Et ass ausserhalb vun Ärer Komfortzone wou all d'Magie geschitt
Hie sicht seng Grenzen; wéi séier kann hien goen? Wéi wäit kann hien goen? Wéi gutt kann hien trotz Alter ginn.
Den Tomas ass e 47 Joer ale, entspaant, haart schaffenden an determinéierten Ultra-Skyrunner aus Schweden. Hien ass och e Papp vu 4 Kanner, bestuet an huet vill am Liewen duerchgaang.
Hien huet net ëmmer dëse Liewensstil, eréischt am Alter vu véierzeg ugefaang ze lafen. Zënterhier huet hien 23 Ultramarathons, 6 Ironman, 7 schwedesch Klassiker (Ski 90k, Vëlo 300k, Schwammen 3k, Lafen 30k) a 6 Super Klassiker gemaach.
Dëst ass dem Tomas seng Geschicht ...
Wéini hutt Dir ugefaang ze lafen
Ech hunn ugefaang ze trainéieren wéi ech 40 war, a geschwënn fonnt datt dëst eppes war wat ech genéissen a ganz gutt war. Ech hunn d'Léift fir Ausdauersport fonnt, a geschwënn hunn ech mäin éischten Ultramarathon an de spuenesche Bierger gelaf. Ech Léift de Bierger, a laang Ausdauer leeft mat vill Héicht Gewënn.
Wat ass fir Iech am wichtegsten am Liewen?
Gläich Rechter fir jiddereen, en nohaltege Liewensstil, an e gréngen, gléckleche Planéit.
Wou ass Är Leidenschaft fir skyrunning komme vun?
Ech hunn meng éischt richteg Ultra a Spuenien gemaach, Ultima Frontera 55k mat 1500m+ an 2014. Ech hunn 2. Plaz an der Course op 5:19, an dann war ech gehackt. Ech hunn net wierklech verstanen wat Ultras laafen war bis ech d'Templiers am Joer 2015 lafen (100k mat bal 5000m+). Ech war wierklech niddereg a brauch d'Course ee Schrëtt an der Zäit op ee Punkt ze huelen.
No der Course war ech bescheiden iwwer déi kleng Saachen am Liewen, ech war an den nächsten 2 Wochen zimlech emotional an dunn wousst ech ëm wat et geet; Ech maachen dat well et schwéier ass. Well et erënnert mech un wat wichteg ass am Liewen.
Kënnt Dir Är bedeitend perséinlech Stäerkten beschreiwen, déi Iech de ganze Wee op dësen Niveau vum Lafen bruecht hunn?
Ech haartnäckege. Ech ginn net op. Ech kann vill Péng toleréieren. Ech sinn net séier, mee ech ginn méi staark wat d'Course méi laang dauert.
Is Skyrunning en Hobby oder ass et eppes wat Dir maacht?
Et ass en Hobby. Ech schaffen als Creative Director a Brand Strategist bei enger Werbeagentur. D'Aarbecht ass ganz kreativ, an Dir musst vill denken, awer net kierperlech. Also, den Training gëtt mäi Gehir Zäit fir ze reflektéieren. Ech maachen e puer vu menge beschten Aarbechten, onbewosst, wann ech lafen. Ech kéint mir virstellen datt ech an der Zukunft am Geschäft schaffen fir ze lafen, vläicht e Biergleit Guide, Coaching oder soss. Ech wéilt gären déi kreativ Aarbecht, déi ech maachen, mat kierperlecher kombinéiere kënnen.
Hutt Dir ëmmer dës Aart vu Liewensstil gehat oder hutt Dir eng Richtung geännert?
