အကြောင်းစပ်စု Skyrunning?
ပင်လယ်ကနေ ကောင်းကင်အထိ၊ skyrunning ကမ္ဘာပေါ်ရှိ တောင်တန်းများတစ်လျှောက်တွင် အပြင်ဘက်တွင် ကျယ်ဝန်းပြီး ပါဝင်သူထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ပရိသတ်များ၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ဖြန့်ကျက်ထားသည်။
ယုတ္တိဗေဒသည် မြို့ သို့မဟုတ် ရွာမှ အချိန်တိုအတွင်း အမြင့်ဆုံးအထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရန် တောရိုင်းတွင် မွေးဖွားလာသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင် ၎င်းသည် အမြင့်ပေနှင့် နည်းပညာပိုင်းအရ သတ်မှတ်ထားသော ပြင်ပပြေးခြင်း၏ အထွတ်အထိပ်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး အချို့ကို ရေတွက်ပါသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတရားဝင်ပြိုင်ပွဲ 200 ပတ်ပတ်လည်နှင့် သင်တန်းသား ၇ ယောက်။
တည်ထောင်သူ Katinka Nyberg ၏ဘလော့ Arduua Skyrunning.
လူတွေက ဒီအားကစားကို သိပ်မသိရင်တောင် ငါရူးနေပြီလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ နောက်ပြီးတော့ ယေဘူယျ အယူအဆပါ။ Skyrunning အများအားဖြင့်တော့ အဖြစ်မှန်နဲ့ လုံးဝမတူပါဘူး။
ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်ရနိုင်သော အမေးအများဆုံးမေးခွန်းများကို စုစည်းပြီး ဤဘလော့ဂ်တွင် ဤနေရာတွင် ဖြေဆိုရန် ကြိုးစားခဲ့ပါသည်။
ဘာဖြစ်သလဲ Skyrunning?
ငါဒီမေးခွန်းကိုမကြာခဏရ, နှင့်ကျီစယ်၏။ Skyrunning မသိတဲ့လူတော်တော်များများအတွက်ပါ။
သင်သည် အလွန်ပါးလွှာသော လေနှင့်အတူ အလွန်မြင့်မားသော အမြင့်တွင် ပြေးနေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။
တိမ်တွေထက်မှာ သင်ပြေးနေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် မတ်စောက်မှုနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ အခက်အခဲအချို့ဖြင့် တောင်ပေါ်ပြေးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင် (ဥပမာ စပိန်) တွင် ၎င်းတို့သည် Trailrunning ဟုသာပြောကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းသည် သင်ခေါ်သည့်အရာကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြစ်သည်။
ပြီးရင် နောက်မေးခွန်းတစ်ခု ထပ်မေးမယ်။
- အလို! မင်းရွာကနေ ဒီအရမ်းမြင့်တဲ့ တောင်တွေပေါ်ကို တကယ်ပြေးနေတာလား။ အလွန်ခက်ပုံရသည်။
ငါ့အဖြေက ဒါဆို။
- မဟုတ်ဘူး၊ တုတ်တွေနဲ့ ကုန်းတက်တောင်တက်ပြီး ကုန်းဆင်းနိုင်သလောက် ပြေးဖို့ ကြိုးစားတယ်။
- သို့သော် မီတာ 25 မှ 56 မီတာ 2 ဒေါင်လိုက်တက်သည့် တောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် 000 မှ 4 ကီလိုမီတာကြား အပြေးပြိုင်ပွဲများသည် အလွန်ခက်ခဲသည်။ မင်းဘယ်လိုလုပ်တာလဲ။ ပြီးတော့ မင်း ပြိုင်ပွဲတွေ အားလုံးကို ပြေးနေလား။
မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒီလို အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ၊ အားလပ်ချိန်၊ စားဖို့ စတာတွေကို အချိန်ကောင်းကောင်းယူပြီး တောင်တက်တွေ အများကြီးလုပ်တယ်။ Tena Valley မှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ နောက်ဆုံးအပြေးပြိုင်ပွဲမှာ ၄၃ ကီလိုမီတာ၊ မီတာ ၃၆၀၀ တောင်တက်၊ စူပါနည်းပညာပိုင်းအရ ၁၄ နာရီနီးပါး ကြာပါတယ်။
မင်းဘယ်လိုစလုပ်တာလဲ။ Skyrunning?
