Nuo svajonės iki 100 km triumfo
Įsivaizduokite jausmą kirsti finišo liniją lenktynėse, apie kurias svajojote daugelį metų. Tai kažkas, ką turite patirti patys.
Susipažinkite su Michal Rohrböck, entuziastingu trail bėgiku iš Slovakijos. 42 metų jis yra vyras, dviejų dukterų tėvas, prižiūri du šunis ir dvi kates. Jis bėgioja dešimt metų ir turi nemažą istoriją: įveikė tris kelių maratonus, laimėjo dvi 24 valandų labdaros lenktynes (ilgiausios 90 km/5600D+), įveikė daugybę dangaus maratonų (sunkiausias – 53K/3500D+) ir įveikė vertikalus Km iššūkis keturis kartus.
Šiame tinklaraštyje Michalas dalijasi savo bėgimo kelione ir kaip jis įgyvendino savo svajonę įveikti 100 km lenktynes.
Tinklaraštis Michal Rohrböck, Team Arduua Bėgikas…
Pradėsiu nuo savo žmonos Martinos žodžių prieš ketverius metus: „Tikiuosi, kad nebūsi pakankamai išprotėjęs, kad pabandytum 100 km lenktynes“. Pažadėjau jai, kad nedarysiu nieko tokio beprotiško... na, bent jau tol, kol nebūsiu visiškai pasiruošęs. Atsiprašau, brangioji!
Mano kelionė su Arduua prasidėjo 2020 m. birželio mėn., kai dalyvavau „Skyrunner Virtual Challenge“. Tuo pačiu metu iš lygaus reljefo pereinau į kalnus, įgydamas patirties trumpesnėse kalnų lenktynėse. Svajonė įveikti 100 km lenktynes jau brendo, bet prisijungė Arduuamokymai suteikė man reikalingų įrankių. Ir prasidėjo neįtikėtina kelionė.
Dabar, po daugiau nei trejų metų treniruočių vadovaujant Fernando, mano požiūris į bėgimą kalnuose visiškai pasikeitė. Trumpai tariant, mano manija dėl ridos virto dėmesiu treniruočių laikui, intensyvumui ir asmeninei patirčiai. Ši pamaina buvo labai svarbi siekiant mano pirmųjų 100 km lenktynių finišo.
Pagalvojus apie kelionę, tai buvo laipsniškas kaupimas, dėliojimas dėlionės, kol pasijutau pasiruošęs registruotis į savo svajonių lenktynes „Východniarska stovka“. Šios lenktynės vingiuoja per rytinę Slovakijos dalį ir yra žinomos kaip vienos sudėtingiausių 100 km lenktynių regione su savo 107 km, 5320 D+, sunkioje vietovėje. Idėja galvoje sklandė apie ketverius metus, laukiant tinkamo momento, kad ji vėl iškiltų. Maždaug šių metų balandį supratau, kad esu stiprios formos, bet stokojau aiškaus tikslo likusiai sezono daliai. Ilgai snūduriavusi idėja vėl iškilo ir Fernandui pritarus, prasidėjo pasiruošimas.
Kruopščiai organizatorių suplanuotas hipodromas kerta gryną dykumą, dažnai nuklydęs iš oficialių turistų takų. Navigacijos meistriškumas yra toks pat svarbus kaip fizinė ištvermė, atsižvelgiant į staigius ir netikėtus posūkius. Šių metų leidimas buvo dar sudėtingesnis dėl stiprių audrų ir nuolatinio lietaus, dėl kurio trasa buvo purvina ir klastinga.
Ir štai atėjo 5-ųjų rugpjūčio 2023-osios rytas. Stovėdamas ant starto linijos po liūtimi, aš pasiruošiau laukiančiam iššūkiui. Prognozės žadėjo, kad lietus baigsis per dvi valandas, o vėliau – saulėtas dangus. Tiesą sakant, tai reiškė šlapią pradžią, galiausiai užleidus vietą prakaitui.
Nuo pat pradžių siekiau sekti trenerio patarimus ir išlaikyti intensyvumą 1 zonoje, nors iš pradžių tai buvo sudėtinga. Galbūt dėl jaudulio, artėjančios audros ar stačios sienos, su kuria susidūrėme nuo pat pradžių. Tikėjausi, kad laikui bėgant mano širdies susitraukimų dažnis stabilizuosis, o tai galiausiai padarė kelis kilometrus. Laikydamasis savo plano, laikrodyje nustatiau žadintuvus, kad primintų gerti kas 15 minučių ir valgyti kas 30 minučių. Nors nuolatinis pypsėjimas šiek tiek vargino, jis pasiteisino, užtikrindamas, kad bėgimo metu nepatyriau energijos išeikvojimo. Šį kartą mane išgelbėjo net mano tipiški keturračio mėšlungiai. Viskas klostėsi stulbinamai gerai, kol apie 6 km nuo finišo atėjo laukiama nelaimė.
Staiga ant manęs užgesus priekiniam žibintui, buvau paniręs į naktinio miško tamsą, dėl kurio keliu neteisingai apsisukdavau ir man kainavo apie 40 minučių ir dar tris kilometrus. Nepaisant šios nesėkmės, lenktynes įveikiau per 18 valandų ir 39 minutes ir finišavau 17-as. Niekada nebūčiau išdrįsusi svajoti apie 20 geriausių finišą.
Emocijos, kurios apima jus kirtus finišo liniją lenktynėse, apie kurias svajojote daugelį metų, yra neapsakomos. Tai patirtis, kurią turite patirti, kad iš tikrųjų suprastumėte. Man nuostabiausias aspektas buvo tai, kaip aš tai pasiekiau – nepatirdamas didelių kančių ar nepatyręs didelių fizinių ar psichinių krizių. Kaip bebūtų keista, tai, ką laikau sunkiausiomis savo gyvenimo lenktynėmis, tapo vienomis maloniausių. Čia neabejotina Fernando ir Team įtaka Arduua tikrai spindi.
Šiuo metu laukia sveikimo savaitė. Nepadarydamas sau didelės žalos, tikiuosi greitai grįžti į treniruotes. Viskas, kuo pasidalinau, dabar yra istorijos dalis, nors ir džiuginanti. Tačiau mano galvoje sukasi klausimas: „Kas toliau?
/Michal, komanda Arduua Bėgikas…
Ačiū!
Labai ačiū, Michal, kad pasidalinote savo nuostabia istorija su mumis!
Jūs atlikote puikų darbą lenktynėse ir su visais pasiruošimais, stipriai stūmėtės.
Sėkmės kitose artėjančiose lenktynėse!
/Katinka Nyberg, generalinė direktorė/įkūrėja Arduua
Sužinokite daugiau…
Šiame straipsnyje Užkariauti kalnus, galite paskaityti daugiau apie tai, kaip treniruotis kalnų maratonui ar ultratraikui.
Jei jus domina Arduua Coaching, gaudami pagalbos treniruodamiesi, skaitykite daugiau mūsų tinklalapyje, kaip tai padaryti Raskite savo bėgimo trail mokymo programą, arba susisiekite katinka.nyberg@arduua.com Norėdami gauti daugiau informacijos ar klausimų.