Trail Running trijumfi: Vaš ekskluzivni insajder
Pozdrav, strastveni tragaoci,
Krenite na nevjerovatno putovanje sa Arduua dok otkrivamo najnovije uvide, savjete i uzbudljive ponude za trail trkače poput vas. Bilo da ste iskusan profesionalac ili tek počinjete, naša posvećenost vašem trijumfu je nepokolebljiva.
U ovom izdanju, naši iskusni treneri su željni da podijele neprocjenjivo znanje i savjete o strateškom planiranju treninga za nadolazeću sezonu trail trčanja. Spremite se da se udubite u umove naših stručnjaka dok vas oni vode kako da efikasno pristupite svom treningu i da ga izradite strategijom, osiguravajući sezonu izdržljivosti, otpornosti i vrhunskog učinka.
Pridružite nam se dok istražujemo zamršenosti trail trčanja i osnažimo vas alatima za osvajanje novih visina. Vaš uspjeh nije samo odredište; to je teren za tvoje pobede. Pratite nas za transformativno iskustvo i postanite dio zajednice koja cvjeta na trijumfu.
Osvajanje vrhova: kreirajte svoj trijumf pred sezonu
Uronite u mudrost Fernanda Armisena dok otkriva ključeve majstorstva pred sezonu. Od dekodiranja umjetnosti briljantnosti do navigacije kroz dvije faze, ovaj blog postavlja pozornicu za sezonu izdržljivosti, otpornosti i vrhunskog učinka. Pročitajte više >>
Oslobodite svoj potencijal za trčanje: kreirajte svoj godišnji trijumf
Pridružite se Davidu Garcia u sanjarenju većeg i postizanju više. Ovaj osnažujući blog fokusira se na dugoročne ciljeve, razumijevanje vaše početne tačke i umjetnost stvaranja trijumfa. Nemojte samo praviti godišnji plan obuke; oblikovati put do trijumfa. Pročitajte više >>
Arduua Testovi za trail trčanje, Skyrunning i Ultra-trail
Potpuno vjerujemo da da biste nešto poboljšali, prvo to morate izmjeriti i znati gdje počinje. U našem programu online treniranja uvijek izvodimo određene testove na trkačima kako bismo bili sigurni da ste u pravom rasponu kretanja, stabilnosti, ravnoteže i snage.
Ovi testovi će nam dati specifične informacije o pokretljivosti, ravnoteži i snazi koje treba da treniramo tokom vašeg programa treninga kako bismo stvorili najbolje uslove za efikasnu tehniku trčanja.
Iz ove vizije sportiste od 360º, možemo uspostaviti efikasan plan treninga koji nam omogućava da poboljšamo sve njihove sposobnosti i posebno radimo na vještinama i sposobnostima njihovih objektivnih karijera.
Na kraju ovog članka možete pronaći video koji sumira testove. Pročitajte više >>
Godišnji plan i periodizacija
Kako biste osigurali da ćete biti u najboljoj formi na dan utrke, vaš trener će početi da kreira godišnji plan za vas, uključujući vaš plan utrka i različite faze treninga. U vaš plan treninga uračunavamo trke na kojima želite da trčite, dijeleći ih na A utrke, B utrke i C utrke. Pročitajte više >>
Ovladavanje opterećenjem u treningu sportista: ključ do vrhunskog učinka
Udubite se u nauku iza vrhunske performanse sa Arduua. Shvatite ulogu opterećenja treningom, umjetnost praćenja metrike i kako krojimo putovanje za izvrsnost. Vaš potencijal nije samo odredište – to je tlo za vaše pobjede. Pročitajte više >>
Trener trčanja na mreži:
Ekskluzivna ponuda!
Za trail trkače, ultra-trail entuzijaste i takmičare u Sky utrkama koji se bore na udaljenosti od 5 km do epskih 100 milja ili više, svi naši trenerski paketi pružaju prilagođeno iskustvo treninga, savršeno prilagođeno onima koji preferiraju treniranje dodirnih tačaka na tromjesečnoj osnovi.
BESPLATNA POČETNA SEDMICA (vrijednost 100 eura) uklj. Build Your Plan do 14. januara 2024.
Prijavite se danas >>
Spremni da poboljšate svoje iskustvo u trčanju?
Uronite u ove ekskluzivne uvide i budite dio zajednice koja napreduje na trijumfu.
Za više detalja ili za početak transformacije staze, pređite na ovo web stranice. Pitanja? Uzbuđenje za dijeljenje? Obratite se Katinci Nyberg na katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Jer vaša avantura na stazi zaslužuje stazu po mjeri!
Ostanite nezaustavljivi, Katinka Nyberg, izvršna direktorica/osnivačica, Arduua