အသင်းအဖွဲ့ Arduua ဆွီဒင်ရှိ KIA Fjällmaraton
Åre ဆွီဒင်ရှိ KIA Fjällmaraton သည် အပြေးသမားများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများအတွက် အပြေးပြိုင်ပွဲများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများစွာဖြင့် တကယ့်အပြေးပွဲတော်တစ်ခုအဖြစ် ကြီးထွားလာခဲ့သည်။ အဆိုပါပွဲကို ဆွီဒင်၊ Åre တွင် ဇူလိုင် ၃၁ ရက်မှ ၂၀၂၁ ခုနှစ် သြဂုတ် ၇ ရက်အထိ ကျင်းပခဲ့ပြီး အသင်း၊ Arduua ပြေးဖို့ နဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး ရှိခဲ့တယ် ။
Katinka Nyberg၊ ဆွီဒင်၊ တည်ထောင်သူနှင့် CEO ဘလော့ဂ်၊ Arduua Skyrunning.
ငါ့ကို မသိတဲ့ ကောင်တွေအတွက် ငါ Katinka ပါ။ ဆွီဒင်နိုင်ငံ၊ စတော့ဟုမ်းမြို့မှ အသက် ၄၇ နှစ်အရွယ် ပျော်ရွှင်သော တောင်အပြေးသမားတစ်ဦးနှင့် တည်ထောင်သူလည်း ဖြစ်သည်။ Arduua Skyrunning.
ဤပြိုင်ပွဲသည် ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးတောင်ပြိုင်ပွဲ 2019 တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောကြောင့် ဤနေရာ၌ ကျွန်ုပ်အတွက် အမြဲတမ်းထူးခြားနေပြီး ဤမှော်ဆန်သောအားကစားကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်မိပါသည်။ နောက်ဆုံးပါဝင်သူတွေထဲက တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဂိုးသွင်းခဲ့ပေမယ့် ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တယ်။ အဆုံးစည်းကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် အရမ်းဝမ်းသာပြီး ဂုဏ်ယူမိပါတယ်။
အခုဆို လေ့ကျင့်နေတာ ၄ နှစ်လောက်ရှိပြီဆိုတော့ ပိုကောင်းလာတယ်။ ယခု ကျွန်ုပ်၏ ရည်မှန်းချက်နှင့် မျှော်မှန်းချက်မှာ ဤမှော်ဆန်သော အားကစားကို လူများထံ မိတ်ဆက်ရန်နှင့် အပြေးသမား အများအပြား ပြုလုပ်နိုင်စေရန် ဖြစ်သည်။
ငါလုပ်နိုင်ရင် မင်းလည်းလုပ်နိုင်တယ်။ 💪
ငါ့အကြောင်း လုံလောက်ပြီ။ ဒီဘလော့ဂ်အကြောင်းပါ။ Arduua နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Kia Fjällmaraton 2021 တွင် နေထိုင်ပါသည်။
ပွဲတော် ၈ ရက်မြောက်နေ့
Åre သည် ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ မြောက်ဘက်တွင်ရှိသော ချစ်စရာမြို့ငယ်လေးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏လှပသောသဘာဝနှင့် မတူညီသောတောင်တန်းပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် ကျော်ကြားသည်။
တောင်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲကို တက်ရတာ ကြိုက်လို့ ဆွီဒင်နိုင်ငံ Åre တောင်တွေမှာ နွေရာသီ အားလပ်ရက်ကို မိသားစုလိုက် ကုန်ဆုံးရတဲ့ အစဉ်အလာတစ်ခု ဖြစ်လာလုနီးပါးပါပဲ။ "Kia Fjällmaraton၊ 45 ကီလိုမီတာ၊ 2100D+" ရက်သတ္တပတ်၏အဆုံး၌။
