Teknika tal-ġiri

Filosofija tal-ġiri Teknika tal-ġiri Pariri għat-taħriġ

Trailrunning Coaching Online, Kif jaħdem?

Trailrunning, Skyrunning u Ultra-trail huma differenti ħafna għat-tmexxija tat-triq. Huma jeħtieġu approċċ speċifiku għat-taħriġ biex ikunu jistgħu...

24 ta' Awwissu 2022 — minn Katinka Nyberg

Teknika tal-ġiri

GĦALIEX U META GĦANDEK TUŻA L-POLI TA ' TRAIL-RUNNING

Jekk jirnexxielna nżidu l-ħin sakemm nilħqu l-għeja tal-muskoli, ikollna riżorsi disponibbli biex niġru itwal...

27 ta’ April 2021 — minn Fernando Armisén

Teknika tal-ġiri

Running f'terreni differenti u ambjenti spettakolari

għat-telgħa, għan-niżla, tixbit tekniku, muntanji wieqfa, għoljiet tal-blat, tajn, artab, ġebel, trails diffiċli, qsim ta’ xmara eċċ... Tiġi f’dawk it-tipi differenti kollha...

12 ta’ Mejju 2020 — minn Snezana Djuric

Teknika tal-ġiri

Issir Skyrunner aktar mgħaġġel b'parti ta' fuq tal-ġisem b'saħħitha

Skyrunning mhu xejn bħal ġiri fit-toroq u jitla 'u 'l isfel mill-muntanji jeħtieġ korp ta' fuq b'saħħtu. F'dan...

27 ta’ April 2020 — minn Katinka Nyberg