Meningkatkan kebugaran atlet dalam perspektif jangka pendek itu mudah. Tapi, membuat rencana pelatihan jangka panjang berkelanjutan yang diadakan setahun…
Impian, tujuan, dan motivasi, mengetahui apa yang Anda inginkan adalah titik awal yang sangat baik untuk musim baru, dan akan memimpin…
Nutrisi, dan lebih khusus lagi asupan karbohidrat dan hidrasi selama kompetisi. Kunci dalam jarak Ultra-trail! Akhir pekan lalu Fernando…
Rencana pelatihan individual, pelatihan pribadi, dan pelatihan waktu nyata langsung di jam tangan pelatihan Anda. Beginilah Cara kita melakukanya! Ini…
Kita semua menyukai jalan menurun! :-) Berikut adalah beberapa tips hebat dari Arduua Pelatih Fernando Armisén, untuk dipikirkan. 1.…
berlari, Skyrunning dan Ultra-trail sangat berbeda dengan lari di jalan raya. Mereka membutuhkan pendekatan khusus untuk pelatihan untuk dapat…
Kita semua menyukai downhills, meskipun sebagian besar dari kita telah menderita nyeri otot yang parah di paha depan setelah…
Bersiaplah untuk hari perlombaan dan mulailah merencanakan serta menyesuaikan nutrisi dan hidrasi Anda setidaknya satu minggu sebelumnya…
