The Perfect Race Midst the Vosges
Αμέσως μετά από αναζωογονητικές καλοκαιρινές διακοπές, ο Ildar Islamgazin έβαλε το βλέμμα του σε έναν εξαιρετικό αγώνα, το L'Infernal Trail de Vosges, που βρίσκεται στη γραφική περιοχή Vosges.
Αυτή η διοργάνωση, με 15ετή ιστορία, είναι ένας παράδεισος για τρέξιμο μονοπατιών, γνωστός για τα καταπράσινα δάση, τους κυλιόμενους λόφους και τα μαγευτικά βουνά Vosges που κυριαρχούν στο τοπίο. Η περιοχή προσφέρει ένα καταφύγιο για τους λάτρεις των υπαίθριων δραστηριοτήτων, με μυριάδες μονοπάτια πεζοπορίας και ευκαιρίες για σκι, που επιτρέπουν σε κάποιον να βυθιστεί στην ηρεμία της φύσης.
Η ίδια η διοργάνωση αποτελείται από πολλούς αγώνες που ξεκινούν από 200 χλμ. και τελειώνουν με τρέξιμο για παιδιά (επίσης 130 χλμ., 100 χλμ., 70 χλμ. και 15 χλμ.). Διαρκεί 4 ημέρες και είναι ένας σημαντικός αγώνας στο trail running σε αυτή την περιοχή.
Ο Ildar επέλεξε τη μέση απόσταση των 30 χιλιομέτρων. Είναι μια πρόκληση με γρήγορο ρυθμό με υψόμετρο 1200 μέτρων, προσελκύοντας πάνω από 800 συμμετέχοντες κάθε χρόνο. Η διαδρομή διασχίζει λοφώδη τοπία, καταπράσινα δάση και γραφικά μονοπάτια, καθιστώντας τον έναν συναρπαστικό και τεχνικά απαιτητικό αγώνα. Σε κάθε βήμα του αγώνα, ο Ildar βιώνει την ομορφιά των Vosges από πρώτο χέρι, περιτριγυρισμένος από τη γαλήνη των θαυμάτων της φύσης.
Η εμπειρία του αγώνα
Ο ίδιος ο αγώνας ήταν μια τρομερή δοκιμασία των νέων δεξιοτήτων και της αντοχής του Ildar. Ξεκινώντας με ένα πρωινό γεμάτο με άρωμα φρέσκων κρουασάν και ενθουσιασμό στον αέρα, η διοργάνωση συγκέντρωσε περίπου 900 αθλητές, ο καθένας πρόθυμος να κατακτήσει την πρόκληση του Vosges. Οι συμμετέχοντες καθιέρωσαν γρήγορα τις θέσεις τους στα πρώτα 5 χιλιόμετρα, πλοηγώντας στη δασώδη πίστα αγώνων που παρείχε τέλεια προστασία από τον ήλιο.
Το πρώτο μισό του αγώνα αποτελούνταν από λόφους, τους οποίους ο Ildar αντιμετώπισε με εντυπωσιακό ρυθμό. Ανηφόρες μετά ανηφόρες διατήρησε τη θέση του, εξοικονομώντας στρατηγικά ενέργεια για τα κατηφορικά τμήματα, όπου μπορούσε να κάνει τις κινήσεις του.
Καθώς η πορεία έμπαινε στο δεύτερο ημίχρονο, παρουσίασε δύο ακόμη απαιτητικούς λόφους πριν από τη γραμμή τερματισμού. Ο Ildar, αποφασισμένος να σώσει τη δύναμή του για τις ανηφόρες, απελευθέρωσε τη δύναμή του κατά τη διάρκεια των κατηφορικών εκτάσεων, σημειώνοντας σημαντικά κέρδη και προσπερνώντας τους συναγωνιστές.
Η τελική ανηφόρα ήταν η απόλυτη δοκιμασία, που ώθησε τον Ildar να ξεπεράσει τα όριά του. Η ανακοίνωση της Garmin ότι «Δεν υπάρχουν άλλες ανηφόρες!» ήταν το σήμα για επιτάχυνση. Το μονοπάτι του δάσους έδωσε τη θέση του σε ένα τελευταίο 3 χιλιόμετρα σκυροδέματος, όπου ο Ildar τα έδωσε όλα, περνώντας τουλάχιστον πέντε ανταγωνιστές στη διαδικασία.
