המדריך שלך לאימונים לאתגר הסיבולת האולטרה מרתון האולטימטיבי עם Arduua. האם אתה מסוקרן מהרעיון של...
אימון על פני אזורי דופק שונים הוא חיוני להכנה למרתון אולטרה שבילים מכיוון שהוא עוזר לשפר את היכולת האירובית, סיבולת,...
גלה את הסודות מאחורי Arduuaתכניות האימונים של אולטרה מרתון, כולל המתודולוגיה שלנו ודוגמאות קונקרטיות מ"אימון האולטרה מרתון...
בין אם אתה רץ אולטרה-טרייל מנוסה, ובין אם אתה מתחיל, TRX Training הוא כלי אימון צולב נהדר ל...
בעולם הספורט והאתלטיקה, להגיע לפסגת הביצועים זה לא רק עניין של כישרון ונחישות...
היציאה למירוץ האולטרה-טרייל הראשון שלך, או Skyrace יכולה להיות חוויה מלהיבה ומשנה. מירוצים כמו עולם UTMB...
הקשר בין הגמישות של הספורטאי והסיכון לפציעות הוא משהו שתמיד צריך...
ההכנה שלך היא רק גורם אחד להצלחת מרוץ שבילים. אתה צריך גם לחשוב על האוכל שאתה...
מוכן היטב, ברמת כושר טובה, ושיא הצורה ביום המירוץ! זה מה שכולנו רוצים.…
היכולת לתכנן, לנתח ולכמת את מידת המאמץ שנדרש לרץ להיכנס...
אחד האתגרים הגדולים ביותר עבור רץ אולטרה טרייל הוא היכולת לנוע היטב בהרים, עם...
כדי להבטיח שאתה תהיה בכושר הטוב ביותר שלך ביום המרוץ, המאמן שלך יתחיל ליצור...
