Trail Running Triumphs: Imong Eksklusibo nga Insider
Kumusta, Madasigon nga mga Trailblazer,
Pagsugod sa usa ka trail-nagdilaab nga panaw uban sa Arduua samtang among gipadayag ang pinakabag-o nga mga insight, tip, ug kulbahinam nga mga halad para sa mga trail runners sama nimo. Bisan kon ikaw usa ka batid nga pro o bag-o lang nagsugod, ang among pasalig sa imong kadaugan dili matarug.
Niini nga edisyon, ang among eksperyensiyadong mga coach naghinam-hinam sa pagpaambit sa bililhon nga kahibalo ug tambag sa estratehikong pagplano sa pagbansay alang sa umaabot nga panahon sa pagdagan sa agianan. Pag-andam sa pagsusi sa mga hunahuna sa among mga eksperto samtang giyahan ka nila kung giunsa ang pagduol ug pag-estratehiya sa imong pagbansay nga epektibo, pagsiguro sa usa ka panahon sa paglahutay, kalig-on, ug labing kataas nga pasundayag.
Apil kanamo samtang among gisuhid ang mga kakuti sa pagdagan sa agianan ug gihatagan ka og gahum sa mga himan aron mabuntog ang bag-ong mga kahitas-an. Ang imong kalampusan dili lang usa ka destinasyon; kini ang yuta alang sa imong mga kadaugan. Magpabilin nga tuned alang sa usa ka makapausab nga kasinatian ug mahimong usa ka bahin sa usa ka komunidad nga nag-uswag sa kadaugan.
Pagbuntog sa mga Taas: Paghimo sa Imong Pre-Season Triumph
Pagsusi sa kaalam ni Fernando Armisén samtang iyang gibuksan ang mga yawe sa pre-season mastery. Gikan sa pag-decode sa arte sa kahayag ngadto sa pag-navigate sa duha ka hugna, kini nga blog nagtakda sa entablado alang sa usa ka panahon sa paglahutay, kalig-on, ug kinatas-ang pasundayag. Basaha ang Dugang >>
Ipagawas ang Imong Potensyal sa Pagdagan sa Trail: Paghimo sa Imong Tuig nga Pagdaog
Apil si David Garcia sa pagpangandoy og mas dako ug pagkab-ot pa. Kini nga blog nga naghatag gahum naka-focus sa mga long-term nga mga katuyoan, pagsabut sa imong punto sa pagsugod, ug ang arte sa paghimo og kadaugan. Ayaw lang paghimo ug tinuig nga plano sa pagbansay; pagkulit ug dalan paingon sa kadaugan. Basaha ang Dugang >>
Arduua Mga pagsulay alang sa pagdagan sa Trail, Skyrunning ug Ultra-trail
Kami hingpit nga nagtuo nga aron mapauswag ang usa ka butang, una kinahanglan nimo nga sukdon kini ug mahibal-an kung diin kini nagsugod. Sa among Online Coaching nga programa, kanunay namong gihimo ang pipila ka mga pagsulay sa mga magdadagan aron masiguro nga naa ka sa husto nga mga han-ay sa paglihok, kalig-on, balanse ug kusog.
Kini nga mga pagsulay maghatag kanamo ug piho nga kasayuran sa paglihok, balanse ug kusog aron mabansay sa panahon sa imong programa sa pagbansay aron mahimo ang labing kaayo nga mga kondisyon alang sa usa ka episyente nga pamaagi sa pagdagan.
Gikan sa kini nga 360º nga panan-awon sa atleta, mahimo namon nga magtukod usa ka epektibo nga plano sa pagbansay nga nagtugot kanamo nga mapauswag ang tanan nilang mga kapabilidad ug espesipikong magtrabaho sa mga kahanas ug abilidad sa ilang katuyoan nga mga karera.
Sa katapusan sa kini nga artikulo makit-an nimo ang usa ka video nga nag-summarize sa mga pagsulay. Basaha ang Dugang >>
Tinuig nga Plano ug Periodization
Aron masiguro nga naa ka sa imong labing kaayo nga porma sa adlaw sa lumba, ang imong coach magsugod sa paghimo usa ka tinuig nga plano alang kanimo, lakip ang imong agenda sa karera ug lainlaing mga hugna sa pagbansay. Gibutang namon ang mga lumba nga gusto nimong daganan sa imong plano sa pagbansay nga gibahin kini sa mga lumba sa A, lumba sa B ug mga lumba sa C. Basaha ang Dugang >>
Pag-master sa Luwan sa Pagbansay sa Atleta: Ang Yawe sa Peak Performance
Pagsusi sa siyensya luyo sa peak performance uban sa Arduua. Sabta ang tahas sa karga sa pagbansay, ang arte sa pagmonitor sa mga sukatan, ug giunsa nato pagpahaom ang panaw alang sa kamaayo. Ang imong potensyal dili lang usa ka destinasyon—kini ang yuta alang sa imong mga kadaugan. Basaha ang Dugang >>
Trail running Coach Online:
Eksklusibo nga Tanyag!
Para sa mga trail runners, Ultra-trail enthusiasts, ug Sky race contenders nga nag-atubang sa mga gilay-on gikan sa 5 km ngadto sa epiko nga 100 milya o labaw pa, ang tanan namong Coaching Packages naghatag og usa ka gipahaum nga kasinatian sa pagbansay, nga hingpit nga haum niadtong gusto sa coaching touchpoints kada quarterly.
LIBRE NGA SEMANA SA PAGSUGOD (bili 100 Euro) apil. Build Your Plan hangtod Enero 14, 2024.
Sign up Karon >>
Andam na sa pagpataas sa imong trail running experience?
Pagsulud sa kini nga eksklusibo nga mga panabut ug mahimong bahin sa usa ka komunidad nga nag-uswag sa kadaugan.
Alang sa dugang nga mga detalye o aron masugdan ang pagbag-o sa imong agianan, sprint padulong niini webpage. Mga pangutana? Kahinam sa pagpaambit? Pag-abot sa Katinka Nyberg sa katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Tungod kay Ang Imong Panag-agian sa Pagsubay Takus sa Usa ka Gipili nga Dalan!
Magpabilin nga dili mapugngan, Katinka Nyberg, CEO / Founder, Arduua