Τα Αξιοσημείωτα Αποτελέσματα
Διασχίζοντας τη γραμμή του τερματισμού, ο Ildar έμεινε δικαιωματικά ικανοποιημένος με την απόδοσή του. Στην κατηγορία Masters, εξασφάλισε μια αξιέπαινη 20η θέση σε περισσότερους από εκατό συμμετέχοντες, κατατάσσοντάς τον στο πρώτο 25% συνολικά. Ενώ τα τελευταία χιλιόμετρα εκτυλίχθηκαν κάτω από τον λαμπερό ήλιο, απόδειξη του διαρκούς πνεύματός του, η πρόοδος του Ildar στο τρέξιμο ήταν εμφανής στα εξαιρετικά του αποτελέσματα.
Ένα Ταξίδι Συνεχούς Προόδου
Καθώς ο Ildar αναλογίζεται αυτήν την εμπειρία του αγώνα, γίνεται σαφές ότι το ταξίδι του στον κόσμο του trail running ήταν ένα ταξίδι συνεχούς προόδου και αποφασιστικότητας. Με ένα πλήρες έτος ArduuaΤο Online Coaching και η καθοδήγηση του Coach David Garcia, έχει εξελιχθεί σε έναν αφοσιωμένο και ικανό δρομέα μονοπατιού. Ο συνδυασμός της άσκησης τρεξίματος και επιλεγμένων μυϊκών ενισχύσεων παρέχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα στις ανηφόρες και τις κατηφόρες. Το αποτέλεσμα του Ildar δείχνει ότι η προπονητική προσέγγιση επιλέχθηκε σωστά και δημιουργεί διαφορά στα απαιτητικά σημεία του αγώνα.
Ενώ το Infernal Trail de Vosges είναι μόνο ένα κεφάλαιο στην ιστορία του για το τρέξιμο, χρησιμεύει ως σημαντικό ορόσημο στην επιδίωξή του για αριστεία.
Γιορτάζοντας την πρόοδο με Arduua
Η δέσμευση και η ανάπτυξη του Ildar στον κόσμο του trail running απηχούν τις αρχές του Arduua. Είμαστε περήφανοι που ήμασταν μέρος του ταξιδιού του, παρακολουθώντας την αξιοσημείωτη πρόοδό του και προσδοκώντας με ανυπομονησία τα εξαιρετικά επιτεύγματα που περιμένουν. Βουτήξτε στον κόσμο του trail running του Ildar, όπου πιέζει σκληρά, βελτιώνεται βήμα προς βήμα και αντιμετωπίζει με επιτυχία τις προκλήσεις που προσφέρει το άθλημα, όλα υπό την καθοδήγηση των ειδικών του προπονητή David Garcia μέσω Arduua's Online Coaching πρόγραμμα. Από όσο γνωρίζουμε τα σχέδια του Ildar για την επόμενη χρονιά, θα είναι πολύ πιο συναρπαστικό και απαιτητικό.
Συγχαρητήρια, Ildar, για την εξαιρετική επίδοσή σου στον αγώνα, και εδώ είναι οι αγώνες που έρχονται!
Ευχαριστώ!
Σας ευχαριστούμε πολύ, Ildar, που μοιραστήκατε μαζί μας το εκπληκτικό ταξίδι σας στο τρέξιμο! Η αφοσίωσή σας, το πάθος και η χαρά σας αποτελούν έμπνευση για όλους μας.
Σας εύχομαι καλή τύχη στους επερχόμενους αγώνες και τις μελλοντικές σας προσπάθειες!
Με αγάπη,
Katinka Nyberg, Διευθύνουσα Σύμβουλος/Ιδρύτρια Arduua
Μάθε περισσότερα…
Αν σας ενδιαφέρει Arduua Coaching και αναζητώντας βοήθεια με την εκπαίδευσή σας, επισκεφθείτε μας ιστοσελίδα για πρόσθετες πληροφορίες. Για οποιαδήποτε απορία ή ερώτηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την Katinka Nyberg στη διεύθυνση katinka.nyberg@arduua.com.