Trail Running Triumphs: o teu exclusivo informante
Saúdos, pioneiros apaixonados,
Embárcate nunha viaxe pioneira con Arduua mentres presentamos as últimas ideas, consellos e ofertas interesantes para corredores de trail coma ti. Tanto se es un profesional experimentado como se estás comezando, o noso compromiso co teu triunfo é inquebrantable.
Nesta edición, os nosos adestradores experimentados están ansiosos por compartir coñecementos e consellos inestimables sobre a planificación estratéxica do adestramento para a vindeira tempada de trail running. Prepárate para afondar nas mentes dos nosos expertos mentres te guían sobre como abordar e estratexar o teu adestramento de forma eficaz, garantindo unha tempada de resistencia, resistencia e máximo rendemento.
Únete a nós mentres exploramos as complexidades do trail running e dácheche as ferramentas para conquistar novas alturas. O teu éxito non é só un destino; é o terreo para as túas vitorias. Permanece atento a unha experiencia transformadora e forma parte dunha comunidade que prospera co triunfo.
Conquistando picos: creando o teu triunfo de pretemporada
Mergúllate na sabedoría de Fernando Armisén mentres desentraña as claves do dominio da pretemporada. Desde decodificar a arte do brillo ata navegar polas dúas fases, este blog prepara o escenario para unha tempada de resistencia, resistencia e máximo rendemento. Ler máis >>
Libera o teu potencial de trail running: crea o teu triunfo anual
Únete a David García para soñar máis grande e conseguir máis. Este blog empoderante céntrase nos obxectivos a longo prazo, na comprensión do teu punto de partida e na arte de crear triunfos. Non te limites a crear un plan de adestramento anual; esculpe un camiño para triunfar. Ler máis >>
Arduua Probas de trail running, Skyrunning e Ultra-trail
Cremos plenamente que para mellorar algo, primeiro hai que medilo e saber por onde comeza. No noso programa de adestramento en liña, sempre realizamos certas probas aos corredores para asegurarnos de que estás nos rangos correctos de movemento, estabilidade, equilibrio e forza.
Estas probas daranos información específica de mobilidade, equilibrio e forza para adestrar durante o teu programa de adestramento co fin de crear as mellores condicións para unha técnica de carreira eficiente.
Desde esta visión 360º do deportista, podemos establecer un plan de adestramento eficaz que nos permita mellorar todas as súas capacidades e traballar de forma específica as habilidades e habilidades propias da súa carreira obxectiva.
Ao final deste artigo podes atopar un vídeo que resume as probas. Ler máis >>
Plan Anual e Periodización
Para garantir que estarás na túa mellor forma o día da carreira, o teu adestrador comezará a crear un plan anual para ti, incluíndo a túa axenda de carreiras e diferentes fases de adestramento. Temos en conta as carreiras nas que queres correr no teu plan de adestramento dividindoas en carreiras A, carreiras B e carreiras C. Ler máis >>
Dominar a carga de adestramento do atleta: a clave para o máximo rendemento
Afonda na ciencia detrás do rendemento máximo con Arduua. Comprenda o papel da carga de adestramento, a arte de controlar as métricas e como adaptamos a viaxe para a excelencia. O teu potencial non é só un destino, é o terreo das túas vitorias. Ler máis >>
Adestrador de trail running en liña:
Oferta exclusiva!
Para corredores de trail, entusiastas de Ultra-trail e competidores de carreiras Sky que afrontan distancias que van desde 5 km ata 100 millas épicas ou máis aló, todos os nosos paquetes de adestramento ofrecen unha experiencia de adestramento a medida, perfectamente adaptada a aqueles que prefiren os puntos de contacto de adestramento trimestralmente.
SEMANA DE INICIO GRATIS (valor 100 euros) incl. Build Your Plan ata o 14 de xaneiro de 2024.
Rexístrese hoxe >>
¿Estás preparado para mellorar a túa experiencia de trail running?
Mergúllate nestas ideas exclusivas e forma parte dunha comunidade que prospera co triunfo.
Para obter máis detalles ou para iniciar a súa transformación de ruta, corre ata isto páxina web. Preguntas? Emoción por compartir? Póñase en contacto con Katinka Nyberg en katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Porque a túa aventura no camiño merece un camiño a medida!
Mantente imparable, Katinka Nyberg, CEO/Fundadora, Arduua