ဒီနှစ်က ကျွန်တော့အတွက် ထူးထူးခြားခြားပွဲတစ်ပွဲဖြစ်တာကြောင့် ဒီပြိုင်ပွဲက ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့နဲ့ ပထမဆုံးပြိုင်တာပါ။ Arduuaဥရောပတစ်ဝှမ်းမှ အပြေးသမားများနှင့်အတူ တစ်ပတ်တာအတွင်း ပြေးလွှားပျော်မြူးခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကို အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်း။
ဤသည် တစ်ပတ်အတွက် ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်ဖြစ်ပြီး၊ Tour de Fjällmaraton အတွက် ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူ၊ 6 ရက်ကြာ ပြိုင်ပွဲ 8 ခုပါဝင်ပြီး KIA Fjällmaraton 45k ဖြင့် ပြီးသွားပါသည်။
31 Jul, Salomon 27K, 27 km | 1050 D+
31 Jul, Ottsjö 12K, 12 ကီလိုမီတာ | 350 D+
1 သြဂုတ်၊၊ Lundhags မီနီမာရွန်၊ 800 မီတာ၊ 1200 မီတာ
3 Aug, Peak Performance Vertical K, 5 km | 1000 D+
5 Aug, Ottsjö 8K, 8 ကီလိုမီတာ | 200 D+
5 သြဂုတ်၊ Sprinten၊ 250 မီတာ
7 Aug, KIA Fjällmaraton 45K, 45 km | 1900 D+
7 Aug, Fjällmaraton 100K, 100 ကီလိုမီတာ | 3200 D+
ဖရက်ဒရစ်သည် Salomon 27k ဖြင့် တစ်ပတ်တာအကောင်းဆုံးကန်ချက်
ကျွန်တော်နှင့် ကျွန်တော့်မိသားစုသည် Team မရောက်မီ နှစ်ပတ်ခန့်အလိုတွင် Åre သို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ Arduua မိသားစုအားလပ်ရက်နှင့် တောင်တက်လေ့ကျင့်မှုအချို့အတွက်။ ဒီအပတ် အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ ပထမဆုံးထွက်တာကတော့ Salomon 27k ပြိုင်ပွဲကို ယှဉ်ပြိုင်မယ့် ကျွန်တော့်ခင်ပွန်း Fredrik Nyberg ဖြစ်ပါတယ်။
Fredrik အတွက်တော့ ဒါဟာ သူ့ရဲ့ ပထမဆုံး ရှည်လျားတဲ့ တောင်ပြိုင်ပွဲဖြစ်ပြီး၊ သူ အတော်လေး စိတ်ပူနေခဲ့ပါတယ်။ သုညကနေ စပြီး ပြေးတယ်။ Arduua Skyrunning ပြီးခဲ့သောရာသီတွင် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၊ ထို့နောက် သူသည် 13 ကီလိုမီတာ၊ 550 D+ တောင်တန်းပြိုင်ပွဲကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
သူ့ရဲ့ တိုးတက်မှုနဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို အဲဒီအချိန်ကတည်းက မြင်နေရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ယခု အပြေးလေ့ကျင့်မှုအားလုံးသည် အတော်လေး လွယ်ကူသွားကာ စီစဉ်ထားသည့် လေ့ကျင့်မှုအားလုံးကို ပြုလုပ်ရန် အလေ့အထဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်၊ Ottsö တွင် အပြေးပြိုင်ပွဲပြုလုပ်သောအခါတွင် သူ၏မျက်နှာပေါ်ရှိ အပြုံးကို မြင်တွေ့ရသည်မှာ အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကောင်းလိုက်တာ Fredrik!!
နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် တွေ့ဆုံကြသည်။
ပြီးခဲ့သော 1.5 နှစ်တာကာလအတွင်း ဥရောပရှိ Covid အခြေအနေကြောင့် ဤနိုင်ငံတကာအပြေးသမားအဖွဲ့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုရှိခဲ့ပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အခါမျှ အရှုံးမပေးဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အခြေ အနေများကြားတွင် အလွန်ပင် ကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့ကြသည်၊ အဖွဲ့များထဲတွင် အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများ ပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Online Service တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အထူးပြု ဆောင်ရွက်ခြင်း၊ SkyrunningTrail နှင့် Ultra Trail။
တကယ်တော့ ဒီအရာတွေအားလုံးကို မြင်တွေ့ရပြီး တွေ့ကြုံရတာက အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြချုပ် ဖာနန်ဒိုသည် စပိန်ရှိ ၎င်း၏တိုက်ခန်းတွင် လအတော်ကြာသော့ခတ်ထားသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြေးသမားအားလုံးကို နည်းပြရန် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးသမား အများအပြားအတွက် လေ့ကျင့်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုအဖြစ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန်မှာလည်း အတော်လေး အလုပ်ဖြစ်ခဲ့ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ လွတ်မြောက်ခဲ့ပြီး အခု ငါတို့ ဒီမှာ ရှိနေတယ်။ 🙂
Fernando၊ Snezana နှင့် Sylvia တို့သည် ဩဂုတ်လ 1 ရက် တနင်္ဂနွေနေ့တွင် ဤနေရာကို ရောက်ရှိခဲ့ပြီး Åre မှ Björnen သို့ လွယ်ကူသောအပြေးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အပတ်ကို စတင်ခဲ့သည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ Lundhags Mini Maraton မှာ ငါ့သမီး Matilda ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ Edsåsdalen ကို သွားရမယ့် အချိန်ပါပဲ။
Lundhags Mini Maraton၊ တနင်္ဂနွေနေ့
Kia Fjällmaraton သည် လူတိုင်းအတွက် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် ကလေးပြိုင်ပွဲလည်းရှိသည်။ ကလေးတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အနာဂတ်ဖြစ်ပြီး ဒီပြိုင်ပွဲက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ပြီးတော့ ရိုးသားတဲ့အဖွဲ့ Arduua Matilda ကို အားပေးဖို့ ရှိတယ်။
Vertical K အတွက် ပြင်ဆင်နေသည့် တောင်တက်၊
ဒီလိုမျိုး အပြေးခရီးတွေ သွားတဲ့အခါ၊ ပြေးရတာ လွယ်လွယ်လေးပဲ၊ ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ တောင်ကြီးရဲ့ ရှုခင်းတွေကို ခံစားဖို့ အာရုံစိုက်ပြီး ပြေးရတာ။ တနင်္လာနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Snezanas Vertical K ပြိုင်ပွဲအတွက် အစမ်းလေ့ကျင့်မှုအဖြစ် Vertical K လမ်းကြောင်းကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကော်ဖီသောက်ရင်း ဓါတ်ပုံရိုက်ရင်း လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် နေခဲ့ရပါတယ်။
Peakperformance Vertical K၊ အင်္ဂါနေ့
Peakperformance Vertical K ပြိုင်ပွဲသည် ယခုနှစ် Åre စတုရန်းတွင်ရှိသော တစ်ခုတည်းသောပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတဲကို ငှားရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှတ်တံဆိပ်အသစ်ကို မြှင့်တင်ရန် အခွင့်အရေးကို ရယူခဲ့သည်။
