Con amor y energía positiva inspira a la gente todos los días.
Hace diecisiete años, algo sucedió y llegó a un punto de inflexión en la vida. Decidió que ya es suficiente y se prometió a sí mismo que nunca más volvería a descuidar a su familia.
Thomas es un "chico de estilo de vida activo" sueco de 39 años al que le encanta pasar tiempo en la naturaleza junto con su familia, preferiblemente en combinación con su deporte favorito Ultra-trail/Skyrunning.
En su vida anterior, antes de ser la persona tranquila y responsable que es hoy, se deslizó por el camino equivocado en la vida.
La infancia no fue fácil y se crió en un hogar desordenado con problemas de abuso de alcohol en la familia. En la escuela era un poco tímido y era uno de esos niños discretos en la clase. Trató de quedarse lo menos posible en la escuela y en cambio se dedicó a los problemas. El comportamiento escaló durante su adolescencia, y finalmente fue privado de la libertad y terminó en prisión.
Este fue probablemente el punto de inflexión en la vida que necesitaba para hacer un cambio. Se prometió a sí mismo que nunca más volvería a descuidar a su familia y comenzó a entrenar. Este fue también el momento en que descubrió que tenía talento.
Después de mucho trabajo consigo mismo, entrenamientos y también algunas dudas. Ahora está donde quiere estar en la vida.
Es un esposo amoroso y padre de tres hijos, practica el deporte que ama y trabaja como gerente de recursos humanos en el grupo de demolición y transporte con más de 250 empleados.
También es importante para Thomas inspirar y crear valor para los demás. Para ello, él y su esposa tomaron la iniciativa y fundaron “Vardags Stark” sobre el que puede leer más más adelante en el artículo.
Sin duda, no siempre ha sido fácil, y Thomas ha trabajado mucho en esto para llevarlo a donde está hoy. ¡Contento!
Esta es la historia de Tomás...
¿Quién es Thomas y qué es lo más importante para ti en la vida?
Me gusta verme como una persona inspiradora, muy enérgica, que siempre quiere el bien de los demás y que siempre tiene un nuevo proyecto en marcha.
Básicamente, soy una persona tranquila y segura de sí misma que suele pensar antes de hablar. No tengo problemas para pararme en el centro y hablar si tengo algo que decir, pero también podría retroceder unos pasos si es que otras personas en un contexto tienen una mayor necesidad de hacer oír su voz.
Lo más importante para mí es mi vida cotidiana. Me encanta trabajar y me encanta pasar tiempo con mi familia. Mi gran interés es el “estilo de vida al aire libre” pasando tiempo en la naturaleza, ya sea caminando, caminando o simplemente sentándome en una roca y pensando. Para mí, es importante vivir la vida todos los días. No quiero que la vida sea una ruta de transporte para las vacaciones o hasta que hayas ganado suficiente dinero para comprar la casa que soñaste.
Nunca he valorado especialmente los gadgets y el estatus, al contrario. La relación y el amor de las personas más cercanas a mí significa todo.
Me atrevo a decir con la mano en el corazón que soy feliz. Por supuesto, no siempre he tenido confianza en mí mismo y me ha costado mucho trabajo llegar a este punto en el que estoy hoy.
tu pasión por Skyrunning/¿Trail-running? ¿De dónde viene?
En 2016, mi esposa y dos amigos participarían en el “Fjällräven Classic”. Un evento de senderismo que tiene una duración de cinco días y consiste en recorrer 110 kilómetros a pie entre Nikkaloukta y Abisko en la zona más al norte de Suecia.
Su plan era alcanzar la distancia lo más rápido posible y solo pasar la noche en tiendas de campaña durante unas pocas horas durante la noche. Llegaron a la meta después de 36 horas y cuando mi esposa llegó a casa, me dijo que también había gente corriendo la distancia.
Un pensamiento cobró vida y decidí enfrentarme al desafío el próximo año. Tenía experiencia en entrenamiento de gimnasia, fútbol y artes marciales, pero apenas había corrido 10 kilómetros antes. Entonces, correr era algo totalmente nuevo para mí.
En 2017 comencé mi aventura entre Nikkaloukta y Abisko con 16 kilos de equipaje a la espalda. Lo hice en 21 horas, y en el mismo tiempo que crucé la línea de meta, decidí hacerlo de nuevo, pero la próxima vez más ligero y rápido.
Fue una experiencia increíble y me enamoré de la naturaleza y las montañas. Fantaseaba con cómo sería correr en las montañas realmente altas de los Alpes y comencé a buscar carreras geniales.
Después de mi primera carrera en Italia, me enganché. Me encantó recorrer esta larga distancia a pie a través de un entorno mágicamente hermoso. Me atrajo la sensación de lo pequeño que eres en realidad rodeado de majestuosas montañas.