Nee, ech hunn den Training ugefaang wéi ech 40. Ech hu gemierkt datt schwéier kierperlech Training mech eng besser Persoun gemaach huet, an ech hunn dës Persoun gär. Ech hat och en Talent dofir. 1989 hunn ech Fussball gespillt, war wierklech fit, an ech sinn den halwe Marathon an 1:35 gelaf. Ech hunn duerno all kierperlech Training opgehalen, eng grouss Famill krut an hunn meng Fräizäit verbruecht fir hinnen en Heem ze maachen. Dann, am Joer 2015, hunn ech déi Hallefmarathonzäit mat 12 Minutten verbessert. Bis zu 1:23. Dunn hunn ech gemierkt datt Dir staark a séier kënnt, och wann Dir al sidd.
Wat sinn déi usprochsvollst an usprochsvoll Situatiounen déi Dir erlieft hutt fir Iech ze kréien wou Dir haut als Persoun sidd?
Am Liewen, mäin éischtgebuerene Jong ze verléieren, war déi schwéierst Saach. Keng kierperlech oder mental Situatioun vergläicht mat deem.
Déi kierperlech usprochsvoll Situatioun war d'lescht Joer während dem Gran Trail Penalara a Spuenien. No 13 Stonnen un der Course hat ech schonn 100km an 4000m+ mat Temperaturen vun iwwer 45 Grad ofgefuer. Ech hat eng laang biergop Streck mat 800m+ viru mir, an nach 30km vun der Course fir ze lafen, wann mäi Kierper iwwerhëtzt. Ech krut wirklech schwindeleg, an ech hu missten den Tempo méi lues maachen fir net op dee Bierg eraus ze goen. Ech hunn dunn gemierkt datt Dir heiansdo eng dënn Linn trëppelt, a meng Gesondheet oder Liewen fir eng Course a Gefor ze bréngen ass et net wäert. Mee ech sinn duerch gezunn an um Enn fäerdeg.
Dréit Dir Iech normalerweis ausserhalb vun Ärer Komfortzone? Wéi fillt et sech deemools? Kënnt Dir gesinn, datt d'Belounung aus dëser wäert dës kleng extra Effort ass?
Jo, déi ganzen Zäit. Et ass aus der Komfortzone d'Magie geschitt.
Wéi gesinn Är Rennspläng an Ziler aus fir 2020/2021?
Well bal all Rennen ofgesot sinn, huelen ech FKT Erausfuerderungen a Kloteren Erausfuerderungen un. Als nächst wäert ech Everest maachen. Als éischt mam Vëlo, duerno zu Fouss. Kloteren 8848 m+ an engem Wee. Mäi Rekord ass 7182m+, also weess ech, datt ech et an mech hunn. 2021 wäert dann méi normal sinn, fir d'Western Staaten 100 Miler fir d'7:e Kéier ze qualifizéieren. Vläicht kréien ech eng Plaz an der Course 2022.
Wéi gesäit eng normal Woch Training fir Iech aus?
Am Moment lafen ech vill. Ech hunn just déi grouss virtuell Course iwwer Tennessee ofgeschloss, 1021 km a 67 Deeg. Dëst bedeit 2 Stonnen den Dag ze lafen, meeschtens op meng Hiwweleg Trëppelweeër. Ech maachen och Vëlo Training.
Wat sinn Är bescht Trainingstips fir aner Skyrunner op der ganzer Welt?
Hill widderhëlt. Et ass net d'Bierg déi Iech kréien, et sinn d'Bierger. Well ech keng Bierger hunn fir op ze trainéieren, muss ech dat Bescht maachen vun deem wat ech hunn, an ech hunn erausfonnt datt 4 Stonne schwéier biergof an biergof Lafen wierklech den Oberschenkel verbrennen. Also, ech wäert dat all zweet Woch a mengem Trainingsplang matmaachen. Och bauen ieweschte Kierper Kraaft. Léiert wéi Dir Är Pole souwuel op den Op- an op de Bierg benotzt.
Wat sinn Är Liiblingsrennen, déi Dir fir aner Skyrunners op der ganzer Welt recommandéiere géift?