Arduua Skyrunning ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကဝန်ဆောင်မှုအဖြစ် Online Coaching ဖြင့် အဓိကအားဖြင့် နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲအဖွဲ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်း၌ အမှတ်တံဆိပ်အသစ်ကို တည်ဆောက်နေပါသည်။ Skyrunningတောင်ကြီးများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော အဝတ်အစားများနှင့်အတူ ၊ Skyrunning ပြိုင်ကားစတိုင်။
အဝတ်အစားအပိုင်းက အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး သူ့ဇာတ်လမ်းလည်းရှိပါတယ်။ တင်းကျပ်သော ပြိုင်ကားစတိုင်အဝတ်အစားနှင့် အရောင်အသွေးကောင်းများကို နှစ်သက်ပါသည်။ ကျွန်တော် တောင်ပေါ်ပြေးပြီးစကတည်းက စတိုးဆိုင်တွေမှာ ရှာနေတာမတွေ့မိတော့ မျိုးစေ့တွေ ပေါက်လာတယ်။
ယခုကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးစုဆောင်းမှုရှိသည်။ Skyrunning ပြိုင်ပွဲဂျာစီနှင့် Skyrunning caps နှင့်အခြားအချို့ပေါင်းစပ်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အထည်အလိပ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် လုပ်ဆောင်ရန် များစွာရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိသော်လည်း ဤနှစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမနှစ်ဖြစ်ပြီး ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်တို့ ဖန်တီးခဲ့သည့်အတွက် အလွန်ပျော်ရွှင်ဂုဏ်ယူပါသည်။
ဤပြိုင်ပွဲသည် ဆားဘီးယားနိုင်ငံမှ Snezana Djuric အတွက် ပထမဆုံးပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။ Snezana သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ Arduua Frontrunner နှင့်သူမ၏အခန်းကဏ္ဍ Arduua ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးဝန်ဆောင်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ရေးဗီဒီယိုများ ထုတ်လုပ်ရန်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏အမှတ်တံဆိပ်အတွက် စံပြဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။
Emelie Forsberg ၊ Ida Nilsson စသည်တို့ဖြင့် ကျော်ကြားသော နာမည်များ ဖြင့် ယခုနှစ် အစပိုင်းမှ အားကောင်းသော အပြေးသမား အများအပြား။
Arduua ပြိုင်ပွဲကိုကြည့်ရှုရန်နှင့် Snezana ကိုအားပေးရန် Åreskutan ၏ထိပ်တွင်ရှိခဲ့သည်။
ဤတစ်ကြိမ်တွင် Snezana သည် ကြီးကျယ်သော ပြိုင်ဆိုင်မှုအချို့နှင့် ဆားဘီးယားနိုင်ငံသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ရန် အလွန်အတွေ့အကြုံကောင်းတစ်ခု ရရှိခဲ့သည်။ 💪
1 နာရီ 14 စက္ကန့်တွင် Snezana အားကောင်းပြီး သာဓု။ ⛰🏃♀️💪
ဆုရရှိသူများကိုလည်း အထူးဂုဏ်ပြုပါသည်။ 49:10 တွင် Johanna Widarsson Nordbäck နှင့် Andre Johnsson တွင် 42:01 ။
Ottfjället ပျော်ရွှင်စွာ
ပြိုင်ပွဲမရှိသောနေ့ဖြစ်သည့် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်၊ KIA Fjällmaraton 45k ၏ ပထမဆုံးတောင်ဖြစ်သော Ottfjället ကို ခံစားခွင့်ရခဲ့သည်။ ပထမတောင်ထွတ်သို့ရောက်ရန် အချိန်များကို စစ်ဆေးရန် အပြေးပြိုင်ပွဲအသေးစားတစ်ခု စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး၊ လှပသော ဆွီဒင်ရိုးရာတောင်တန်းရှုခင်းများ၏ ဓာတ်ပုံအချို့ကိုလည်း နှစ်သက်စွာ ရိုက်ယူခဲ့ကြပါသည်။
Rista ရေတံခွန်၊ ကြာသပတေးနေ့
အပြေးပြိုင်ပွဲတွေ သွားတဲ့အခါ ပြေးရုံတင်မကဘူး။ 🙂
တခါတရံ အနားယူရုံဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာ ကုန်ဆုံးသွားသည် ။
Sprinten၊ ကြာသပတေးနေ့
ဤသည်မှာ Sylwias ပြိုင်ပွဲဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ထွက်လာကြပြီး Sylwia အပြေးပြိုင်ပွဲကို ကြည့်ရှုရန် ရောက်ရှိလာကြသည်။
Team မှ Sylwia Kaczmarek သည် 250 မီတာအရူးကုန်းတက်နှင့်ရူးသွပ်တောင်ဆင်းကုန်းဆင်း Arduua နံပါတ် ၃ နေရာကို ရယူနိုင်ခဲ့သည်။
ဂုဏ်ပြုပါတယ် Sylwia!!! 💪💪🏃♀️🏃♀️🔥🔥🔥
Ottsjö 8k၊ ကြာသပတေးနေ့
