ריצת שטח, Skyrunning ואולטרה-טרייל שונים מאוד מריצת כביש. הם דורשים גישה ספציפית לאימון כדי להיות מסוגלים...
אנחנו לא מתאמנים רק למהירות ולמירוץ, אנחנו מתאמנים לבריאות :). אני לא יודע אם אתה זוכר את...
בקילומטרים אנכיים ובשבילים קצרים אנו יכולים לראות הבדל בביצועים בין גברים לנשים, אבל כמעט או לא הבדלים...
