Από το Dream στα 100 km Triumph
Φανταστείτε την αίσθηση να διασχίζετε τη γραμμή τερματισμού σε έναν αγώνα που ονειρευόσασταν χρόνια. Είναι κάτι που πρέπει να ζήσεις μόνος σου.
Γνωρίστε τον Michal Rohrböck, έναν ενθουσιώδη δρομέα μονοπατιού από τη Σλοβακία. Στα 42 του, είναι σύζυγος, πατέρας δύο κοριτσιών και φροντίζει δύο σκυλιά και δύο γάτες. Τρέχει δέκα χρόνια και έχει μεγάλη ιστορία: έχει κάνει τρεις μαραθωνίους δρόμου, έχει πετύχει δύο 24ωρους φιλανθρωπικούς αγώνες (ο μεγαλύτερος είναι 90km/5600D+), έχει κατακτήσει πολλούς skymarathons (με τον πιο σκληρό τον 53K/3500D+) και έχει κατακτήσει η πρόκληση Vertical Km τέσσερις φορές.
Σε αυτό το blog, ο Michal μοιράζεται το ταξίδι του στο τρέξιμο και πώς έκανε το όνειρό του να ολοκληρώσει έναν αγώνα 100 km πραγματικότητα.
Ιστολόγιο από τον Michal Rohrböck, Team Arduua Δρομέας…
Θα ξεκινήσω με τα λόγια της συζύγου μου Μαρτίνα πριν από τέσσερα χρόνια: «Ελπίζω να μην είστε αρκετά τρελοί για να επιχειρήσετε έναν αγώνα 100 χιλιομέτρων». Της υποσχέθηκα ότι δεν θα έκανα τίποτα τόσο τρελό… καλά, τουλάχιστον μέχρι να είμαι πλήρως προετοιμασμένος. Ζητώ συγγνώμη, αγαπητέ!
Το ταξίδι μου με Arduua ξεκίνησε τον Ιούνιο του 2020 όταν συμμετείχα στο Skyrunner Virtual Challenge. Ταυτόχρονα, έκανα μετάβαση από επίπεδο έδαφος σε βουνά, αποκτώντας κάποια εμπειρία με μικρότερους ορεινούς αγώνες. Το όνειρο της ολοκλήρωσης ενός αγώνα 100 χιλιομέτρων είχε ήδη δημιουργηθεί, αλλά η συμμετοχή ArduuaΗ εκπαίδευση του μου έδωσε τα εργαλεία που χρειαζόμουν. Και κάπως έτσι, ξεκίνησε το απίστευτο ταξίδι.
Τώρα, μετά από πάνω από τρία χρόνια προπόνησης υπό την καθοδήγηση του Fernando, η οπτική μου για το ορεινό τρέξιμο έχει αλλάξει εντελώς. Εν ολίγοις, η εμμονή μου με τα χιλιόμετρα μετατράπηκε σε εστίαση στον χρόνο, την ένταση και την προσωπική εμπειρία προπόνησης. Αυτή η αλλαγή ήταν καθοριστική για να φτάσω στη γραμμή τερματισμού του πρώτου μου αγώνα 100 km.
Σκεφτόμενος το ταξίδι, ήταν μια σταδιακή συσσώρευση, συναρμολογώντας το παζλ μέχρι που ένιωσα έτοιμος να εγγραφώ στον αγώνα των ονείρων μου, το «Východniarska stovka». Αυτός ο αγώνας διασχίζει το ανατολικό τμήμα της Σλοβακίας και είναι γνωστός ως ένας από τους πιο απαιτητικούς αγώνες 100km της περιοχής, με τα 107 km, 5320 D+, σε ένα σκληρό έδαφος. Η ιδέα τριγύριζε στο μυαλό μου για περίπου τέσσερα χρόνια, περιμένοντας την κατάλληλη στιγμή για να ξαναεμφανιστεί. Γύρω στον Απρίλιο του τρέχοντος έτους, συνειδητοποίησα ότι ήμουν σε δυνατή φόρμα, αλλά δεν είχα ξεκάθαρο στόχο για το υπόλοιπο της σεζόν. Η αδρανής ιδέα επανήλθε στην επιφάνεια και με την έγκριση του Φερνάντο άρχισαν οι προετοιμασίες.
Ο ιππόδρομος, σχολαστικά σχεδιασμένος από τους διοργανωτές, διασχίζει καθαρή ερημιά, συχνά ξεφεύγοντας από τα επίσημα τουριστικά μονοπάτια. Η ικανότητα πλοήγησης είναι εξίσου σημαντική με τη φυσική αντοχή, λαμβάνοντας υπόψη τις απότομες και απροσδόκητες στροφές. Η φετινή έκδοση έγινε ακόμα πιο απαιτητική λόγω των ισχυρών καταιγίδων και των επίμονων βροχοπτώσεων, με αποτέλεσμα μια λασπωμένη και ύπουλη πίστα.