Snezana က ဒါကို အပိုအပြေးပြိုင်ပွဲတစ်ခုအနေနဲ့လုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ အဲဒါကို အပျော်သဘောလုပ်ပြီး Snezana ပြေးတာကိုကြည့်ဖို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အဲ့ဒီမှာရှိနေခဲ့တယ်။
Snezna သည် 4-th နေရာနေရာကို ရယူနိုင်ခဲ့သည်။
Snezana ကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်!!! 💪💪🏃♀️🏃♀️🔥🔥🔥
ပြိုင်ပွဲပြင်ဆင်မှုနှင့် Race Pep၊ သောကြာနေ့
သောကြာနေ့တွင် Team တစ်ခုလုံး Arduua ပြိုင်ပွဲကြီးအတွက် ပြင်ဆင်ရန် Åre တွင် စုဝေးခဲ့ကြသည်။ Kia Fjällmaraton 45k။ နံနက်ခင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လွယ်ကူသောအပြေးပြိုင်ပွဲနှင့် အပြေးပြိုင်ပွဲကို စတင်လုပ်ဆောင်ကြပြီး နေ့လည်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Åre စတုရန်းတွင် မားကတ်တင်းတစ်ခုပြုလုပ်ကြသည်။
KIA Fjällmaraton 45k၊ စနေနေ့
KIA FJÄLLMARATON 45 KM ÅRE၊ ဆွီဒင်တွင် စတင်ပါ။
ယနေ့ ပြိုင်ပွဲအတွက် ကောင်းမွန်သောနေ့။ ကောင်းသောရာသီဥတု။ ပြီးတော့ စူပါအဖွဲ့။
Arduua သွားရအောင်!! 😃💪⛰🏃♀️🏃
Ida Nilsson ၊ Åsa Wiklund Johanna Åström ၊ Jonathan Albon ၊ Mårten Boström ၊ Martinez Perez Antonio စသည်တို့ဖြင့် ကျော်ကြားသော နာမည်များဖြင့် ယခုနှစ် စတင်လိုင်းတွင် အားကောင်းသော အပြေးသမားအများအပြား
ဒီလိုမျိုး ပြိုင်ပွဲမှာ အဆုံးစွန်ထိ ဖြတ်ကျော်တဲ့အခါ သင်ခံစားရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြလို့မရပါဘူး။ တကယ်တော့ ကျွန်မ နေကာမျက်မှန်ကြီးနောက်မှာ ငိုနေခဲ့တယ်။
အသင်းအဖွဲ့ Arduua အလွန်ကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲနှင့် မာရသွန် တစ်ပတ်လုံးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပျော်ရွှင်နေကြပါသည်။ 😀
အသင်းအဖွဲ့ Arduua အမြိုးသမီး
Snezana Djuric၊ ဆားဘီးယား- 5:16 (10 နေရာ 153)
Frida Hedman၊ ဆွီဒင်- ၅း၂၇ (၁၅၃ နေရာ)
Sylwia Kaczmarek၊ နော်ဝေး/ပိုလန်- 6:09 (33 နေရာ 153)
Cecilia Wegnelius၊ ဆွီဒင်- 6:12 (35 နေရာ 153)
Katinka Nyberg၊ ဆွီဒင်- 6:47 (66 နေရာ 153)
အသင်းအဖွဲ့ Arduua အထီး
Tomas Amneskog၊ ဆွီဒင်- ၅:၁၀ (နေရာ ၃၄၃ တွင် ၄၇ နေရာ)
Fernando Armisén၊ စပိန်- 5:23 (55 နေရာ 343)
ကောင်းလိုက်တာ Team Arduua အထူးသဖြင့် Tomas Amneskog၊ Team တွင် ပထမဆုံး အမျိုးသား Arduua နှင့် Snezana Djuric သည် ထိပ်ဆုံး 10 တွင် အားကောင်းပြီး အပြီးသတ်ခဲ့သည်။ Arduua နည်းပြ ဖာနန်ဒို၊ အသင်းကို အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်နိုင်စေရန် သင်ကြားပေးခြင်း။ ⛰🏃♀️💪
ဆုရရှိသူများကိုလည်း အထူးဂုဏ်ပြုပါသည်။ 4:16 တွင် Ida Nilsson နှင့် Jonathan Albon တွင် 3:38
ငါတို့ပြန်တော့မယ်!
ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုပါ၊ ပြီးတော့ တခြား Trail အပြေးသမားတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ မိသားစုတွေကို ဒီကိုလာလည်ပြီး လှပတဲ့ ဆွီဒင်တောင်တန်းတွေကို ခံစားဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။
အကယ်၍ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ Team နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Online Coaching အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ရန် စိတ်ပါဝင်စားပါက သင်သည် အလွန်ကြိုဆိုပါသည်။ နောက်နှစ်မှာလည်း ဒီပြိုင်ပွဲကို ပြန်လာမှာ သေချာပါတယ်၊ ပြီးတော့ ဒါကို အရမ်းမျှော်လင့်နေပါတယ်။
မည်သည့်မေးခွန်းများအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ katinka.nyberg@ သို့ အီးမေးလ်တစ်စောင် ပေးပို့ပါ။arduua.com ။
/Katinka Nyberg