Estoy convencida de que es útil para todas las personas estar en un elemento donde ellas mismas no deciden. Creo que muchas personas ganarían una perspectiva sobre sus propios problemas y encontrarían mejores herramientas para enfrentarlos si descubrieran la grandeza del movimiento en la naturaleza.
¿Puedes describir tus fortalezas personales significativas que te llevaron hasta este nivel de carrera?
Soy positivo y orientado a la solución por naturaleza. Siempre he tenido la actitud de que todo es posible. Una actitud positiva en combinación con la terquedad y el trabajo duro crea condiciones favorables para el éxito. Sin embargo, nunca debes olvidar que debe ser divertido. Sin placer, el camino se vuelve mucho más difícil.
No siento que esté en un alto nivel corriendo y prefiero llamarme un aficionado de élite. Corro carreras difíciles y actúo de acuerdo a mis propias condiciones. Para ser honesto, soy mejor corredor en distancias más cortas.
A menudo me coloco en la parte superior cuando me alineo en recorridos de senderos más pequeños de alrededor de 10 a 21 km. Me encanta correr muy duro y rápido y hacer todo lo posible. El problema es que me gustan las carreras de aventura en las que me mantengo activo durante más de 20 horas. Pero mi amor por correr rápido también significa que a menudo me quedo sin energía en los primeros 30-40 kilómetros. Después de eso, siempre termino débil y tengo que trabajar para regresar.
Creo que me beneficiaría como corredor de ultratrail correr un poco más lento y más estable. Pero los pies rápidos en terrenos difíciles son muy divertidos, así que puedo continuar con mis tácticas. Por lo general, me lleva a la línea de meta al final del día de todos modos.
¿A qué te dedicas? Es Skyrunning/¿Trail-running algo con lo que te gustaría trabajar en el futuro?
Trabajo como responsable de recursos humanos en un grupo de transporte con más de 250 empleados. Mi papel es ser un apoyo experto a todos los gerentes y líderes de la organización con respecto al entorno laboral y los problemas de personal.
Un trabajo divertido que disfruto, donde llego a ser parte del desarrollo de la organización. Además de mi trabajo habitual, mi esposa y yo llevamos a cabo la iniciativa sin fines de lucro "Vardags Stark" y también organizo mis propias carreras de montaña ya veces trabajo como líder de carrera.
No tengo planes de ser corredor profesional y nunca pelearé por las primeras posiciones. Confío en que seguiré desarrollándome como corredor, pero no quiero que el entrenamiento vaya más allá de mi familia.
Sé cuánto trabajo hay detrás del desempeño de cada corredor exitoso. La mayoría corre entre 120 y 200 km a la semana y también tengo amigos que corren más que eso. No tengo ni el tiempo ni la voluntad que se requiere para invertir en ese tiempo y trabajo duro.
¿Siempre ha tenido este tipo de estilo de vida o ha hecho algún cambio de dirección en la vida que le gustaría mencionar?
No, este no es el tipo de fondo de donde vengo.
Vengo de una infancia desordenada con problemas de abuso de alcohol en la familia. En la escuela era un poco tímido y era uno de esos niños discretos en clase. Traté de quedarme lo menos posible en la escuela y en cambio me dediqué a los problemas.
Siempre he tenido mucha energía e impulso, pero lo usé con un propósito destructivo en lugar de hacer algo bueno con él. El comportamiento se intensificó y durante mi adolescencia me dediqué principalmente a los problemas.
El punto de inflexión llegó cuando tenía 22 años. Cuando nació mi primer hijo, estuve privada de la libertad, por lo que terminé en la cárcel. Fue entonces cuando tomé la decisión de cambiar mi vida y me prometí no volver a descuidar a mi familia.
Durante el período que cumplí mi condena, comencé a entrenar con puro aburrimiento. No solo descubrí lo maravilloso y energizante que era, también descubrí que tenía talento.
¿Cuál es la situación más desafiante y exigente por la que has pasado para llegar a donde estás hoy como persona?
Definitivamente el período de la vida en que estuve privada de libertad y no pude cuidar a mi hijo.
¿Suele empujarse fuera de su zona de confort? ¿Cómo se siente en ese momento? ¿Puedes ver las recompensas que surgen de esto? ¿Vale la pena este pequeño esfuerzo adicional?
En mi opinión, obligarme a hacer cosas incómodas no tiene ningún propósito en sí mismo. Sin embargo, mi actitud ante la vida y los desafíos hacen que muy a menudo termine en este tipo de situaciones.
