La única manera de crecer es sintiéndose incómodo
Nadie ha logrado nunca nada grandioso estando en su zona de confort.
Es fuera de tu zona de confort donde ocurre toda la magia. Es aquí donde crecemos, es aquí donde aprendemos y es aquí donde podemos encontrar la verdadera felicidad.
Solo empujándote a ti mismo puedes lograr grandes cosas. Entonces, cuando las cosas se vuelvan incómodas, no te preocupes, significa que estás haciendo algo.
Es como correr, nunca te vuelves más rápido corriendo los mismos agradables 5 km en tu zona de confort cada semana. La única forma de ser más rápido es hacer ese incómodo entrenamiento de intervalos de alta intensidad que odio hacer, pero sé que necesito hacerlo para ser más rápido.
La sensación de incomodidad es algo bueno.
Como emprendedor, SkyRunner y en la vida en general, la sensación de incomodidad es algo a lo que tienes que acostumbrarte. Porque si nunca lo tomas, nunca crecerás. En realidad, son los momentos en los que me sentí más incómodo, los que han cambiado las reglas del juego más grandes de mi vida.
Uno de esos momentos donde cuando Renuncié a mi trabajo y comencé mi primera empresa. junto con mi esposo. Dejé algo que era bueno y seguro, por algo nuevo, inexplorado e inseguro. Nuestra situación financiera no era muy estable, y todas las tareas que necesitaba hacer en la puesta en marcha eran totalmente nuevas para mí. Me sentí muy incómodo todo el tiempo al principio, pero hice todas esas cosas incómodas que necesitaba hacer para llegar allí. Recuerdo todas esas llamadas de ventas que necesitaba hacer (aunque no soy un vendedor típico). Hice cientos de ellos (no muy exitosos), pero finalmente lo logré y conseguí a nuestros primeros clientes. Y la próxima vez fue un poco más fácil y así sucesivamente.
Después de un par de años de arduo trabajo, nuestro negocio se volvió bastante estable y exitoso. Ir a trabajar se convirtió en un hábito, el trabajo se volvió bastante fácil y dejé de desafiarme lo suficiente. En otras palabras, me estaba poniendo cómodo.
Pero no es tan malo, ¿verdad? Quiero decir, estoy cómodo, ¿así que debo estar feliz?
Si tan solo funcionara de esa manera. Desafortunadamente, cuanto más tiempo permaneces dentro de tu zona de confort, menos feliz tiendes a ser.
Entonces, ¿por qué nos quedamos dentro de nuestra zona de confort? Porque se necesita energía para mover algo a la acción. Eso es un simple hecho de la vida. La ciencia usa la palabra energía para describir el proceso en las cosas naturales, pero cuando hablamos de nosotros mismos (los humanos), generalmente usamos la palabra motivación.
Cómo vencer tu zona de confort
El truco para superar tu zona de confort es crear el hábito de salir de ti mismo y hacer cosas que se sientan muy incómodas, atemorizantes o que requieran mucho trabajo duro.
Cuando se presenta una oportunidad, probablemente sea su propio miedo el que lo detenga. Eso es a lo que nos enfrentamos cuando nos topamos con nuestra zona de confort.
Una buena forma de salir de tu zona de confort es dar pequeños pasos y empezar con cualquier cosa en la vida. Puede ser cualquier cosa, desde un desafío deportivo que realmente desea dominar o pequeños desafíos diarios como llamar a un cliente que ha pospuesto durante demasiado tiempo.
Cualquiera puede quedarse atascado en el "modo cómodo" y yo también he estado allí. Hace un par de años comencé a sentir que mi vida no avanzaba lo suficientemente rápido y me aburría. Lo que hice entonces fue que comencé a desafiarme a mí mismo.
Primero comencé con un desafío deportivo sueco común "Los clásicos suecos". Lo logré y mi confianza creció. Luego comencé a creer en mí mismo que podía lograr más (también es bueno saber que no estoy totalmente muerto a la edad de 40 años). Así que mi siguiente desafío se convirtió en un “SkyRunning Maratón". No es fácil y tomó mucho trabajo duro llegar allí.
