Triomphes du trail running : votre initié exclusif
Salutations, Pionniers passionnés,
Embarquez pour un voyage novateur avec Arduua alors que nous dévoilons les dernières informations, conseils et offres intéressantes pour les coureurs de trail comme vous. Que vous soyez un professionnel chevronné ou tout juste débutant, notre engagement envers votre triomphe est inébranlable.
Dans cette édition, nos entraîneurs expérimentés sont impatients de partager des connaissances et des conseils inestimables sur la planification stratégique de l'entraînement pour la prochaine saison de trail. Préparez-vous à plonger dans l'esprit de nos experts qui vous guideront sur la manière d'aborder et d'élaborer une stratégie efficace pour votre entraînement, garantissant ainsi une saison d'endurance, de résilience et de performances optimales.
Rejoignez-nous pour explorer les subtilités du trail et vous donner les outils nécessaires pour conquérir de nouveaux sommets. Votre succès n’est pas seulement une destination ; c'est le terrain de vos victoires. Restez à l’écoute pour vivre une expérience transformatrice et faites partie d’une communauté qui prospère grâce au triomphe.
Conquérir les sommets : créer votre triomphe de pré-saison
Plongez dans la sagesse de Fernando Armisén alors qu'il dévoile les clés de la maîtrise de la pré-saison. Du décodage de l’art du brillant à la navigation entre les deux phases, ce blog prépare le terrain pour une saison d’endurance, de résilience et de performances optimales. Lire la suite >>
Libérez votre potentiel de trail running : créez votre triomphe annuel
Rejoignez David Garcia pour rêver plus grand et réaliser plus. Ce blog stimulant se concentre sur les objectifs à long terme, la compréhension de votre point de départ et l'art de créer le triomphe. Ne vous contentez pas d'élaborer un plan de formation annuel ; sculpter un chemin vers le triomphe. Lire la suite >>
Arduua Tests de Trail, Skyrunning et Ultra-trail
Nous sommes convaincus que pour améliorer quelque chose, il faut d'abord le mesurer et savoir où il commence. Dans notre programme de coaching en ligne, nous effectuons toujours certains tests sur les coureurs pour nous assurer que vous êtes dans les bonnes gammes de mouvement, de stabilité, d'équilibre et de force.
Ces tests nous donneront des informations spécifiques sur la mobilité, l'équilibre et la force à entraîner pendant votre programme d'entraînement afin de créer les meilleures conditions pour une technique de course efficace.
À partir de cette vision à 360º de l'athlète, nous pouvons établir un plan d'entraînement efficace qui nous permet d'améliorer toutes ses capacités et de travailler spécifiquement sur les compétences et les capacités de son objectif de carrière.
À la fin de cet article, vous trouverez une vidéo qui résume les tests. Lire la suite >>
Plan annuel et périodisation
Pour garantir que vous serez au meilleur de votre forme le jour de la course, votre entraîneur commencera à créer un plan annuel pour vous, comprenant votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous prenons en compte les courses que vous souhaitez participer dans votre plan d'entraînement, les décomposant en courses A, courses B et courses C. Lire la suite >>
Maîtriser la charge d’entraînement de l’athlète : la clé d’une performance optimale
Plongez dans la science derrière les performances optimales avec Arduua. Comprenez le rôle de la charge de formation, l'art de surveiller les mesures et la manière dont nous adaptons le parcours vers l'excellence. Votre potentiel n'est pas seulement une destination, c'est le fondement de vos victoires. Lire la suite >>
Coach de trail running en ligne :
Offre exclusive!
Pour les coureurs de trail, les passionnés d'Ultra-trail et les concurrents de la Sky Race parcourant des distances allant de 5 km à 100 miles épiques ou au-delà, tous nos forfaits de coaching offrent une expérience de formation sur mesure, parfaitement adaptée à ceux qui préfèrent les points de contact de coaching sur une base trimestrielle.
SEMAINE DE DÉMARRAGE GRATUITE (valeur 100 euros) TTC Build Your Plan jusqu'au 14 janvier 2024.
Inscrivez-vous aujourd'hui >>
Prêt à améliorer votre expérience de course en sentier ?
Plongez dans ces informations exclusives et faites partie d’une communauté qui prospère grâce au triomphe.
Pour plus de détails ou pour lancer la transformation de votre sentier, sprintez vers ceci page web. Des questions? Envie de partager ? Contactez Katinka Nyberg au katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Parce que votre aventure trail mérite un parcours sur mesure !
Restez imparable, Katinka Nyberg, PDG/fondatrice, Arduua