- လွန်ခဲ့သော 4 နှစ်ခန့်က ဆွီဒင်တွင် ကျွန်ုပ်၏ ပထမဆုံး တောင်မာရသွန် "KIA Fjällmaraton"၊ 43 ကီလိုမီတာ၊ အမြင့် 2100 မီတာ၊ စပိန်မှာရှိကြတဲ့ တောင်တန်းပြိုင်ပွဲတွေနဲ့ မတူဘဲ၊ အဲဒါတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် တော်တော်လွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီပြိုင်ပွဲက ကျွန်တော့်ရဲ့ နောက်ထပ်ဝါသနာကို မိတ်ဆက်ပေးတဲ့ ပြိုင်ပွဲတစ်ခုလိုပါပဲ။ Skyrunning!
ထိုအချိန်မှစ၍ KIA Fjällmaraton သည် ကျွန်ုပ်အတွက် မိသားစု ဓလေ့တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းကို အလွန်နှစ်သက်ဆဲဖြစ်သည်။ ဒီနှစ်မှာလည်း Team နဲ့လည်း အတူရှိခဲ့ပါတယ်။ Arduuaပြေးရတာ ပျော်စရာကောင်းတယ်။
မင်းရဲ့ ပထမဆုံး Skyrace က ဘယ်ဟာလဲ။
- ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး Skyrace သည် 2019 ခုနှစ်တွင် Madeira တွင်ရှိခဲ့သည်။ Madeira Skyrace နှင့် Skyrunner World Series တို့နှင့်ဆက်စပ်၍ 23 ကီလိုမီတာ၊ 1672 မီတာရှိသော Santana Skyrace နှင့် တောင်တက်ခြင်း
ဒီနေရာက ကျွန်တော်နဲ့ ပထမဆုံး ချိတ်ဆက်မိတဲ့ နေရာပါ။ Skyrunning ယဉ်ကျေးမှု။ Madeira မှာ Skyrunning အားကစားဆိုတာ လူတိုင်းလုပ်တယ်။ ဒါကိုလည်း ကျွန်တော်သဘောပေါက်လာခဲ့တယ်။ Skyrunning အထက်တန်းစားများအတွက်သာမဟုတ်၊ မည်သူမဆို ၎င်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည် (သင့်လျော်သောသင်တန်းအချို့ဖြင့်)။
မင်းရဲ့ အခက်ခဲဆုံးနဲ့ အခက်ခဲဆုံးပြိုင်ပွဲက ဘယ်ပြိုင်ပွဲလဲ။
- သေချာတာကတော့ ဒါဟာ စပိန်မှာရှိတဲ့ Trail Valle de Tena ဖြစ်ပြီး၊ ဒီနှစ်သြဂုတ်လအကုန်မှာ ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တာပါ။ 43 ကီလိုမီတာ၊ အမြင့် 3600 မီတာနှင့် စူပါနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ။
ဒီပြိုင်ပွဲမစခင်မှာ ဒီလိုမျိုးပြိုင်ပွဲမျိုး ဖန်တီးဖို့တောင် စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ အရမ်းခက်ခဲတယ်၊ နည်းပညာပိုင်းအရ အရမ်းခက်ခဲပြီး အမြဲတမ်း ၁၄ နာရီကြာတယ်။ ပြိုင်ပွဲရဲ့ တစ်ချို့အပိုင်းတွေမှာ ကြိုးတွေကို အသုံးပြုရတဲ့ အလွန်မတ်စောက်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ အပိုင်းတွေနဲ့ အတော်လေးကို ကြောက်စရာကောင်းပါတယ်။
ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးမစခင် ဒီနေရာကို ရောက်ဖူးပါတယ်။ Camps ဖာနန်ဒို (ဖာနန်ဒို) တို့နှင့်အတူArduua မင်းအဖေ) ဒီနေရာက အိမ်နဲ့တူတဲ့သူ။
ပြိုင်ပွဲတဝိုက်ကလူတွေကိုလည်း ငါချစ်တယ်၊ လူတော်တော်များများက မင်းကိုအားပေးနေတဲ့ ဒီလှပတဲ့ရွာလေးကို ဖြတ်သွားတဲ့အခါ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ခံစားချက်။ ဆွီဒင်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၌ထိုအပိုင်းမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့် Trailrunning သည်စပိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောအားကစားကိုယခုနားလည်နိုင်သည်။
ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာကို ကြိုက်လဲ။
- စပိန်ရှိလူများသည် Trailrunning ကိုနှစ်သက်သည်။ ပြိုင်ပွဲများသည် ပါတီပွဲတစ်ခုလိုဖြစ်ပြီး စနေ၊ တနင်္ဂနွေများတွင် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် တွေ့ဆုံရန် ဤနေရာဖြစ်သည်။
Skyrace အတွက် သင်ဘယ်လိုလေ့ကျင့်မလဲ။
- အင်း၊ အဲဒါက ဘယ်ဟာပေါ်လဲ မူတည်တယ်။ Madeira Skyrace ၏ တိုတောင်းသော အကွာအဝေးသည် ဆွီဒင် "Fjällmaraton" အတွက် လေ့ကျင့်ထားသောအခါတွင် ပြဿနာမရှိပါ၊ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် နောက်ထပ်ဒေါင်လိုက်မီတာအချို့ကို ထပ်ထည့်လိုက်ပါသည်။
