Mmeri na-agba ọsọ n'okporo ụzọ: Onye nyocha naanị gị
Ekele, ndị na-anụ ọkụ n'obi,
Jiri ụzọ banye njem na-ekpo ọkụ Arduua ka anyị na-ekpughere nghọta, ndụmọdụ na onyinye na-atọ ụtọ maka ndị na-agba ọsọ n'ụzọ dịka gị. Ma ị bụ onye ọkachamara nwere ahụmahụ ma ọ bụ na ị na-amalite, ntinye aka anyị na mmeri gị adịghị akwụsị akwụsị.
Na mbipụta a, ndị nkuzi anyị nwere ahụmahụ na-achọsi ike ikesa ihe ọmụma na ndụmọdụ bara uru gbasara atụmatụ ọzụzụ ọzụzụ maka oge ịgba ọsọ na-abịa. Jikere ịbanye n'uche ndị ọkachamara anyị ka ha na-eduzi gị ka ị ga-esi bịaruo na ịhazi ọzụzụ gị nke ọma, na-ahụ na oge ntachi obi, nkwụsi ike, na ịrụ ọrụ kachasị elu.
Soro anyị ka anyị na-enyocha mgbagwoju anya nke ụzọ nzọ ụkwụ na-agba ọsọ ma na-enye gị ike iji ngwaọrụ iji merie elu ọhụrụ. Ihe ịga nke ọma gị abụghị naanị ebe ị ga-aga; ọ bụ ala maka mmeri gị. Nọrọ na nche maka ahụmịhe mgbanwe wee bụrụ akụkụ nke obodo na-eme nke ọma na mmeri.
Ọnụ ọgụgụ kasị elu na-emeri: Ịmepụta mmeri tupu oge eruo
Banye n'amamihe Fernando Armisén ka ọ na-ewepụta mkpịsị ugodi maka ịma ọkwa tupu oge eruo. Site n'ichepụta nka nke ịma mma ruo n'ịgagharị akụkụ abụọ ahụ, blọọgụ a na-edobe ọkwa maka oge ntachi obi, nkwụsi ike, na arụmọrụ kachasị elu. Gụkwuo >>
Mepee ụzọ gị nwere ike ịgba ọsọ: Ịmepụta mmeri gị kwa afọ
Soro David Garcia na-arọ nrọ na imezu ihe ndị ọzọ. Blọọgụ a na-enye ike na-elekwasị anya na ebumnuche ogologo oge, ịghọta ebe mmalite gị, na nka nke ime mmeri. Adịla naanị wuo atụmatụ ọzụzụ nke afọ; kpụrụ ụzọ imeri. Gụkwuo >>
Arduua Nnwale maka ịgba ọsọ okporo ụzọ, Skyrunning na Ultra-nzọ ụkwụ
Anyị kwenyere n'ụzọ zuru ezu na iji meziwanye ihe, nke mbụ ị ga-atụle ya ma mara ebe ọ na-amalite. N'ime mmemme nkuzi n'ịntanetị, anyị na-eme ụfọdụ ule mgbe niile na ndị na-agba ọsọ iji hụ na ị nọ n'usoro ngagharị ziri ezi, nkwụsi ike, nguzozi na ike.
Nnwale ndị a ga-enye anyị ozi akọwapụtara nke mmegharị, nguzozi na ike a ga-azụ n'oge mmemme ọzụzụ gị iji mepụta ọnọdụ kachasị mma maka usoro ịgba ọsọ nke ọma.
Site na ọhụụ 360º nke onye na-eme egwuregwu, anyị nwere ike ịmepụta atụmatụ ọzụzụ dị irè nke na-enye anyị ohere imeziwanye ikike ha niile ma rụọ ọrụ kpọmkwem na nkà na ikike nke ọrụ ha.
Na njedebe nke isiokwu a ị nwere ike ịhụ vidiyo na-achịkọta ule. Gụkwuo >>
Atụmatụ kwa afọ na oge
Iji hụ na ị ga-adị n'ụdị gị kachasị mma n'ụbọchị agbụrụ, onye nchịkwa gị ga-amalite ịmepụta atụmatụ maka gị kwa afọ, gụnyere usoro ịgba ọsọ gị na usoro ọzụzụ dị iche iche. Anyị na-ewepụta agbụrụ ịchọrọ ịgba ọsọ na atụmatụ ọzụzụ gị na-ekewa ha n'ọsọ A, agbụrụ B na C. Gụkwuo >>
Ibu Ọzụzụ Ọzụzụ Ịmụta: Igodo nke ịrụ ọrụ kacha elu
Banye n'ime sayensị n'azụ arụmọrụ kacha elu yana Arduua. Ghọta ọrụ nke ibu ọzụzụ, nka nke nleba anya metrik, yana otu anyị si ahazi njem ahụ maka ịdị mma. Ike gị abụghị naanị ebe ị ga-aga-ọ bụ ala maka mmeri gị. Gụkwuo >>
Ọzụzụ na-agba ọsọ n'ịntanetị:
Onyinye na-enweghị atụ!
Maka ndị na-agba ọsọ n'ụzọ, ndị na-anụ ọkụ n'obi Ultra-trail, na ndị na-agba ọsọ Sky na-agba ọsọ dị anya site na 5 km ruo epic 100 miles ma ọ bụ karịa, ngwugwu nkuzi anyị niile na-enye ahụmịhe ọzụzụ ahaziri ahazi, dabara nke ọma maka ndị na-ahọrọ ịkụzi ihe emetụ aka na nkeji nkeji.
Izu mmalite n'efu (uru 100 Euro) gụnyere. Build Your Plan ruo Jenụwarị 14, 2024.
Debanye aha taa >>
Ị dịla njikere ibuli ahụmịhe ịgba ọsọ n'ụzọ gị?
Banye n'ime nghọta ndị a pụrụ iche wee bụrụ akụkụ nke obodo na-eme nke ọma na mmeri.
Maka nkọwa ndị ọzọ ma ọ bụ ka ịmalite mgbanwe ụzọ gị, gbagharịa na nke a ibe weebụ. Ajụjụ? Obi ụtọ ịkọrọ? Kpọtụrụ Katinka Nyberg na kaadịka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - N'ihi na njem nzọ ụkwụ gị kwesịrị ka a na-ekwu okwu!
Nọgidenụ na-enweghị nkwụsị, Katinka Nyberg, CEO/onye nchoputa, Arduua