Vun deenen, déi ech gelaaf hunn, muss déi sceneschste sinn den Ultra Piruneu a Spuenien (94k mat 6500m+) an déi epeschste Plaz fir ze lafen muss de Cappadocian Ultra an der Tierkei sinn.
Sidd Dir un all aner Zorte vu Lafprojeten involvéiert, iwwer déi Dir gär schwätzt?
Ech sinn de Renndirekter vum Aktivitus Trailrace. Eng 170k Course ronderëm Trëppelweeër zu Göteborg. D'Course vun dësem Joer war ofgesot, mä mir sinn erëm de leschte Weekend vum Abrëll 2021. Ech lafen och mat "Glädjeknuff", wou mir mat Kanner deelhuelen, déi net selwer kënne lafen. Ech huelen och Gruppe vu Leit all Woch op d'Pisten eraus, kuerz Coursen op Dënschdes a laang Lafen um Weekend.
Hutt Dir Dreem an Ziler fir d'Zukunft, déi Dir gären deelt?
Ech wëll de Western States Endurance Race (WESR) lafen. Dat war mäin Dram zënter 2015, an ech sinn zënterhier qualifizéiert dofir, awer hu kee Gléck mat der Lotterie. D'Course vun dësem Joer gouf op 2021 geplënnert, sou datt déi nächst Lotterie fir d'Course 2022 ass. Ech géif och gären eng Multistage Course wéi de Marathon de Sables probéieren, mä déi si ganz deier, also dat muss waarden.
Wéi gesäit Äre Spillplang dofir aus?
Dir musst eng 100 Miler oder schwéier 100+km Course fäerdeg maachen, déi op der Qualifikatiounslëscht ass, fir d'WSER Lotterie ze maachen. An Dir musst et all Joer maachen fir extra Ticketen ze kréien, also ass mäi Plang fir d'nächst Joer.
Wat ass Ären banneschten Drive?
Ech wëll meng Grenzen fannen. Wéi séier kann ech goen, wéi laang kann ech goen. Wéi kann ech ëmmer nach kompetitiv ginn méi al.
Wat ass Äre Rot un aner Leit, déi vun engem aktive Liewensstil dreemen an an de Bierger lafen?
Fuert net dran. Loosst et Zäit huelen. Spillt déi laang Spill. Éischtens, fänken un Léift ze lafen, dann ufänken Léift laang ze lafen.
Hutt Dir soss eppes an Ärem Liewen iwwer dat Dir gären deelt oder iwwer de Blog schwätzt?
Nee, erënnere just un dësem Planéit ze këmmeren, an all Liewen op et. Fridden, Léift a skyrunning.
Merci!
Merci, Tomas, datt Dir Är Zäit geholl hutt fir Är erstaunlech Geschicht ze deelen! Ganz inspiréierend!
Ech wënschen Iech alles Guddes an Zukunft mat Ärem Lafen an alles wat Dir am Liewen maache wëllt.
Happy SkyRunning!
/Katinka Nyberg
Fakten
Numm: Tomas Amneskog
Nationalitéit: schwedesch
Alter: 47
Famill: Bestuet, 4 Kanner
Land/Stad: Göteborg
Är Equipe oder Sponsor elo: Aktivitéit Sports Club
Beruff: Creative Director & Brand Strategist
Educatioun: Universitéit
Facebook Säit: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Websäit / Blog: http://www.amneskog.se
Allgemeng Fakten a Course Leeschtungen
23 Ultramarathons, 12 an engem Joer (2019) ITRA Ranking 636
6 Ironman, 3 an engem Joer (2018), AWA Gold Ranking
7 schwedesch Klassiker (Ski 90k, Vëlo 300k, schwammen 3k, lafen 30k), 6 SuperClassics (20 Stonnen Gesamtzäit)
Beschte Marathon Zäit: 2:59
Beschte Halschent Marathon Zäit: 1:23
Beschte 10k Zäit: 38:29