Mobilite pou kourè santye yo
Relasyon an nan fleksibilite nan atlèt la ak risk pou yo blese se yon bagay ke ou toujou dwe konsidere.
Menm si nan literati syantifik gen rezilta disside nan anpil etid ki konkli ke pi gwo fleksibilite pa bay yon pi ba risk pou aksidan, gen tou etid ki di ke atlèt la dwe prezante kèk valè minimòm fleksibilite yo dwe nan yon seri mobilite san danje.
Pifò nan evalyasyon nan misk ke nou te fè ane pase a sou atlèt ki te vini ak blesi, pafwa kwonik, reflete misk enpòtan ak tansyon twòp, ki te lokalize nan kèk jwenti kle pou kouri, andeyò seri a san danje. Mantèg sa yo kote jenere yon mobilite taye ki te chaje sistèm misk li yo ak konpansasyon vle. Nan fen a yo te atlèt ki gen limit e ki te prezante yon modèl kouri ensifizan nan tout faz li yo.
Li evidan, atlèt sa yo bezwen detire, pa sèlman jwenn fleksibilite, men tou pou kenbe li yon fwa jwenn pwofi sa yo.
Mobilite obligatwa pou Trail kouri, Skyrunning ak Ultra-trail
Mobilite ki nesesè tou depann de espò ke ou fè pratik. Rekòmande mobilite yon Skyrunner ta dwe konsa ke li pèmèt Skyrunner a pran avantaj de ang pi efikas pandan y ap kouri sou tout kalite tèren mòn. Se poutèt sa, nou fè efò jwenn etap la kouri kòm efikas ke posib epi yo dwe kapab travay nan yon modèl mouvman natirèl, ki tou diminye risk pou yo aksidan.
Yon Skyrunner konplè ta dwe gen bon jan mobilite nan plizyè gwoup misk epi li ta dwe, pou egzanp, kapab:
- Absòbe ak konpanse pou tè inegal pandan kouri.
- Kapab pase obstak tè san pwoblèm san yo pa oblije leve sant gravite a san nesesite wo.
- Mobilite obligatwa pou kouri apik monte ak desann.
- Gen ase mobilite pandan tout mouvman an, pou nenpòt ki rèd pa lakòz chaj / domaj nesesè sou kote ki ekspoze epi kidonk ogmante risk pou yo blese.
Pou tcheke si ou nan ranje mouvman ki an sekirite, tanpri tcheke deyò Arduua tès pou Trail kouri, Skyrunning ak Ultra-trail.
Anba kèk nan woutin mobilite pi renmen nou yo...
/Katinka Nyberg
Bon chans ak fòmasyon ou, epi tanpri kontakte m 'pou nenpòt kesyon.
/Katinka Nyberg, CEO/Fondatè Arduua