Trail Valle de Tena ကဲ့သို့သော အပြေးပြိုင်ပွဲတစ်ခုသည် ပိုမိုလိုအပ်ပြီး ဤနည်းပညာဆိုင်ရာ မြေမျက်နှာသွင်ပြင်နှင့် ဒေါင်လိုက်မီတာအရေအတွက်ကို အသုံးပြုနိုင်စေရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်သည် ဆွီဒင်၊ စတော့ဟုမ်းတွင် နေထိုင်စဉ် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ရန်အတွက် တစ်နှစ်လျှင် အနည်းဆုံး 4 ကြိမ် လေ့ကျင့်ရန်နှင့်/သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲအတွက် တောင်များသို့ သွားရောက်ရန် သေချာစေရမည်။ ကျန်တဲ့ သင်တန်းတွေကို စတော့ဟုမ်းမှာ လုပ်တယ်။ Arduua အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်။
အခြားမာရသွန် သို့မဟုတ် Ultra လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သည့် လေ့ကျင့်မှုအမျိုးအစားမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်-
- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါင်လိုက်မီတာများကို ပိုမိုလေ့ကျင့်ပေးသည် (ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသခံ Slalom လျှောစောက် (Hammarby-backen) တွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်၊ တောင်ကုန်း-ထပ်ကျော့မှုများပြုလုပ်သည်)။
- ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကြံ့ခိုင်လေ့ကျင့်မှုကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး quadriceps (ကုန်းဆင်းကြွက်သားများ) အတွက် eccentric force ကဲ့သို့သော တိကျသောခွန်အားလေ့ကျင့်မှုများစွာကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့သည် Polarized များစွာကို လေ့ကျင့်ပေးသည် (ဇုန် 20 တွင် အလွန်ခက်ခဲသော ခြေလှမ်း 5% နှင့် 80% လွယ်ကူသော ပြေးခြင်းနှင့် တာရှည်အပြေးများ)
- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြေးလွှားမှုစွမ်းရည်ကို ရရှိစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုလှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေရန် လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။
သို့သော် သင်တန်းသည် တစ်ဦးချင်းဖြစ်ကြောင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ၊ အခြားသူတစ်ဦး၏ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ကူးယူရန် စိတ်ကူးမရှိပါ။
မင်းရဲ့နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲကြီးက ဘာလဲ။
- ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲမှာ Madeira Skyrace 9 အောက်တိုဘာ 2021၊ 56 ကီလိုမီတာ၊ 4100 ဒေါင်လိုက်မီတာဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ Madeira မှာ ပိုတိုတဲ့ အကွာအဝေး Skyrace လုပ်တုန်းက 2019 ကတည်းက ဒီပြိုင်ပွဲကို အိပ်မက်မက်ခဲ့တာပါ၊ အခု ကျွန်တော် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
ဒါ့အပြင် Team ထဲက အပြေးသမား တော်တော်များများရဲ့ ထူးခြားချက်က ကောင်းပါတယ်။ Arduua Online Coaching လေ့ကျင့်မှုတွင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပါဝင်ဆောင်ရွက်နေသည့် ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံး Skyrace အတွက် Madeira လည်း ရောက်ရှိလာပါသည်။
ဘာလဲဆိုတာတော့ အတိအကျ နားမလည်သေးဘူး။ Skyrunningနှင့် Trailrunning နှင့် ကွာခြားချက် ?
- ကောင်းပြီ ငါနားလည်ပါတယ်။ ဒါဟာ အမြဲတမ်း 100% ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဟုတ်သလို မတူညီတဲ့လူတွေဟာ အားကစားတစ်မျိုးတည်းရဲ့ နာမည်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များအား ကူးယူထားပါသည်။ Skyrunning မှ Skyrunningအောက်ပါ .com ဝဘ်စာမျက်နှာ...
အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် Skyrunning
နိုင်ငံတကာ Skyrunning အဖွဲ့ချုပ်သည် အုပ်ချုပ်ရေးအာဏာကို ကိုယ်စားပြုသည်။ skyrunning - နည်းပညာပိုင်းအရ အလွန်မြင့်မားသော မီတာ 2,000 အထက်တွင် လည်ပတ်နေသော တောင်များ။ အကွာအဝေးကိုအခြေခံရုံသာမက ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်းနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာအခက်အခဲများဖြစ်သည့် Sky၊ SkyUltra နှင့် Vertical တို့ကို ပညာရပ်သုံးခုက သတ်မှတ်သည်။
SKYRUNNING - စုစုပေါင်းအကွာအဝေးထက် အနိမ့်ဆုံးပျမ်းမျှ တိမ်းစောင်းမှု 2,000% ရှိသည့် အမြင့်ပေ 6 မီတာအထိ သို့မဟုတ် ကျော်လွန်၍ ပြေးရသော တောင်များ၏ စည်းကမ်း၊ နှင့် စုစုပေါင်းအကွာအဝေး၏ အနည်းဆုံး 5% သည် 30% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ တိမ်းစောင်းမှုရှိသည်။ တောင်တက်ရန်ခက်ခဲမှုသည် II° တန်း* (*UIAA) ထက်မပိုစေရပါ။ တိုးတက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အစွန်းများ၊ ကရမ်ပွန်များနှင့် လက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အချို့သော ပြိုင်ပွဲများအတွက် နည်းပညာလက်အိတ်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို မသင်မနေရ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
SKYRUNNING စည်းကမ်းများ
Skyrunning ပညာရပ်များကို မတူညီသောအမျိုးအစားများအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်- SKY၊ SKYULTRA နှင့် ဒေါင်လိုက်၊ SKY SPEED၊ လှေကားထစ်တက်ခြင်း၊ SKYBIKE၊ SKYRAID နှင့် SKYSNOW တို့ကို အောက်တွင် အသေးစိတ်ဖော်ပြထားပါသည်။ သင်တန်းများသည် လမ်းကြောင်းများ၊ လမ်းကြောင်းများ၊ မိုရိန်း၊ ကျောက်ဆောင်၊ နှင်း သို့မဟုတ် ရေခဲမြစ်များပေါ်တွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကတ္တရာသည် စုစုပေါင်းအကွာအဝေး၏ 15% ထက်နည်းရမည်။ အမြင့်ပေ 2,000 မီတာသို့ မရောက်ရှိပါက သင်တန်းများသည် စုစုပေါင်းအကွာအဝေး (6% တောင်တက်) ထက် အနိမ့်ဆုံးပျမ်းမျှ 12% တိမ်းစောင်းမှုရှိရမည်ဖြစ်ပြီး ဧရိယာအတွင်းရှိ အမြင့်ဆုံးအမှတ်များကို ရောက်ရှိသင့်သည်။
SKY - အရှည် 20 ကီလိုမီတာမှ 49 ကီလိုမီတာကြား အနိမ့်ဆုံး ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်း 1,200 မီတာ ပြေးပွဲများ။ အမြင့်ပေ 4,000 မီတာအထိ ရောက်နိုင်သော ပြိုင်ပွဲများသည် အရှည် 10 ကီလိုမီတာကျော် ရှိရမည်ဖြစ်သည်။
SKYULTRA - အနိမ့်ဆုံး ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရှည် 50 ကီလိုမီတာမှ 99 ကီလိုမီတာကြား အပြေးပြိုင်ပွဲများ သို့မဟုတ် အဆုံးသတ်ချိန်သည် 3,000 နာရီအောက် ဖြစ်ရမည်။
Vertical - အရှည် 1,000 ကီလိုမီတာထက် မပိုဘဲ ပြောင်းလဲနိုင်သော မြေပြင်အနေအထားပေါ်မှ မီတာ 5 ဒေါင်လိုက်တက်သည့် ကုန်းတက်ပြိုင်ပွဲများသာ။ အနိမ့်ဆုံး ပျှမ်းမျှ တိမ်းစောင်းမှုသည် 20% ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်းအကွာအဝေး၏ 5% သည် 33% ကျော်ရှိရပါမည်။
SKYSPEED - မီတာ 100 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်း နှင့် အနည်းဆုံး 33% စောင်းထားသော ပြိုင်ပွဲများ။
