Todo es posible, lo imposible solo toma un poco más de tiempo
Nació con una capacidad pulmonar significativamente reducida y, contra todo pronóstico, ahora es una de las mejores Ultra/Skyrunners de Serbia.
Snezana es una joven muy enérgica de 29 años que vive y entrena en un pequeño pueblo de montaña en Serbia llamado Kragujevac.
Seguro que la vida no siempre ha sido fácil, ya que nació con un diagnóstico muy malo de asma. Los médicos le aconsejaron que no hiciera demasiada actividad física y le dijeron que se lo tomara con calma.
En cambio, hizo lo contrario y comenzó a entrenar.
Hoy, Snezana es una de las mejores Ultra/Skyrunners de Serbia y la favorita del equipo Asics. En 2018 fue ganadora de la Trekking League of Serbia y ganadora de tres Skyrunning Razas. Este año ya ha ganado dos Skyraces, participado en la carrera RedBull 400, un tercer puesto en la carrera Half Ironman de Montenegro, un primer puesto en Ultra Trail Staraplanina y finalmente ganadora del mes en la Desafío Skyrunner 2019 (organizado por Skyrunner Adventurers, un nuevo grupo de Facebook para los amantes de Skyrunner).
Esta es la historia de Snezana…
¡Felicidades Snezana por ser el ganador de la carrera Ultra Trail Staraplanina, 57km, 2450 D+! ¿Puedes contarnos un poco sobre la carrera y tus experiencias a partir de ella?
Esta carrera fue mi primera ultra y la preparé junto con mi entrenador personal Marko. Las montañas en las que se llevó a cabo la carrera, creo que son unas de las más hermosas de Serbia.
El clima era un poco más fresco, lo cual no es tan malo para mí personalmente. Lo único que molestaba era la niebla. En general, esta fue una experiencia muy agradable para mí. Bonitas montañas, una experiencia completamente nueva, logré correr toda la carrera y ganar.
¿Quién es Snezana y su historia detrás?
En primer lugar soy bailarina y formo parte de nuestro baile nacional, que es mi mayor amor. Llevo bailando desde los siete años y al mismo tiempo también comencé a correr para solucionar problemas respiratorios. Pronto me encantó.
Cuando tenía tres años, comencé a experimentar serios problemas respiratorios. El diagnóstico fue asma y mi capacidad respiratoria se redujo significativamente. La situación era tan mala que la ambulancia tenía que recogerme casi todas las noches.
Los médicos me dieron muchos medicamentos y me dijeron que no hiciera nada físicamente extenuante.
Cuando tenía siete años, vine a ver a un fisioterapeuta, quien a diferencia de los médicos me aconsejó que comenzara a entrenar y practicar deportes como parte del tratamiento.
Me dijo que los alvéolos de mi pulmón estaban dañados y que necesitaba desarrollarse, y que necesitaba comenzar a entrenar mi pulmón.
Entonces, comencé a bailar al principio y luego a correr. Correr fue lento, solo más tarde, cuando crecí y comencé a lidiar con eso más en serio, todo comenzó a cambiar.
Me encanta la montaña, así que era lógico que empezara con la carrera de montaña. Las montañas me inspiran, me motivan y me dan una energía especial. Desde que era un niño cuando mi abuela me llevó a caminar por la montaña para curarme los pulmones comencé a amar y respetar la montaña.
¿Puedes describirte con dos oraciones?
El baile me hizo disciplinado y positivo. Bailar y correr me hizo saludable.
¡Soy una chica enérgica, tengo gente a mi alrededor que amo y soy feliz!
¿Qué es lo más importante para ti en la vida?
En primer lugar siempre es la familia y la gente que amo. Y por supuesto, ser positivo.
tu pasión por Skyrunning? ¿De dónde viene eso?
Empecé a participar en carreras de montaña hace tres años. Al principio eran unas carreras un poco más fáciles, de menor distancia y con un poco de desnivel. Con el paso del tiempo, entrené más y, naturalmente, comencé a participar en carreras más serias. Mi suerte es que tengo gente a mi alrededor a la que le encanta lo mismo, para que podamos entrenar y disfrutar juntos.
Me enamoré de las montañas y los desafíos, y Skyrunning las carreras siempre son un desafío, así que... ¡debo hacer eso!
¿Puedes describir tus fortalezas personales significativas que te llevaron hasta este nivel de carrera?
Creo que el baile juega un papel importante y ahí mis articulaciones y ligamentos son fuertes.
Desde hace varios años estoy prestando mucha atención a la estabilización de los músculos y un núcleo fuerte. La fuerza de voluntad también es muy importante y, por supuesto, mi entrenador es muy fuerte, así que tengo que escuchar.
Is Skyrunning un hobby o es algo que haces para ganarte la vida?
Trabajo como fisioterapeuta. Skyrunning es más como mi hobby, pero sería interesante hacer algo al respecto. La medicina y el deporte están conectados.
¿Cuál es la situación más desafiante y exigente por la que has pasado para llegar a donde estás hoy como persona?
La situación más exigente y difícil para mí en la vida es, como les dije antes, cuando mis médicos me dijeron que no debía hacer nada difícil. Otra persona muy inteligente me dijo lo contrario. Que necesitaba empezar a desarrollar mis pulmones.
