Οι άνδρες είναι δύναμη και δύναμη, οι γυναίκες είναι αντοχή
Σε κάθετα χιλιόμετρα και μικρά μονοπάτια μπορούμε να δούμε διαφορά στην απόδοση μεταξύ ανδρών και γυναικών, αλλά σχεδόν ή καθόλου διαφορές στα μεγάλα και πολύ μεγάλα εξαιρετικά μονοπάτια.
Το 2019, μια τεράστια γυναίκα που ονομάζεται Jasmin Paris, κερδίζει τον αγώνα σπονδυλικής στήλης στην Αγγλία-Σκωτία, έναν από τους πιο σκληρούς ultras σε όλο τον κόσμο, σε 83 ώρες.
Ο αγώνας είχε 136 συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων 125 ανδρών. Η απόδοσή της ήταν πραγματικά εξαιρετική, και επιπλέον απέκτησε μόλις ένα μωρό το οποίο θήλαζε σε κάποια σημεία του αγώνα!!!
Φαίνεται ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ικανότητα οξείδωσης του λίπους και ακόμη και παράγοντες όπως η μεγαλύτερη ικανότητα ταλαιπωρίας -η έμφυτη ικανότητα να ανέχονται την ταλαιπωρία του τοκετού- (Puleo & Milroy, 2010) και μια πιο συνετή διαχείριση του βηματισμού του αγώνα είναι μερικές από τις μεταβλητές που προτείνονται. .
Πιστεύεται ότι οι γυναίκες γενικά τείνουν προς ένα υψηλότερο προφίλ «ανθεκτικό» σε σύγκριση με ένα πιο «ισχυρό» προφίλ ανδρών. Και υπάρχει επίσης επιστήμη σχετικά με αυτό. Άρα, έχουμε φυσιολογικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό από την οπτική γωνία μιας γυναίκας πρωταθλήτριας Skyrunner, Snezana Djuric παρακάτω…
Blog της Snezana Djuric, Arduua Πρωταθλητής.
Θηλυκό και τρέξιμο
Οι γυναίκες εμφανίστηκαν σε ρόλο δρομέων πολύ αργότερα από τους άνδρες. Ακόμη και μέχρι τη σύγχρονη εποχή, δεν ασχολούνταν με το τρέξιμο τόσο κοντά όσο οι άνδρες.
Αναμενόταν να γεννήσουν παιδιά, όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά, και κατά προτίμηση το ένα μετά το άλλο. Έπειτα, τους ανατέθηκε να τα ταΐσουν και να τους διδάξουν βασικές δεξιότητες επιβίωσης έως ότου οι ώριμοι άντρες τους ανέλαβαν για περαιτέρω εκπαίδευση.
Τα αυλάκια σε πίστες μεγαλύτερες από 400 μέτρα για γυναίκες δεν συμπεριλήφθηκαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες μέχρι το 1964. Χωρίς καμία επιστημονική απόδειξη, θεωρήθηκε ότι θα μπορούσαν να προσβληθούν από κάποια αόριστη ασθένεια εάν ασκούσαν υπερβολική πίεση.
Όταν αποδείχτηκε ότι ήταν πολύ επιτυχημένοι στους αγώνες, η πρόοδός τους ήταν τόσο γρήγορη που ο πρώτος μαραθώνιος γυναικών πραγματοποιήθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λος Άντζελες το 1984.
Ανατομικά, οι γυναίκες είναι γενικά σε μειονεκτική θέση σε σύγκριση με τους άνδρες. Ειδικά στην περίπτωση των μακριών μοχλών που αποτελούνται από τα κάτω άκρα, αλλά είναι φυσιολογικά κατά κάποιο τρόπο καλύτερα προετοιμασμένοι από τους άνδρες, ειδικά για τρέξιμο σε πολύ μεγάλες διαδρομές. Για παράδειγμα, στους υπερμαραθωνίους. Οι γυναίκες, σε σύγκριση με τους άνδρες, έχουν υψηλότερο ποσοστό λιπώδους ιστού σε αναλογία με το συνολικό σωματικό τους βάρος και ως εκ τούτου έχουν υψηλότερα αποθέματα ενέργειας και εναποτιθέμενων υγρών στα οποία μπορούν να βασιστούν. Ωστόσο, αυτό το πλεονέκτημα είναι εμφανές σε δραστηριότητες που χρειάζονται ώρες, ακόμη και μέρες.
Το αθλητικό επίτευγμα των γυναικών στους υπερμαραθωνίους προσεγγίζει περισσότερο αυτό των ανδρών. Καθώς η διάρκεια του μαθήματος αυξάνεται, οι διαφορές μεταξύ των φύλων σε στατιστικούς όρους γίνονται λιγότερο αισθητές. Επομένως, μπορεί επίσης να συμβεί μια μέρα μια γυναίκα να κερδίσει τη μικτή κούρσα, κυρίως λόγω καλύτερης φυσιολογικής αποτελεσματικότητας.
Οι γυναίκες βρίσκονται σε μειονεκτική θέση επειδή έχουν σχετικά κοντούς μηρούς που τονίζονται ακόμη περισσότερο από τους φαρδύτερους γοφούς τους, κάνοντας τη λεκάνη πιο κοντά στο πάτωμα. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα τη συντόμευση του μήκους των βημάτων. Το μήκος του διασκελισμού είναι ίσως ο παράγοντας που επηρεάζει περισσότερο την ταχύτητα τρεξίματος. Αν και οι πιο γρήγοροι δρομείς μπορεί να κάνουν περισσότερα βήματα ανά μονάδα χρόνου από τους πιο αργούς δρομείς, τα βήματά τους μπορεί να είναι έως και 4 φορές μεγαλύτερα.
Η κοιλιά των ανδρών γεμίζει κυρίως με τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα, τα οποία, μεταξύ άλλων, συμμετέχουν στη διατήρηση της ισορροπίας του ενδοκυτταρικού και εξωκυττάριου υγρού στο σώμα. Η κοιλιά μιας γυναίκας περιέχει επίσης μια σχετικά μεγάλη μήτρα και αναπαραγωγικά όργανα που περιορίζουν τον όγκο της κοιλιακής κοιλότητας.
Αυτές δεν είναι μεγάλες διαφορές, ίσως μόνο 1 ή 2 τοις εκατό, αλλά επηρεάζουν επίσης τις διαφορές μεταξύ των σχετικών αθλητικών επιτευγμάτων και των δύο φύλων. Σε αυτό θα πρέπει να προστεθούν τα στήθη και οι περιορισμοί λόγω στενότερου στήθους και χαμηλότερης χωρητικότητας των πνευμόνων. Επίσης, μικρότερα πόδια, που σημαίνει ότι μειώνεται η δράση των μηχανισμών μοχλού πρόωσης, γεγονός που επηρεάζει περαιτέρω την ταχύτητα λειτουργίας.
Ωστόσο, όπως δείχνει το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων των ανδρών, οι μικρές διαστάσεις του σώματος δεν είναι απαραίτητο μειονέκτημα και οι φυσιολογικές διαφορές υπέρ των γυναικών καθώς ο χρόνος και η διάρκεια του αγώνα αυξάνονται μπορεί τελικά να οδηγήσουν στην εξίσωση των φύλων όταν πρόκειται για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.
Γεγονότα από το βιβλίο, "Anatomy of Running"
Σεναριογράφοι: Joe Puleo, Patrick Milroy
/Σνεζάνα Τζούριτς, Arduua Πρωταγωνιστής