Çi ye Skyrunning?
Skyrunning werzîşek e ku li çolê çêbûye, ku mantiq ew bû ku di demek herî kurt de ji bajarokek an gundek bigihîje lûtkeya herî bilind.
Skyrunning şêweyek bazdana çiyayî ye ku li eraziyên çiyayî yên nizm, navîn û bilindahî pêk tê. Ew ji hêla zirav û rêyên dijwar ve tête taybetmend kirin ku pir caran hewce dike ku bezvan destên xwe bikar bînin da ku li ser zinaran û astengên din bikevin. Pêdivî ye ku Skyrunner ji hêla laşî ve û ji hêla derûnî ve dijwar bin, ji ber ku werzîşê hewceyê astek bilind a bîhnfirehiyê û jêhatîbûna tevgerê li zeviyên dijwar hewce dike.
Skyrunning Di destpêka salên 1990-an de li Dolomîtên Italiantalî derket holê, dema ku komek bezvanên çiyê biryar dan ku li lûtkeyên herî bilind ên herêmê bigirin. Spor zû populerbûna bi dest xist û li deverên din ên cîhanê belav bû, bi skyrunning bûyerên niha li welatên wek Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, Kanada, Fransa, Spanya, û Meksîka pêk tên.
Yek ji taybetmendiyên sereke yên skyrunning qezenc û windabûna bilindbûnê ye ku di pêşbaziyê de ye. Pêdivî ye ku Skyrunner amade bin ku bi hezaran lingan di rêça pêşbaziyê de hilkişin û dakevin, carinan li bilindahiyên bilind ên ku hewa tenik e. Ji bo vê yekê pergalek dil-vaskulerek bihêz û jêhatîbûna domandina gavek domdar hewce dike.
Ji bilî fitnessa laşî, skyrunning jî lîstikek derûnî ya xurt hewce dike. Erdên dijwar û bilindahiyên bilind dikarin tirsnak bin, û bezvan divê karibin nerehetiyê derxînin û bidomînin.
Skyrunning bûyer ji dûrahî û dijwariyê de diguhezin, ku hin pêşbaz tenê çend mîl in û yên din jî bi dehan mîl in. The International Skyrunning Federasyon (ISF) rêzeçalakiyan organîze dike skyrunning bûyerên li çaraliyê cîhanê, di nav de Sersala Cîhanê ya Skyrunner û Şampiyoniya Cîhanê ya Skyrunner. Van bûyeran ji çaraliyê cîhanê pêşbazên herî pêşbaz dikişînin û pir pêşbaz in.
Beşdar bibin skyrunning, bezvan divê di rewşa fizîkî ya baş de bin û xwedî ezmûna bezê li eraziyên çiyayî bin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku bi taybetî ji bo perwerdehiyê skyrunning, tevlêkirina dersên çiyê, perwerdehiya hêzê û rêgez di perwerdehiyê de dimeşe da ku hêz û bîhnfirehiyê ava bike.
Skyrunning werzîşek bi heyecan û dijwar e ku hem hişkiya laşî û hem jî ya derûnî hewce dike. Ew ceribandinek rastîn a karînên bezê ye û ne ji bo dilpak e. Lê ji bo yên ku li ber dijwariyê ne, skyrunning azmûnek yekta û bikêrhatî pêşkêşî dike ku di her celebek din de nayê dîtin.
Skyraceyek tîpîk dikare wekî 30 km, 2 500 D+ an dirêjtir mîna, 55 km, 4 000 D+ be.
Ji bo bêtir agahdarî di derbarê werzîşê de Skyrunning, qaîdeyên, pênase û dîsîplînên cihêreng, hûn dikarin li ser wê bêtir bixwînin Navnetewî Skyrunning Komele.
Heke hûn dixwazin di derbarê perwerdehiya pêwîst de bêtir fêr bibin, ji kerema xwe di posta blogê ya jêrîn de bêtir bixwînin Çawa ji bo perwerdekirin Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Avaker, katinka.nyberg@arduua.com