Experimenté mi mayor desarrollo en la vida cuando estuve expuesto a desafíos mentales en lugar de físicos. Soy por ejemplo una persona muy tímida y retraída, pero con el tiempo he aprendido a hablarle a grandes grupos de personas exponiéndome a este tipo de situaciones. En mi trabajo se requiere de mí y en mi tiempo libre tengo la capacidad de terminar siempre en situaciones en las que estoy expuesto a tales desafíos.
En cuanto a correr, estoy convencido de que el 90% del éxito está en estar preparado mentalmente. Por supuesto, también tienes que estar preparado físicamente para hacer frente a carreras difíciles, pero he aprendido que es tu cabeza la que finalmente te hace rendir.
¿Cómo son tus planes y objetivos de carrera para 2020?
Mi temporada de carreras comienza temprano en el otoño, por lo que acabo de tener un buen comienzo después de la aventura de este verano. El enfoque en este momento es ponerse en forma y el próximo año es una hoja sin escribir.
El otoño en Suecia suele ofrecer muchas carreras divertidas en distancias más cortas, lo que creo que es increíblemente divertido. Acabo de regresar de una estancia de dos semanas en el mundo de la montaña sueca donde compaginé algo de trabajo con entrenamiento. Pude experimentar el cambio entre el otoño y el invierno en las montañas. Fue absolutamente fantástico.
Cuando llegué, la naturaleza estaba cubierta de colores increíbles y el fin de semana pasado tuvimos mucha nieve en las montañas. Realmente se sentía como si llegara el invierno. Esta semana me he preparado para el primer reto real de este otoño, que tendrá lugar este fin de semana.
La idea es que corra 90 km y 3000 metros de altitud en los bosques del sur. Mi forma no es la mejor en este momento, así que veremos cómo va. Pero me concentraré en tener una gran experiencia y socializar con gente agradable. Por lo tanto, no creo que el desafío sea un problema para mí.
Mi próxima aventura está planeada en noviembre y luego tengo un par de meses para recuperarme hasta el próximo desafío en febrero. Pero lo que más espero de 2020 es una carrera desafiante que haré junto con un amigo. La Björkliden Arctic Mountain Marathon (BAMM), que es una carrera de orientación en la montaña que se realiza por parejas durante dos días. ¡Es una competencia que realmente anhelo!
¿Cómo es una semana normal con entrenamiento y todo eso para ti en este momento?
Mi entrenamiento consiste principalmente en el transporte hacia y desde el trabajo, así como algunas carreras largas o trabajos en colinas durante el fin de semana. Me despierto todas las mañanas a las 3:30 y empiezo con 45 minutos de yoga, movilidad y fuerza antes del desayuno.
Algunos días a la semana corro al trabajo y a casa, ya veces cojo la bici. Por lo general, hago alrededor de 60-70 km de carrera a la semana y 120 km de ciclismo, lo que creo que es una gran cantidad de ejercicio.
Pero lo más importante del ejercicio consiste en “el ejercicio de todos los días” en la forma en que camino por donde voy, nunca tomo ascensores ni escaleras mecánicas, camino, subo y juego con la familia. Veo correr como un pasatiempo y una forma de experimentar y relajarme. Me gusta esa actitud y no tengo sueños de que correr se convierta en una parte más grande de mi vida que eso.
¿Cuáles son tus mejores consejos de entrenamiento para otros Skyrunners/Trail-runners de todo el mundo?
Mi filosofía es que un cuerpo fuerte y saludable puede manejar la mayoría de las cosas. Trato de estar en la mejor forma posible durante todo el año, tenga carreras planeadas o no.
Mis entrenamientos consisten tanto en ejercicios fáciles diarios como en entrenamientos duros. Sobre todo, he notado que los corredores a menudo tienen una tendencia a "olvidar" el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de movilidad. Por supuesto, entiendo que a muchas personas les resulte más divertido salir a correr por la montaña o por el bosque que ir al gimnasio, pero mi experiencia dice que esto genera lesiones y fallas que se convierten en un obstáculo para correr.
Por supuesto, soy consciente de que hay excepciones. También conozco corredores que no ejercitan fuerza, pero aún así se mantienen libres de lesiones y se desempeñan bien. Pero en general, el entrenamiento de fuerza y sobre todo el entrenamiento de movilidad es algo de lo que se benefician la mayoría de los corredores.
¿Cuáles son tus carreras favoritas que recomendarías a otros Skyrunners/Trail-runners de todo el mundo?
La carrera más divertida y agradable que he corrido es la Dolomiti Extreme Trail, que es una carrera de 103 kilómetros en los Alpes italianos con más de 7000 D+. Lo he ejecutado dos veces y planeo ejecutarlo de nuevo. La carrera tiene un ambiente increíblemente agradable y comienza y termina en el pequeño pueblo de montaña de Forno di Zoldo. La carrera ofrece variedad de distancias y participa todo el pueblo. Un arreglo familiar y acogedor que recomiendo encarecidamente.
