Buannachdan ruith slighe: An taobh a-staigh sònraichte agad
Beannachdan, luchd-trèanaidh dìoghrasach,
Gabh air turas iongantach le Arduua agus sinn a’ foillseachadh na seallaidhean as ùire, molaidhean, agus tairgsean inntinneach dha ruitheadairean slighe mar thusa. Co-dhiù a tha thu nad neach-proifeasanta eòlach no dìreach a’ tòiseachadh, tha ar dealas airson do bhuannachd gun samhail.
Anns an iris seo, tha ar coidsichean eòlach gu mòr airson eòlas agus comhairle luachmhor a cho-roinn mu dhealbhadh trèanaidh ro-innleachdail airson an t-seusan ruith slighe a tha ri thighinn. Dèan deiseil airson sgrùdadh a dhèanamh air inntinnean ar n-eòlaichean agus iad gad stiùireadh air mar as urrainn dhut dèiligeadh ris an trèanadh agad agus ro-innleachd a dhèanamh gu h-èifeachdach, a’ dèanamh cinnteach à seusan de sheasmhachd, tapachd, agus àrd-choileanadh.
Thig còmhla rinn agus sinn a’ sgrùdadh cho iom-fhillte ‘s a tha ruith slighe agus a’ toirt cumhachd dhut leis na h-innealan gus àirdean ùra a cheannsachadh. Chan e dìreach ceann-uidhe a th’ anns an t-soirbheachas agad; is e seo an talamh airson do bhuadhan. Cum sùil air airson eòlas cruth-atharrachail agus bi nad phàirt de choimhearsnachd a tha a’ soirbheachadh le buaidh.
A’ faighinn thairis air stùcan: a’ cruthachadh do bhuaidh ro-ràithe
Dàibheadh a-steach do ghliocas Fernando Armisén agus e a’ fuasgladh na h-iuchraichean gu maighstireachd ro-ràithe. Bho bhith a’ còdachadh ealain deàrrsadh gu bhith a’ seòladh an dà ìre, tha am blog seo a’ suidheachadh an àrd-ùrlar airson seusan de sheasmhachd, tapachd, agus àrd-choileanadh. Leugh Tuilleadh >>
Cuir às do chomas ruith slighe: Cruthaich do bhuaidh bhliadhnail
Thig còmhla ri David Garcia ann a bhith a’ bruadar nas motha agus a’ coileanadh barrachd. Bidh am blog cumhachdach seo a’ cuimseachadh air amasan fad-ùine, a’ tuigsinn do thoiseach tòiseachaidh, agus ealain a bhith a’ cruthachadh buaidh. Na bi dìreach a’ togail plana trèanaidh bliadhnail; dhealbh slighe gu buaidh. Leugh Tuilleadh >>
Arduua Deuchainnean airson ruith slighe, Skyrunning agus Ultra-slighe
Tha sinn gu tur a’ creidsinn, airson rudeigin a leasachadh, an toiseach feumaidh tu a thomhas agus fios a bhith agad càite an tòisich e. Anns a’ phrògram Coidseadh Air-loidhne againn, bidh sinn an-còmhnaidh a’ dèanamh deuchainnean sònraichte air na ruitheadairean gus dèanamh cinnteach gu bheil thu anns na raointean ceart de ghluasad, seasmhachd, cothromachadh agus neart.
Bheir na deuchainnean sin fiosrachadh sònraichte dhuinn mu ghluasad, cothromachadh agus neart airson a bhith air an trèanadh tron phrògram trèanaidh agad gus na suidheachaidhean as fheàrr a chruthachadh airson dòigh ruith èifeachdach.
Bhon lèirsinn 360º seo den lùth-chleasaiche, is urrainn dhuinn plana trèanaidh èifeachdach a stèidheachadh a leigeas leinn na comasan aca uile adhartachadh agus obrachadh gu sònraichte air sgilean agus comasan nan dreuchdan amas aca.
Aig deireadh an artaigil seo gheibh thu bhidio a bheir geàrr-chunntas air na deuchainnean. Leugh Tuilleadh >>
Plana Bliadhnail & Ùine
Gus dèanamh cinnteach gum bi thu anns a’ chumadh as fheàrr agad air latha cinnidh, tòisichidh do choidse air plana bliadhnail a chruthachadh dhut, a’ toirt a-steach do chlàr rèisidh agus diofar ìrean trèanaidh. Bidh sinn a’ toirt a-steach na rèisean a tha thu airson ruith a-steach don phlana trèanaidh agad gan briseadh sìos gu rèisean A, rèisean B agus rèisean C. Leugh Tuilleadh >>
A’ faighinn maighstireachd air trèanadh lùth-chleasaichean: An iuchair gu coileanadh as àirde
Rannsaich an saidheans air cùl àrd-choileanadh le Arduua. Tuig àite luchd trèanaidh, an ealain a bhith a’ cumail sùil air meatrach, agus mar a bhios sinn a’ tàillearachd an t-slighe airson sàr-mhathais. Chan e dìreach ceann-uidhe a th’ anns a’ chomas agad - is e seo an t-adhbhar airson na buadhan agad. Leugh Tuilleadh >>
Coidse ruith air-loidhne:
Tairgse air leth!
Airson ruitheadairean slighe, luchd-dealasach slighe Ultra, agus farpaisich rèis Sky a’ dèiligeadh ri astaran eadar 5 km gu 100 mìle mòr no nas fhaide air falbh, tha na Pasganan Coidseadh againn uile a’ toirt seachad eòlas trèanaidh sònraichte, a tha air leth freagarrach dhaibhsan as fheàrr leotha puingean-ceangail gach ràithe.
SEACHDAIN TOSACH AN-ASGAIDH (luach 100 Euro) a’ toirt a-steach. Build Your Plan gu 14 Faoilleach, 2024.
Clàraich an-diugh >>
Deiseil airson do eòlas ruith slighe àrdachadh?
Dàibheadh a-steach do na seallaidhean sònraichte sin agus bi mar phàirt de choimhearsnachd a tha a’ soirbheachadh le buaidh.
Airson tuilleadh fiosrachaidh no gus cruth-atharrachadh na slighe agad a thòiseachadh, sprint a-null gu seo duilleag-lìn. Ceistean? Deiseil airson a roinn? Reach a-mach gu Katinka Nyberg aig katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - Leis gu bheil do chuairt-dànachd airidh air slighe sònraichte!
Fuirich gun stad, Katinka Nyberg, Ceannard / Stèidheadair, Arduua