2006 সাল থেকে একটি উত্সর্গীকৃত দীর্ঘ-দূরত্বের রাস্তা এবং ট্রেইল রানার হয়েছি এবং আমার সারা জীবন একটি শহরে বসবাস করা সত্ত্বেও, আমি পাহাড় পছন্দ করি এবং বাইরে সক্রিয় (দৌড়, আলপাইন স্কিইং, উইন্ডসার্ফিং এবং টেনিস)।
আপনার জীবনে কোন তিনটি জিনিস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
সুস্থ থাকুন, আমার পরিবার, এবং প্রকৃতিতে বহিরঙ্গন কার্যকলাপ করছেন।
কখন এবং কেন আপনি পথচলা শুরু করেছিলেন/skyrunning?
2012 বছর ধরে চলার পর আমি 6 সালে শুরু করি। আমি কয়েক বছর ধরে স্কিইং করছিলাম এবং পাহাড়ের পরিবেশ পছন্দ করতাম, তাই 2012 সালে আমি পাহাড়ে কোনো প্রশিক্ষণ ছাড়াই আমার প্রথম ট্রেইল রেসের জন্য নিবন্ধন করি (একটি উল্লম্ব কিলোমিটার)… এবং এটাই ছিল, আমি হুক ছিলাম!
আপনি ট্রেইল থেকে কি পাবেন/skyrunning?
ফিট থাকা, প্রকৃতি উপভোগ করা, জীবন্ত বোধ করা।
দৌড়ে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কোন শক্তি বা অভিজ্ঞতা থেকে আঁকেন?
আমি সাধারণত পাহাড়ে দৌড়ানোর সময় আমার মন খালি করি এবং এটি মজার অংশ!
আপনি কি সবসময় একজন সক্রিয়, বাইরের ব্যক্তি ছিলেন?
না! 2006 সাল পর্যন্ত আমি সবে আনন্দের জন্য হাঁটা! 🙂
আপনি কি আপনার আরাম জোনের বাইরে নিজেকে ধাক্কা দিতে চান? যদি তাই হয়, কেন?
হ্যাঁ, আমি চ্যালেঞ্জগুলি উপভোগ করি, নতুন অঞ্চল অন্বেষণ করতে এবং আমার সীমাবদ্ধতাকে ঠেলে দিতে। আমি অজানাকে ভালবাসি, (পথ, পথ, দূরত্ব, গতি) এবং অজানা সর্বদা আরাম অঞ্চলের বাইরে থাকে।
আপনার সেরা মুহূর্ত কি ছিল যখন skyrunning? কেন?
গ্রিসের পৌরাণিক পর্বত অলিম্পাস ম্যারাথনে চলছে। শ্বাসরুদ্ধকর দৃশ্য সহ এটি একটি খুব কঠিন ট্রেইল রেস। আমি রেস শেষ করেছিলাম, যদিও আমার পায়ের গোড়ালিতে 31কিমিতে একটা বড় মচকে গিয়েছিল এবং রেস শেষ করতে শেষ 12কিমি রাউন্ডে ঘুরতে হয়েছিল। আমি এর থেকে শক্তির মনোভাব নিয়েছি এবং অজানাকে মোকাবেলা করতে শিখেছি।
আপনার সবচেয়ে খারাপ মুহূর্ত কি হয়েছে যখন skyrunning? কেন?
কয়েক বছর আগে, আমি বারবার আমার ডান পায়ের গোড়ালিতে আঘাত পেয়েছিলাম। এটি খুব হতাশাজনক ছিল এবং আমাকে কিছুক্ষণের জন্য পাহাড় থেকে দূরে সরিয়ে নিয়েছিল।
একটি সাধারণ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ আপনার জন্য কেমন লাগে?
2-4 চলমান সেশন এবং ওজন প্রশিক্ষণের জন্য জিমে একটি দিন। আমি সাধারণত আমার অ্যাপার্টমেন্টের ঠিক পাশে একটি গ্রোভে দৌড়াই, তবে রাস্তায়ও। আমি বিনামূল্যে রান এবং কিছু বিরতি/টেম্পো রানের সাথে সহজ রান মিশ্রিত করার চেষ্টা করছি।
আপনি কিভাবে কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্বের আশেপাশে প্রশিক্ষণে মাপসই করবেন?
এটা কঠিন এবং দাবি. প্রতিদিনের রুটিন সাধারণত আমাকে দৌড়ানো থেকে দূরে রাখে। আমিও একজন ঘন ঘন ব্যবসায়িক ভ্রমণকারী তাই সর্বদা এক জোড়া চলমান জুতা, শর্টস, আমার স্পোর্টস ঘড়ি এবং একটি টি-শার্ট নিয়ে ভ্রমণ করি!
2020/2021 এর জন্য আপনার রেসের পরিকল্পনা কি?
মহামারীর কারণে কোন পরিকল্পনা নেই! আমার পরবর্তী, ট্রেইল দৌড়ে বড় লক্ষ্য হল চ্যামোনিক্স, মন্ট ব্ল্যাঙ্ক (ফ্রান্স) এ একটি বড় ট্রেইল রেস চালানো। গ্রীসে আমি বেশিরভাগ রোড রেসগুলিতে ফোকাস করি কারণ পারিবারিক বিষয়গুলির কারণে এটি সহজ হয়, প্রধান রেস হচ্ছে এথেন্স অথেনটিক ম্যারাথন।
আপনার প্রিয় জাতি কি এবং কেন?
ট্রেইল রেসের কথা উল্লেখ করে, আমার প্রিয় ছিল জিরিয়া স্কাইরেস (30কিমি/+2620মি) এর চমৎকার দৃশ্য এবং বৈচিত্র্যময় ভূখণ্ডের জন্য। এটা বড় আরোহণ আছে, যেখানে আমি এক্সেল! 🙂
আপনার বালতি তালিকায় কি রেস আছে?
Marathon du Mont-Blanc, UTMB, Zagori TeRA 80km, Metsovo 40K Ursa Trail।
অবশেষে, অন্যান্য স্কাইরানারদের জন্য আপনার এক টুকরো পরামর্শ কী?
“সহ্য করার কোন শর্টকাট নেই। দীর্ঘ পথের সাথে শান্তি স্থাপনের জন্য আপনাকে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে!”
নাম: কনস্টান্টিনোস ভেরানোপোলোস
বয়স: 45
জাতীয়তা: গ্রিক
আপনি কোথায় বাস করেন? এথেন্স, গ্রীস
তোমার কি পরিবার আছে? হাঁ (একটি স্ত্রী এবং একটি 4 বছরের ছেলে)
পেশা / পেশা: তড়িৎ প্রকৌশলী in দ্য বৈদ্যুতিক শক্তি সেক্টর
খুঁজুন এবং অনুসরণ করুন কনস্টান্টিনোস অনলাইনে:
ফেসবুক: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
স্ট্রাভা: https://www.strava.com/athletes/8701175
সুউন্টো: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
ধন্যবাদ কনস্টান্টিনোস! 🙂
/ স্নেজানা জুরিক