¿Puedes contarnos un poco sobre Vardagsstark? ¿A qué te dedicas? ¿Objetivo? Visión y objetivos, etc.
"Vardagsstark” (Everyday Strong) es una iniciativa sin fines de lucro que dirijo junto con mi esposa. Comenzó como una cuenta de Instagram en la que queríamos inspirar a las personas a hacer ejercicio sin rendimiento, preferiblemente en la naturaleza y con la familia.
Creemos que las personas en general tienen dificultades para manejar sus vidas con todo lo que conlleva. Trabajo, escuela, niños, cocina, actividades y sobre todo formación. La gente suele poner demasiado peso en la palabra formación. La palabra está asociada con el logro y el desempeño.
Cuando no logra incluir ese entrenamiento reflexivo en su vida diaria o cuando el entrenamiento no resulta de la manera que deseaba, se siente decepcionado. No queremos que el entrenamiento se asocie a nada ansioso. Queremos que sea una forma de sentirse bien y también de socializar.
En nuestra cuenta de Instagram, le sugerimos cómo bajar la "barra de rendimiento" y cómo puede hacer algo de ejercicio fácilmente en su vida diaria. Cómo puede involucrar a sus hijos, otros miembros de la familia, amigos o colegas.
"Vardags Stark" ha crecido y además de las redes sociales damos charlas sobre nuestra filosofía y también organizamos diversas actividades en las que todos son bienvenidos a participar. Lo mejor de todo es que la participación es completamente gratuita. Nos gusta que más gente descubra este maravilloso estilo de vida y destacamos que entrenar en la naturaleza es gratis y además muy fácil.
¿Estás involucrado en otros tipos de proyectos en ejecución de los que te gusta hablar?
Como te dije antes, siempre tengo un nuevo proyecto en marcha y un nuevo pensamiento da vueltas constantemente en mi cabeza. Organizo, entre otras cosas. reuniones de carrera junto con carreras de ideas afines, diferentes y otras actividades divertidas.
En este momento, estamos trabajando en los preparativos para “Tre Toppar”, una pequeña carrera de montaña aquí en Estocolmo a la que asistirán alrededor de 200 corredores.
También estoy planeando una carrera de 50 millas de 6500 D+, que se lanzará en abril del próximo año.
¿Tienes algún sueño y metas para el futuro que te gustaría compartir?
Existe una cantidad increíble de sueños y metas, pero cambian día a día según las ideas que se me ocurran. Pero, básicamente, mi objetivo para mí y mi familia es mantenernos saludables y disfrutar.
¿Cómo se ve tu plan de juego para eso?
Quien escucha el corazón, el cuerpo y la mente no fallará. Es cuando empiezas a perseguir las metas de los demás que te pierdes.
¿Cuál es tu impulso interior?
Alegría y curiosidad. Continuaré mientras crea que es divertido. Tengo una curiosidad constante acerca de dónde podrían ir tanto mis límites mentales como físicos. Todavía no lo he encontrado así que seguiré buscando.
¿Cuál es tu consejo para otras personas que sueñan con un estilo de vida activo corriendo en las montañas tanto como tú?
Un buen comienzo es hacer senderismo. Para disfrutar de las carreras de montaña es importante saber cómo funciona todo, y antes de salir a un entorno realmente duro hay que practicar y respetar la naturaleza.
La mejor experiencia la obtendrás cuando sientas que estás trabajando en simbiosis con la naturaleza. Todo el mundo tiene un pequeño bosque con una pequeña montaña en su vecindad. Comience a pequeña escala y no le dé mucha importancia. Pero sobre todo, mi mejor consejo es Deja de soñar. ¡Solo hazlo!
Información
Nombre: Thomas Nindjja Gottlind
Nacionalidad: Sueco
Años: 39
Familia: Esposa y tres hijos (hijos cada dos semanas, esposa cada semana jaja)
Población rural: Estocolmo, Suiza
Tu equipo o patrocinador ahora: Corro para Team Vardagsstark (Everydaystrength)
Ocupación: Director de Recursos Humanos
EDUCACION: RRHH, Liderazgo, gestión de proyectos
Pagina de Facebook: https://www.facebook.com/tretopparna/?modal=admin_todo_tour
Instagram: @vardagsstark @tretoppartretimmar
Página web / Blog: http://www.vardagsstark.se
Gracias!
¡Muchas gracias, Thomas, por tomarte el tiempo de compartir tu fantástica historia! ¡Eres un verdadero luchador, un verdadero modelo a seguir y muy valiente!
Le deseo toda la mejor suerte en el futuro con su Trail & Skyrunning y todo lo que te gusta hacer.
Feliz SkyRunning!
/Katinka Nyberg