Pero lo hice.
En ese momento pude sentir la verdadera felicidad y la sensación dentro de mí de que puedo hacer lo que quiera: CRECER.
Una cosa llevó a la otra y finalmente había reunido tanta energía, coraje y confianza en mí mismo para hacer el movimiento más incómodo y aterrador de mi carrera. Dejando a nuestro bebé (nuestra primera compañía Atrox que me encantó).
El proceso fue bastante doloroso, pero ahora, cuando pasé a un nuevo futuro inexplorado, me siento bien y estoy de nuevo en ello. En realidad, me he estado perdiendo la emoción de la “sensación de puesta en marcha”, y ahora espero nuevas aventuras con mi nueva empresa. Arduua.
sigue dando pasos
Las lecciones aprendidas de esto es seguir siempre en movimiento dando pasos. Haz una lista de todas las cosas que te gusta hacer y empieza a hacerlas. Al hacer esa tarea simple y salir de su zona de confort con más frecuencia, obtiene la energía y la confianza necesarias para dar un paso más grande y salir más de su zona de confort. Una vez que hayas hecho esto, elige otro elemento de tu lista. Haz esto hasta que te sientas lo suficientemente seguro como para finalmente hablar con esa persona (o lo que sea que sea para ti).
Salir de su zona de confort puede desarrollarse como un músculo: cuanto más lo hace, más fácil se vuelve (sentirse cómodo con la incomodidad).
Sigue desafiándote a ti mismo
Sigue desafiándote a ti mismo y tu vida será mucho más divertida e interesante. Sigue probando cosas nuevas y notarás que cada vez será más fácil.
Tengo niños pequeños (gemelos de 7 años), que empezaron a jugar al hockey el año pasado. Enseñé que parecía divertido y quería ser parte de ello como entrenador y entrenador (me di cuenta de que mi otra opción era pasar mis próximos 10 años fuera de la pista de hockey sobre hielo congelándome).
Pero he sido terco y he tratado de pasar el rato en la pista de patinaje desde hace algún tiempo, aunque a veces me he sentido muy incómodo con la sensación de que no pertenezco al hielo.
Después de 6 meses en el hielo con los niños, me preguntaron si quería jugar en el equipo femenino, aproveché la oportunidad y dije que sí.
He jugado durante un par de meses y es muy divertido y estoy mejorando cada vez más. Mi próximo objetivo es estar en el equipo de verdad y jugar en un partido real. Y lo mejor de todo es que podré entrenar al equipo de hockey de mis hijas, incluso cuando crezcan y mejoren.
Es una gran sensación poder aprender cosas nuevas (incluso un deporte completamente nuevo) a los 44 años, y me alegro de haber aprovechado esta oportunidad.
Sentirse cómodo con estar incómodo
Es tu zona de confort, y salir de ella es clave para descubrir tu pasión, lograr tus metas y encontrar la verdadera felicidad.
El éxito se otorga a aquellos de nosotros que no tenemos miedo de hacer el trabajo duro y de hacer lo que se siente incómodo en el momento.
Honestamente... puedo decir desde mi experiencia personal que el verdadero crecimiento requiere un estado constante de incomodidad.
¡Puedes hacerlo si lo deseas lo suficiente!
Con este blog me gusta alentar a las personas a lograr más y ser una inspiración para los demás.
Lea la primera publicación del blog y cómo obtuve mi información. SkyRunning...
Mucha gente quiere. Pero unos cuantos lo hacen….
Entrenamiento y orientación
Todos necesitamos ayuda algunas veces para llegar al siguiente nivel de funcionamiento. Arduua Coaching se centra específicamente en Skyrunning, Trail y Ultra-trail. Creamos corredores fuertes, rápidos y resistentes y los ayudamos a prepararse para el día de la carrera. Al establecer relaciones personales con nuestros corredores, creamos el entrenamiento individual que necesita para garantizar que esté 100 % listo el día de la competencia. Para obtener más información, consulte Arduua Entrenamiento en línea >>.
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¡Que tengas un gran día de entrenamiento!
/Katinka, Arduua Fundador