Trail Running Triumphs: Váš exkluzivní Insider
Zdravím vás, vášniví průkopníci,
Vydejte se na cestu plnou stezek s Arduua při odhalování nejnovějších postřehů, tipů a zajímavých nabídek pro trailové běžce, jako jste vy. Ať už jste ostřílený profík nebo právě začínáte, náš závazek k vašemu triumfu je neochvějný.
V tomto vydání se naši zkušení trenéři chtějí podělit o neocenitelné znalosti a rady ohledně strategického plánování tréninku pro nadcházející sezónu trailových běhů. Připravte se ponořit se do myslí našich odborníků, kteří vás provedou tím, jak efektivně přistupovat k tréninku a jak jej strategicky plánovat, a zajistit tak sezónu vytrvalosti, odolnosti a špičkového výkonu.
Připojte se k nám, když prozkoumáme spletitost trailového běhání a vybavíme vás nástroji k dobývání nových výšin. Váš úspěch není jen cíl; je to terén pro vaše vítězství. Zůstaňte naladěni na transformativní zážitek a staňte se součástí komunity, která prosperuje z triumfu.
Dobývání vrcholů: Vytvořte svůj předsezónní triumf
Ponořte se do moudrosti Fernanda Armiséna, když odhaluje klíče k předsezónnímu mistrovství. Od dekódování umění brilantnosti po navigaci ve dvou fázích, tento blog připravuje půdu pro sezónu vytrvalosti, odolnosti a špičkového výkonu. Více >>
Uvolněte svůj běžecký potenciál: Vytvořte svůj každoroční triumf
Přidejte se k Davidu Garciovi ve snění větších a dosahujte více. Tento posilující blog se zaměřuje na dlouhodobé cíle, pochopení vašeho výchozího bodu a umění craftit triumf. Nevytvářejte pouze roční tréninkový plán; vytesat cestu k triumfu. Více >>
Arduua Testy pro trailový běh, Skyrunning a Ultra-trail
Plně věříme, že pokud chcete něco zlepšit, musíte to nejprve změřit a vědět, kde to začíná. V našem programu Online Coaching vždy na běžcích provádíme určité testy, abychom zajistili, že jste ve správném rozsahu pohybu, stability, rovnováhy a síly.
Tyto testy nám poskytnou konkrétní informace o mobilitě, rovnováze a síle, které je třeba trénovat během vašeho tréninkového programu, abyste vytvořili ty nejlepší podmínky pro efektivní techniku běhu.
Z této 360º vize sportovce můžeme vytvořit efektivní tréninkový plán, který nám umožní zlepšit všechny jeho schopnosti a konkrétně pracovat na dovednostech a schopnostech jejich objektivní kariéry.
Na konci tohoto článku najdete video, které shrnuje testy. Více >>
Roční plán a periodizace
Abyste zajistili, že budete v den závodu ve své nejlepší formě, váš trenér pro vás začne vytvářet roční plán, včetně vašeho závodního programu a různých fází tréninku. Závody, kterých se chcete zúčastnit, započítáváme do vašeho tréninkového plánu a rozdělujeme je na závody A, B a C. Více >>
Zvládnutí tréninkové zátěže sportovců: Klíč ke špičkovému výkonu
Ponořte se do vědy za špičkovým výkonem s Arduua. Pochopte roli tréninkové zátěže, umění monitorovat metriky a jak přizpůsobujeme cestu k dokonalosti. Váš potenciál není jen cíl – je to půda pro vaše vítězství. Více >>
Trail running Coach Online:
Exkluzivní nabídka!
Trailovým běžcům, ultratrailovým nadšencům a zájemcům o závody Sky, kteří zdolávají vzdálenosti od 5 km do impozantních 100 mil nebo více, poskytují všechny naše balíčky koučování přizpůsobený tréninkový zážitek, který se dokonale hodí pro ty, kteří preferují tréninkové body na čtvrtletní bázi.
NÁHRADNÍ TÝDEN ZDARMA (hodnota 100 Euro) vč. Build Your Plan do 14. ledna 2024.
Zaregistrujte se ještě dnes >>
Jste připraveni pozvednout svůj zážitek z trailového běhání?
Ponořte se do těchto exkluzivních poznatků a staňte se součástí komunity, která prosperuje z triumfu.
Chcete-li získat další podrobnosti nebo nastartovat svou proměnu stezky, sprintem přejděte na toto webové stránky. Otázky? Vzrušení sdílet? Obraťte se na Katinku Nybergovou na čísle katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Protože vaše dobrodružství na stezce si zaslouží cestu na míru!
Zůstaňte nezastavitelní, Katinka Nyberg, generální ředitelka/zakladatelka, Arduua