트레일 러닝 승리: 독점 소식통
안녕하세요, 열정적인 개척자 여러분,
함께 새로운 길을 개척해 보세요. Arduua 여러분과 같은 트레일 러너를 위한 최신 통찰력, 팁, 흥미로운 제안을 공개합니다. 귀하가 노련한 프로이든 이제 막 시작하든 관계없이 귀하의 승리를 향한 우리의 헌신은 흔들리지 않습니다.
이번 에디션에서는 경험이 풍부한 코치들이 다가오는 트레일 러닝 시즌을 위한 전략적 훈련 계획에 대한 귀중한 지식과 조언을 공유하고자 합니다. 훈련에 효과적으로 접근하고 전략을 수립하여 지구력, 탄력성 및 최고의 성과를 보장하는 방법을 안내하는 당사 전문가의 생각을 자세히 알아볼 준비를 하십시오.
우리와 함께 트레일 러닝의 복잡성을 탐구하고 새로운 경지를 정복할 수 있는 도구를 제공받으세요. 귀하의 성공은 단순한 목적지가 아닙니다. 그것은 당신의 승리를 위한 지형입니다. 혁신적인 경험을 계속 지켜봐 주시고 승리를 거두며 번성하는 커뮤니티의 일원이 되십시오.
봉우리 정복하기: 프리시즌 승리를 거머쥐세요
프리시즌 숙달의 열쇠를 풀어내는 Fernando Armisén의 지혜에 빠져보세요. 뛰어난 기술을 해독하는 것부터 두 단계를 탐색하는 것까지, 이 블로그는 지구력, 탄력성 및 최고의 성능을 갖춘 시즌을 위한 무대를 마련합니다. >> 자세히보기
트레일 러닝 잠재력 발휘: 연간 승리 달성
David Garcia와 함께 더 큰 꿈을 꾸고 더 많은 것을 성취해 보세요. 이 힘을 실어주는 블로그는 장기적인 목표, 출발점 이해, 승리를 만드는 기술에 중점을 둡니다. 연간 교육 계획만 세우지 마세요. 승리의 길을 개척하십시오. >> 자세히보기
Arduua 트레일 러닝 테스트, Skyrunning 및 울트라 트레일
우리는 무언가를 개선하기 위해서는 먼저 그것을 측정하고 그것이 어디서 시작되는지 알아야 한다고 전적으로 믿습니다. 온라인 코칭 프로그램에서 우리는 항상 러너에 대한 특정 테스트를 수행하여 올바른 동작 범위, 안정성, 균형 및 근력에 있는지 확인합니다.
이 테스트는 효율적인 달리기 기술을 위한 최상의 조건을 만들기 위해 훈련 프로그램 중에 훈련해야 할 이동성, 균형 및 근력에 대한 구체적인 정보를 제공합니다.
선수에 대한 이 360º 비전에서 우리는 선수의 모든 능력을 향상시키고 목표 경력의 기술과 능력에 대해 구체적으로 작업할 수 있는 효과적인 훈련 계획을 수립할 수 있습니다.
이 기사의 끝에서 테스트를 요약한 비디오를 찾을 수 있습니다. >> 자세히보기
연간 계획 및 주기화
귀하가 경주 당일 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 코치는 귀하의 경주 일정 및 다양한 훈련 단계를 포함하여 귀하를 위한 연간 계획을 만들기 시작할 것입니다. 훈련 계획에 참가하고 싶은 경주를 A 경주, B 경주, C 경주로 분류합니다. >> 자세히보기
선수 훈련 부하 마스터하기: 최고의 성과를 위한 핵심
최고의 성능 뒤에 숨은 과학을 탐구해보세요. Arduua. 훈련 부하의 역할, 지표 모니터링 기술, 우수성을 향한 여정을 맞춤화하는 방법을 이해하십시오. 당신의 잠재력은 단순한 목적지가 아니라 승리를 위한 기반입니다. >> 자세히보기
트레일 러닝 코치 온라인:
독점 제공!
5km부터 100마일 이상에 이르는 거리를 달리는 트레일 러너, 울트라 트레일 매니아, 스카이 레이스 경쟁자를 위해 당사의 모든 코칭 패키지는 분기별 코칭 접점을 선호하는 사람들에게 완벽하게 적합한 맞춤형 교육 경험을 제공합니다.
무료 스타트업 주간 (가치100유로) 포함 Build Your Plan 14 년 2024 월 XNUMX 일까지.
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트레일 러닝 경험을 향상시킬 준비가 되셨나요?
이러한 독점적인 통찰력을 살펴보고 성공을 거두는 커뮤니티의 일원이 되십시오.
자세한 내용을 보거나 트레일 변화를 시작하려면 여기로 달려가세요. 웹 페이지. 질문? 공유하는 즐거움? Katinka Nyberg에 문의하세요. katinka.nyberg@arduua.COM.
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멈출 수 없는 자세를 유지하세요, Katinka Nyberg, CEO/설립자 Arduua