Empecé a hacer eso y aquí es donde estoy ahora. Por supuesto, fue difícil al principio. Había antojos y mis pulmones no tenían suficiente capacidad.
¡Pero no quería rendirme!
En cambio, todo esto me fortaleció como persona.
De todas formas, si alguien me hubiera dicho de niño que correría tantos kilómetros no le creería. Pero gracias al hombre que me trató y ahora mi entrenador, lo logré.
Todo es posible, lo imposible solo toma un poco más de tiempo…
¿Suele empujarse fuera de su zona de confort? ¿Cómo se siente en ese momento? ¿Puedes ver que las recompensas que surgen de esto valen este pequeño esfuerzo extra?
Salir de la zona de confort también te fortalece como persona. Siente cuando haces algo por lo que pensabas que no podías… bueno, eso es increíble.
¿Cómo son tus planes y objetivos de carrera para 2019?
Ya tenía 13 carreras, se acabó la mitad de la temporada. Ahora la segunda mitad no es fácil, pero todos estos son nuevos desafíos. Mi nuevo amor es andar en bicicleta, así que también dedicaré tiempo a eso. Veremos.
¿Cómo es una semana normal con entrenamiento y todo eso para ti en este momento? ¿Qué entrenas? ¿Cuánto entrenas? ¿Dónde entrenas? ¿Otras cosas que haces?
Mi día comienza a las 7:00 am y dura… dura… hasta que termino todas mis obligaciones.
Tengo entrenamientos de carrera, entrenamientos de potencia, entrenamientos de baile y ahora también ando en bicicleta.
Yo también tengo que ir a trabajar, ¡así que la organización es importante para mí!
Debido a mis problemas respiratorios, mi programa de entrenamiento siempre ha sido diseñado específicamente para mí. Mi entrenador tenía un problema similar, así que sabía exactamente qué hacer conmigo. Correr 5 o 6 veces por semana, entrenamiento de fuerza 3 o 4 veces por semana, bailar 3 veces por semana. La bicicleta se insertó recientemente en el programa, así que ya veremos.
Por supuesto, el método de la zona de pulso también es una parte importante de mi entrenamiento. Yo uso un Suunto que tiene una barra de frecuencia cardíaca y mide el pulso en cada entrenamiento. Hacemos todo en el entrenamiento. Correr a pulso bajo, a pulso alto, tramos cortos, distancias largas, altas.
Mis pulmones responden a un cambio brusco de tiempo por lo que en esos momentos trabajamos con menos intensidad. La altitud de la ciudad donde vivo es de 173 metros y voy a carreras donde la altitud es mucho mayor, así que tengo que acostumbrarme a eso.
¿Cuáles son tus mejores consejos de entrenamiento para otros Skyrunners de todo el mundo?
No puedo decidir. Creo que todos tienen algo característico. Me gustaría aprender de los mejores.
¿Cuáles son tus carreras favoritas que recomendarías a otros Skyrunners de todo el mundo?
Lavaredo ultra trail, Ultra trail du Mont Blanc, Cappadocia ultra trail, todos los senderos del mundo J! ¡Carreras de trail en Serbia, por supuesto!
¿Está involucrado en otros tipos de proyectos en ejecución de los que le gusta hablar (embajador / empresario, etc.)?
Soy embajador del equipo Asics en Serbia, proyecto pionero de Asics.
¿Tienes algún sueño y metas para el futuro que te gustaría compartir?
Me gustaría ir a alguna de las carreras del mundo para sentir el ambiente y ver las montañas de otros países y escuchar las experiencias de los participantes del mundo.
¿Cómo se ve tu plan de juego para eso?
Espero acumular suficientes puntos para algunas de las carreras y entrenaré para más milagros.
¿Cuál es tu impulso interior?
Un cuerpo sano, una mente sana y vibraciones positivas son importantes para mí.
¿Cuál es tu consejo para otras personas que sueñan con un estilo de vida activo corriendo en las montañas tan bien como tú?
Te aconsejo que empieces. Sal a la naturaleza, sube a la cima y, antes que nada, considérate a ti mismo y a la naturaleza, entrena para el comienzo tanto como quieras.
¡Pide consejo a gente experta, ponte zapatos y listo!
¡Gente! ¡Haz lo que amas y sigue sonriendo!
¿Tienes algo más en tu vida que te gustaría compartir o hablar en el blog?
Me gusta compartir con todo mi agradecimiento a mi entrenador Marko por todo lo que ha hecho por mí.
Gracias
Información
Nombre: Snezana Djuric
Nacionalidad: República de Serbia
Años: 29
Familia: Padres, hermano, hermana y abuela
Población rural: Serbia, Kragujevac
Su equipo o patrocinador ahora: estoy en el equipo favorito de Asics y
Club de deportes extremos Kragujevac
Ocupación: Fisioterapeuta
EDUCACION: Escuela de medicina
Pagina de Facebook: https://www.facebook.com/snezana.djuric.397
Instagram: https://www.instagram.com/djsnezaa/
Gracias!
¡Gracias, Snezana, por tomarte tu tiempo para compartir tu fantástica historia! Te deseo toda la mejor suerte en el futuro con tu Skyrunning y todo lo que quieras hacer.
Feliz SkyRunning!
/Katinka Nyberg