Και κάπως έτσι έφτασε το πρωί της 5ης Αυγούστου 2023. Στεκόμενος στη γραμμή εκκίνησης κάτω από μια νέα νεροποντή, προετοιμαζόμουν για την πρόκληση που είχα μπροστά μου. Η πρόβλεψη υποσχέθηκε τέλος της βροχής εντός δύο ωρών, ακολουθούμενη από ηλιόλουστο ουρανό. Στην πραγματικότητα, σήμαινε ένα υγρό ξεκίνημα, δίνοντας τελικά τη θέση του στον ιδρώτα.
Από την αρχή, σκόπευα να ακολουθήσω τις συμβουλές του προπονητή μου και να διατηρήσω την ένταση στη Ζώνη 1, αν και αρχικά ήταν δύσκολο. Ίσως λόγω του ενθουσιασμού, της διαφαινόμενης καταιγίδας ή του απότομου τοίχου που συναντήσαμε από την αρχή. Διατήρησα την ελπίδα ότι ο καρδιακός μου ρυθμός θα σταθεροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου, κάτι που τελικά έκανε λίγα χιλιόμετρα μέσα. Εμμένοντας στο σχέδιό μου, έβαλα ξυπνητήρια στο ρολόι μου για να μου υπενθυμίζουν να πίνω κάθε 15 λεπτά και να τρώω κάθε 30 λεπτά. Ενώ το συνεχές μπιπ ήταν ελαφρώς ενοχλητικό, απέδωσε καρπούς, διασφαλίζοντας ότι δεν είχα εμπειρία εξάντλησης ενέργειας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Ακόμη και οι τυπικές κράμπες των τετραπλών μου με γλίτωσαν αυτή τη φορά. Όλα πήγαν εκπληκτικά καλά μέχρι που το αναμενόμενο ατύχημα ήρθε γύρω στα 6 χιλιόμετρα από τη γραμμή τερματισμού.
Με τον προβολέα μου ξαφνικά να πεθαίνει πάνω μου, βυθίστηκα στο σκοτάδι του νυχτερινού δάσους, οδηγώντας σε πολλές λάθος στροφές και μου κόστισε περίπου 40 λεπτά και άλλα τρία χιλιόμετρα. Παρά αυτή την οπισθοδρόμηση, ολοκλήρωσα τον αγώνα σε 18 ώρες και 39 λεπτά, τερματίζοντας 17ος. Ποτέ δεν θα τολμούσα να ονειρευτώ έναν τερματισμό στους 20 καλύτερους.
Τα συναισθήματα που σε κατακλύζουν όταν διασχίζεις τη γραμμή τερματισμού ενός αγώνα που ονειρευόσουν εδώ και χρόνια είναι πέρα από λόγια. Είναι μια εμπειρία που πρέπει να ζήσεις για να καταλάβεις πραγματικά. Για μένα, η πιο αξιοσημείωτη πτυχή ήταν ο τρόπος που το πέτυχα—χωρίς να υπομείνω σημαντικά βάσανα ή να αντιμετωπίσω μεγάλες κρίσεις, είτε σωματικές είτε ψυχικές. Παραδόξως, αυτό που θεωρώ τον πιο απαιτητικό αγώνα της ζωής μου έχει γίνει ένας από τους πιο ευχάριστους. Εδώ είναι η αναμφισβήτητη επιρροή του Fernando και της Team Arduua πραγματικά λάμπει.
Επί του παρόντος, μια εβδομάδα ανάκαμψης είναι μπροστά. Χωρίς ουσιαστικό κακό στον εαυτό μου, αναμένω να επιστρέψω στην προπόνηση σύντομα. Όλα όσα έχω μοιραστεί είναι πλέον μέρος της ιστορίας, αν και ευχάριστο. Ωστόσο, το ερώτημα έρχεται στο μυαλό μου: «Τι είναι μετά;»
/Μιχάλη, Ομάδα Arduua Δρομέας…
Ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε πολύ Μιχάλη που μοιράστηκες την καταπληκτική σου ιστορία μαζί μας!
Έκανες εξαιρετική δουλειά στον αγώνα και με όλες τις προετοιμασίες, πιέζοντας δυνατά.
Καλή τύχη στους επόμενους αγώνες σας!
/Katinka Nyberg, Διευθύνουσα Σύμβουλος/Ιδρυτής Arduua
Μάθε περισσότερα…
Σε αυτό το άρθρο Κατακτήστε τα βουνά, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το πώς να προπονηθείτε για έναν ορειβατικό μαραθώνιο ή ένα ultra-trail.
Αν σας ενδιαφέρει Arduua Coaching, λαμβάνοντας κάποια βοήθεια με την εκπαίδευσή σας, διαβάστε περισσότερα στην ιστοσελίδα μας, πώς να το κάνετε Βρείτε το πρόγραμμα Trail running Training σαςή επικοινωνήστε katinka.nyberg@arduua.com για περισσότερες πληροφορίες ή ερωτήσεις.