Teknik berlari

Trailrunning Coaching Online, Bagaimana Cara Kerjanya?

berlari, Skyrunning dan Ultra-trail sangat berbeda dengan lari di jalan raya. Mereka membutuhkan pendekatan khusus untuk pelatihan untuk dapat…

24 Agustus 2022 — oleh Katinka Nyberg

Teknik lari

MENGAPA DAN KAPAN HARUS MENGGUNAKAN TRAIL-RUNNING POLES

Jika kita berhasil menambah waktu sampai kita mencapai kelelahan otot, kita akan memiliki sumber daya yang tersedia untuk berlari lebih lama…

27 Apr 2021 — oleh Fernando Armisen

Teknik lari

Berlari di medan yang berbeda dan lingkungan yang spektakuler

Menanjak, menurun, pendakian teknis, pegunungan terjal, berbatu, berlumpur, perbukitan lunak, bebatuan, jalan setapak yang rumit, menyeberangi sungai, dll… Berlari di semua jenis yang berbeda…

12 Mei 2020 — oleh Snezana Djuric

Teknik lari

Menjadi Skyrunner yang lebih cepat dengan tubuh bagian atas yang kuat

Skyrunning tidak seperti lari jalanan dan naik turun gunung membutuhkan tubuh bagian atas yang kuat. Di dalam…

27 Apr 2020 — oleh Katinka Nyberg