Mandresy ny Hochkönigman Skyrace
Dia mampientam-po feno fiaretana sy fahavononana.
Ny famitana ny Skyrace voalohany anao dia zava-bita tsy manam-paharoa, indrindra rehefa mitaky toy ny Hochkönigman Skyrace.
Hihaona amin'i Daniel Jaime Sastre, mpihazakazaka avy any Soeda, tsy manana traikefa teo aloha Skyrunning, izay nanomboka tamin'ity fitsangatsanganana feno fanamby ity tany amin'ny tontolon'i Aotrisy mampitolagaga.
Andeha isika hiditra amin'ny traikefan'ny hazakazaka miavaka nataon'i Daniel ary hamerina ny fandresena sy ny fitsapana natrehiny teny an-dalana.
Miomana amin'ny fanamby
Tamin'ny fikatsahana ny fandresena ny Hochkönigman Skyrace dia nanatona i Daniel Arduua ho fanampiana amin'ny fiofanana sy ny fanomanana ny hazakazaka. Amin'ny fahatapahan-kevitra tsy mihozongozona, dia nitodika tamin'ny famitana ny lalana 32km mandreraka izy miaraka amin'ny fiakarana 2800 metatra, fantatra amin'ny faritra ara-teknika sy ny fampidirana azy ao amin'ny Skyrunner World Series malaza.
Manomboka ny hazakazaka
– Miatrika fahasahiranana tsy ampoizina: Tamin’ny andron’ny hazakazaka, feno fientanentanana sy tebiteby i Daniela. Vetivety anefa dia tsapany fa niova ny lalana noho ny oram-panala be eny an-tampony. Ny lalana nohavaozina, nomena anarana hoe “B course”, dia nitarina mihoatra ny 34km ary nitombo 3000 metatra fanampiny ny haavony, izay ahitana fiakarana sy fidinana lava kokoa sy sarotra kokoa.
Fandresena ny ady ambony
Hatrany am-boalohany dia nahatsapa ny fihenjanana teo amin’ny havokavony i Daniel, angamba noho ny hamandoana sy ny haavony. Ny fiakarana voalohany dia nampiseho asa goavana, nitondra mpihazakazaka namakivaky havoana sy ala, fanamby sarotra mba hamerenana indray tao amin'ny toeram-piofananany tao Göteborg. Na dia teo aza ny fahatsapan’i Daniela ny fanerena, dia nijoro hatrany i Daniel, ary niezaka ny hanaraka ny tarika antonony. Na izany aza, rehefa nandroso ny hazakazaka, dia hitany fa sahirana izy mba hitazonana ny diany.
Miatrika fanamby ara-tsaina sy ara-batana
Nahazo sitrana vetivety i Daniel, rehefa nandeha teny amin’ny lalana vatokely bibilava midina mankany amin’ny lohasaha iray. Nandrehitra ny fanahiny ny feon'ireo mpitendry percussionista nafana fo. Na dia izany aza, ny fahitana mampatahotra ny hantsana vato mideza dia nananontanona teo anoloany, nanandrana ny fahavononany. Ny fitongilanana tsy misy fitsaharana, izay niakatra ho any amin'ny 30%, dia nanosika azy ho amin'ny fetrany. Niditra tao an-tsainy ny eritreritry ny fisalasalana, saingy noho ny fahatsiarovana ny fiofanana nataony sy ny fanohanan’ny fianakaviany ary ny fahatapahan-kevitra ny handroso, dia nanohy niady i Daniel.
Fihaonana an-tampony – Traikefa mampitolagaga
Tonga teny an-tampony i Daniel tamin’ny farany, voahodidin’ny hakanton’ny alpine mampitolagaga. Nipetraka teo ambony vatolampy izy, nankafiziny ireo fomba fijery mahavariana ary niomana ara-tsaina ho amin'ny fidinana sarotra ho avy. Ny fidinana avy eny an-tampony dia nahitana fiolahana mideza sy rakotra lanezy, izay nanaovan’i Daniela safidy feno fahasahiana: nidina teo an-damosiny, niaina ny fientanam-po sy ny tsy fahazoana aina niaraka tamin’izay.
Midina amin'ny fahavononana
Taorian’ilay fidinan’ny lanezy nahafaly, dia velona indray ny tongotr’i Daniel, ary hitany fa nisongona tamin’ireo mpihazakazaka hafa tsy nisy olana. Ny tolona niaretany teny an-tampon-kavoana dia toa fahatsiarovana lavitra teo am-pamakivakiana ny tany mamitaka niaraka tamin’ny fahatokiana vaovao. Nandeha teo amin’ny fahasahiranana sy ny fahasahiranana izy, dia talanjona tamin’ny faharetany ary nanontany ny fomba ahazoany hery ao anatin’izany fahoriana izany.