လှေခါးထစ်တက်ခြင်း / ဒေါင်လိုက်အပြေး - အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်တွင် လှေကားထစ်များပေါ်တွင် 45% ကျော် စောင်းထားသော ဒေါင်လိုက်ပြိုင်ပွဲများ။ အနိမ့်ဆုံး ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်းသည် မီတာ 100 ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားသော ပညာရပ်များကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ Continental နှင့် World Championship များကျင်းပနိုင်သည်။
SKYBIKE - Vertical Kilometer® သို့မဟုတ် အခြားလမ်းဖြင့် စက်ဘီး သို့မဟုတ် တောင်တက်စက်ဘီးပြိုင်ပွဲ ပါဝင်သော Duathlons skyrunning ယှဉ်ပြိုင်မှု။
SKYRAID - Skyrunning အခြားအားကစားများဖြစ်သည့် စက်ဘီးစီးခြင်း၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း စသည်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော ခရီးဝေးမှ အသင်းလိုက်ပြိုင်ပွဲများ။
SKYSNOW - ခွင့်ပြုထားသော မိုက်ခရိုကရမ်ပွန်များကို မသင်မနေရ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နှင်းများပေါ်တွင် ပြိုင်ပွဲများ (70 ကိုကြည့်ပါ)။ ဘာသာရပ်နှစ်ခုကို သတ်မှတ်ထားသည်-
ဒေါင်လိုက်- အနည်းဆုံး 5% စောင်းပြီး 15 ကီလိုမီတာအောက်
ဂန္ထဝင်- အနည်းဆုံး စုစုပေါင်း တိမ်းစောင်း 9% နှင့် 3 ကီလိုမီတာကျော် နှင့် အပိုင်းများ 10% ကျော်။ လူငယ်အမျိုးအစားများအတွက် ပြိုင်ပွဲများသည် မီတာ 5 ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်းဖြင့် အနည်းဆုံး 200 ကီလိုမီတာရှည်ရပါမည်။
Continentals နှင့် World Championships များကျင်းပနိုင်သည်။
SKYRUNNING နည်းပညာဆိုင်ရာအဆင့် - သင်တန်းတစ်ခု၏ နည်းပညာဆိုင်ရာ အဆင့်သတ်မှတ်ရန် - ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကုန်းစောင်း၊ အမြင့်၊ ဆီးနှင်းကွက်လပ်များ၊ ရေခဲမြစ်များ စသည်တို့ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲအချက်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
SKYRUNNING ပြိုင်ပွဲ ခေါင်းစဉ်များ
SKYRACE® - ယေဘူယျအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် skyrunning အနည်းဆုံး ကီလိုမီတာ 20 အကွာအဝေးနှင့် မီတာ 1,200 ဒေါင်လိုက်တက်သည့် ပြိုင်ပွဲများ။
SKYMARATHON - ကံထူးရှင်အချိန်အတွက် အနည်းဆုံး အကွာအဝေး 30 ကီလိုမီတာနှင့် ငါးနာရီအောက်။ အနိမ့်ဆုံး မီတာ 2,000 ဒေါင်လိုက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်ပေ 4,000 မီတာရောက်ပါက။ အမြင့်ပေ 4,000 မီတာအထိ ရောက်နိုင်သော ပြိုင်ပွဲများသည် အရှည် 10 ကီလိုမီတာကျော် ရှိရမည်ဖြစ်သည်။
ဒေါင်လိုက် KILOMETER® - ဒေါင်လိုက် စည်းကမ်းအောက်တွင် ကျရောက်နေသော ပြိုင်ပွဲများ။ Vertical Kilometer® ကို အမြင့်ပေအဆင့် (+/- 200m ကွဲပြားသည်) တွင် သတ်မှတ်ထားသည်။ ဥပမာ- 0 မှ 1,000 မီတာ၊ 1,000 မှ 2,000 မီတာ၊ 2,000 မှ 3,000 မီတာ။ နှစ်ဆ သို့မဟုတ် သုံးဆ ဒေါင်လိုက် ကီလိုမီတာ®ကိုလည်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်။
source: https://www.skyrunning.com/
စိတ်ဝင်စားသေးလား။
မည်သည့်မေးခွန်းအမျိုးအစားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ Skyrunning, ငါတို့သည်သင်တို့ကိုကူညီဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ Team Join ဖို့ကိုလည်း အရမ်းကြိုဆိုပါတယ်။ Arduua ကျွန်ုပ်တို့၏ လာမည့်ရာသီတွင် မည်သည့်ပြိုင်ပွဲများတွင်မဆို ကျွန်ုပ်တို့၏ Online Coaching သင်တန်းတွင် ပါဝင်ပါ။
katinka.nyberg@arduua.com, Arduua တည်ထောင်သူ
fernando.armisen@arduua.com, Arduua နည်းပြချုပ်။
မင်းလုပ်နိုင်တယ်!!
/Katinka Nyberg
