Mis on Skyrunning?
Skyrunning on vabas looduses sündinud spordiala, kus loogika oli jõuda linnast või külast võimalikult lühikese ajaga kõrgeima tippu.
Skyrunning on mägijooks, mis toimub madalal, keskmisel ja kõrgel mägisel maastikul. Seda iseloomustavad järsud tõusud ja väljakutseid pakkuvad rajad, mis nõuavad jooksjatelt sageli käte kasutamist, et üle kivide ja muude takistuste rabeleda. Skyrunnerid peavad olema füüsiliselt heas vormis ja vaimselt sitked, kuna spordiala nõuab kõrget vastupidavust ja oskust liikuda raskel maastikul.
Skyrunning sai alguse 1990. aastate alguses Itaalia Dolomiitidest, kui grupp mägijooksjaid otsustas võtta ette piirkonna kõrgeimad tipud. Spordiala saavutas kiiresti populaarsuse ja levis mujale maailma, koos skyrunning üritusi, mida praegu korraldatakse sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid, Kanada, Prantsusmaa, Hispaania ja Mehhiko.
Üks peamisi omadusi skyrunning on võistlusega seotud kõrguse tõus ja langus. Skyrunnerid peavad olema valmis ronima ja laskuma võistluse jooksul tuhandeid jalgu, mõnikord suurtel kõrgustel, kus õhk on hõre. Selleks on vaja tugevat südame-veresoonkonna süsteemi ja oskust hoida ühtlast tempot.
Lisaks füüsilisele vormile, skyrunning nõuab ka tugevat vaimset mängu. Keeruline maastik ja kõrged kõrgused võivad olla hirmutavad ning jooksjad peavad suutma ebamugavustundest läbi suruda ja edasi liikuda.
Skyrunning sündmused on erineva vahemaa ja raskusastmega, mõned võistlused läbivad vaid mõne miili ja teised kümneid miile. Rahvusvaheline Skyrunning Föderatsioon (ISF) korraldab sarja skyrunning sündmused üle maailma, sealhulgas Skyrunner World Series ja Skyrunner World Championships. Need üritused tõmbavad kohale tippjooksjaid kogu maailmast ja on väga konkurentsitihedad.
Osaleda skyrunning, jooksjad peavad olema heas füüsilises vormis ja omama mägisel maastikul jooksmise kogemust. Samuti on soovitatav treenida spetsiaalselt skyrunning, mis hõlmab mäe treeninguid, jõutreeningut ja trail jookse treeningutesse, et suurendada jõudu ja vastupidavust.
Skyrunning on põnev ja väljakutseid pakkuv spordiala, mis nõuab nii füüsilist kui vaimset sitkust. See on tõeline jooksja võimete proovikivi ja see ei ole mõeldud nõrganärvilistele. Kuid neile, kes on väljakutse vastu, skyrunning pakub ainulaadset ja rahuldust pakkuvat kogemust, mida üheski teises jooksmises ei leidu.
Tüüpiline Skyrace võib olla 30 km, 2 D+ või pikem, 500 km, 55 D+.
Spordiala kohta lisateabe saamiseks Skyrunning, reeglid, definitsioonid ja erinevad displiinid, saate selle kohta rohkem lugeda aadressilt rahvusvaheliselt Skyrunning Föderatsioon.
Kui soovite vajaliku koolituse kohta lisateavet, lugege lisateavet järgmisest blogipostitusest Kuidas treenida Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Asutaja katinka.nyberg@arduuaCom