Miaritra ny cramps sy manosika handroso
Rehefa nandroso ny hazakazaka, dia nifanena tamin’ny kizony teo amin’ny valahany sy teo alohany i Daniel, ka nampiato vetivety ny diany. Tapa-kevitra ny handresy ireo sakana ireo izy, ka nijanona mba haninjitra sy hisotro rano, ary nandray takela-tsira natolotry ny mpiara-mihazakazaka iray aza. Tamin'ny fahavononana nohavaozina, nanohy ny fidinana izy, niady tamin'ny tsy fahazoana aina ary nandroso.
Mitsambikina mankany amin'ny tsipika famaranana
Rehefa tazana ny fihenjanana farany, dia nanangona ny tanjany rehetra i Daniel. Nihazakazaka namakivaky lalan-kely izy, namakivaky ny ala tamim-pahamalinana sy kinga. Mbola nitohy ny kibo, saingy niady tamin'ny fanaintainana izy, nisongona ireo mpifaninana hafa ary nanatona tsy an-kijanona ny tanàna ambany. Vao mainka nampitombo ny fahavononany ny fahitana ny fianakaviany nampifaly azy.
Fisaintsainana traikefa tsy hay hadinoina
Rehefa niampita ny tsipika fahatongavana i Daniel, dia nifangaro ny fihetseham-pony. Reraka nefa faly izy, ka nandry, nieritreritra ny dia tsy mampino vao vitany. Ny hazakazaka 34km mandreraka, izay mahatratra 3000 metatra ny haavony, dia nanandrana ny fetra ara-batana sy ara-tsaina tsy mbola nisy toy izany. Fotoam-pandresena tamin’izay, ary nirotsaka ny ranomasony rehefa nandinika ny halehiben’ny zava-bitany.
Rehefa nanao jery todika an’io zava-nitranga tsy hay hadinoina io i Daniel, dia nahatsapa fa tsy misy fetra ny mety ho vitan’ny olombelona rehefa mifantoka sy tapa-kevitra ny saina. Nandritra ny volana maro nanaovana fiofanana mafy, ny fanohanan’ireo olon-tiana, ary ny faharetana tsy voahozongozona, dia nanohitra ny fanantenany manokana izy.
Famaranana
Ny Skyrace voalohany an'i Daniel Jaime Sastre, ny Hochkönigman, dia porofo momba ny fanahin'olombelona tsy mety levona. Nandresy ireo fanamby tsy nampoizina, niady tamin'ny havizanana, ary nanosika ny fanaintainana mafy ara-batana, dia nivoaka ho mpandresy i Daniel. Ny traikefany amin'ny hazakazaka dia mampahatsiahy fa amin'ny fametrahana ny saintsika ho amin'ny tanjona feno fatratra sy ny fikirizana manoloana ny zava-tsarotra, dia afaka manatratra zava-bita miavaka isika.
Rehefa manohy ny diany hazakazaka i Daniela, dia mitondra ny lesona azo avy amin'io ezaka sarotra io izy, satria fantany fa mahavita manosika mihoatra ny fetrany.
Ny Hochkönigman Skyrace dia hihazona toerana manokana ao am-pony mandrakizay — porofon'ny fahavononany tsy mihozongozona sy ny herin'ny fanahin'olombelona tsy mampino.
Misaotra anao Daniel nizara ny traikefanao taminay!
Nanao asa tsara ianao tamin'ny hazakazaka sy ny fanomanana rehetra, nanosika mafy.
Mirary soa amin'ny hazakazaka manaraka anao!
/Katinka Nyberg, CEO/Founder Arduua
Hamantatra bebe kokoa…
Ao amin'ity lahatsoratra ity Reseo ny Tendrombohitra, azonao atao ny mamaky bebe kokoa momba ny fomba fampiofanana amin'ny hazakazaka an-tendrombohitra na ultra-trail.
Raha liana ianao Arduua Coaching, mahazo fanampiana amin'ny fiofananao, vakio bebe kokoa ato amin'ny pejin-tranonkalanay, ny fomba Tadiavo ny programa fanofanana amin'ny Trail running, na mifandray katinka.nyberg@arduua.com raha mila fanazavana fanampiny na fanontaniana.